Чому німіє п’ята і як це лікувати?

Огляд

Причини оніміння п’ят

Оніміння п’яти найчастіше викликано звуженням кровотоку або пошкодженням нерва, яке називається периферичною нейропатією. Причини включають:

цукровий діабет

Близько 50 відсотків людей похилого віку з діабетом мають діабетичну нейропатію, яка є пошкодженням нервів рук або ніг. Відсутність відчуття в ногах може з’явитися поступово. Якщо у вас цукровий діабет, важливо перевірити ноги на наявність таких симптомів, як поколювання або оніміння. Зверніться до лікаря, якщо ви помітили якісь зміни.

Алкоголізм

Алкоголізм є частою причиною алкогольної нейропатії, включаючи оніміння стоп. Також може бути дефіцит вітамінів та інших поживних речовин, які пов’язані з алкоголізмом сприяти до нейропатії.

Знижена активність щитовидної залози

Це відомо як гіпотиреоз. Якщо ваша щитовидна залоза не виробляє достатню кількість гормонів щитовидної залози, це може призвести до накопичення рідини з часом. Це створює тиск на ваші нерви, що може викликати оніміння.

Защемлення нерва в нижній частині спини

Нижній спинний нерв, який передає сигнали між вашим мозком і ногою, може дати осічку, якщо його затиснути, що спричинить оніміння ноги та стопи.

Грижа диска

Якщо зовнішня частина диска на спині (також відома як ковзаючий диск) розривається або розривається, це може чинити тиск на сусідній нерв. Це може призвести до оніміння ноги та стопи.

Ішіас

Коли корінець спинного нерва в нижній частині спини стискається або травмується, це може призвести до оніміння ноги і стопи.

Синдром тарзального тунелю

Тарзальний тунель – це вузький прохід, який проходить уздовж нижньої частини стопи, починаючи з щиколотки. Гомілковий нерв проходить всередині тарзального тунелю і може стискатися. Це може бути результатом травми або набряку. Основним симптомом тарзального тунельного синдрому є оніміння п’яти або стопи.

Дефіцит вітаміну B-12

Низький рівень вітаміну B-12 поширений, особливо у літніх людей. Оніміння і поколювання в ногах є одним із симптомів. Низький рівень вітамінів B-1, B-6 і E також може викликати периферичну нейропатію та оніміння стоп.

Дефіцит мінералів

Ненормальний рівень магнію, калію, цинку та міді може призвести до периферичної нейропатії, включаючи оніміння стопи.

Стиснутий або захоплений нерв

Це може статися, зокрема, нервів у ваших ногах і стопах внаслідок травми. Повторюваний стрес з часом також може обмежити нерв, оскільки навколишні м’язи та тканини запалюються. Якщо причиною є травма, у вас також може з’явитися набряк або синці.

Погано підігнане взуття

Тісне взуття, яке стискає ваші ноги, може спричинити парестезію (відчуття склепіння) або тимчасове оніміння.

Операція шунтування шлунка

За оцінками, у 50 відсотків людей, які перенесли операцію шлункового шунтування, розвивається дефіцит вітамінів і мінералів, що може призвести до периферичної нейропатії та оніміння ніг.

Інфекції

Вірусні та бактеріальні інфекції, включаючи хворобу Лайма, ВІЛ, гепатит С та оперізувальний лишай, можуть викликати периферичну нейропатію та оніміння стопи.

Різні захворювання

До них відносяться захворювання нирок, печінки та аутоімунні захворювання, такі як вовчак і ревматоїдний артрит.

Отрути та хіміотерапія

Важкі метали та ліки, які використовуються для лікування раку, можуть викликати периферичну нейропатію.

Звуження кровотоку

Коли ваша п’ята і ступня не отримують достатньо поживних речовин і кисню через звуження кровотоку, ваша п’ята або ступня можуть німіти. Ваш кровотік може бути обмежений:

• атеросклероз

• обмороження при ультранизьких температурах

• захворювання периферичних артерій (звуження кровоносних судин)

• тромбоз глибоких вен (згусток крові)

• Феномен Рейно (стан, який впливає на ваші кровоносні судини)

Німіє п’ята під час вагітності

Периферична нейропатія під час вагітності може бути результатом здавлення нерва, пов’язаного зі змінами в організмі. Невропатія є загальний під час вагітності.

Синдром тарзального тунелю викликає оніміння п’яти у вагітних жінок, як і в інших людей. Симптоми зазвичай проходять після народження дитини. Більшість нейропатій під час вагітності є оборотними.

Деякі пошкодження нервів виникають під час пологів, особливо при тривалих пологах, коли використовується місцевий анестетик (епідуральний). Це дуже рідко. А дослідження 2015 року повідомили, що з 2615 жінок, які отримували епідуральну анестезію під час пологів, лише в однієї після пологів німіли п’яти.

Діагностика оніміння п’яти

Ваш лікар огляне ваші ноги та задасть вам запитання про історію хвороби. Вони захочуть знати, чи є у вас в анамнезі цукровий діабет, чи вживаєте багато алкоголю. Лікар також задасть конкретні запитання щодо оніміння, наприклад:

• коли почалося оніміння
• чи то на одній нозі чи на обох ногах
• незалежно від того, постійний він чи переривчастий
• якщо є інші симптоми
• якщо щось знімає оніміння

Лікар може призначити аналізи. Вони можуть включати:

• МРТ, щоб побачити ваш хребет
• рентген, щоб перевірити наявність перелому
• електроміограф (ЕМГ), щоб побачити, як ваші ноги реагують на електричну стимуляцію
• дослідження нервової провідності

• аналізи крові для перевірки цукру в крові та маркерів захворювань

Лікування оніміння п’ят

Ваше лікування буде залежати від діагнозу. Якщо оніміння викликане травмою, хворобою або дефіцитом харчування, ваш лікар розробить план лікування для усунення основної причини оніміння.

Лікар може запропонувати фізичну терапію, щоб допомогти вам адаптуватися до ходьби і стояння з онімілими п’ятами і поліпшити ваш баланс. Вони також можуть порекомендувати вправи для підвищення кровообігу в ногах.

Якщо у вас є сильний біль разом із онімінням п’яти, ваш лікар може порекомендувати безрецептурні препарати, такі як ацетамінофен (Tylenol) або ібупрофен (Advil), або ліки, що відпускаються за рецептом.

Ось кілька інших альтернатив лікування болю, які ви можете спробувати:

• голковколювання
• масаж
• медитація

Коли звертатися до лікаря

Зверніться до лікаря якомога швидше, якщо оніміння п’яти сталося після травми або якщо у вас є серйозні симптоми разом із онімінням, що може свідчити про інсульт.

Якщо ви вже лікуєтесь від цукрового діабету, алкогольної залежності чи іншого фактора ризику, зверніться до лікаря, як тільки ви помітили оніміння п’яти.