Що ви можете зробити, щоб запобігти непритомності?

Які симптоми?

Непритомність зазвичай трапляється, коли кількість крові, що припливає до мозку, раптово падає. Це може статися з багатьох причин, деякі з яких можна запобігти.

Симптоми непритомності або відчуття, що ви впадете в непритомність, зазвичай з’являються раптово. Симптоми можуть включати:

• холодна або липка шкіра
• запаморочення
• пітливість
• запаморочення
• нудота
• зміни зору, наприклад, розмитість зору або плями зору

Що можна зробити, щоб запобігти непритомності?

Якщо ви схильні до непритомності або у вас є стан, який підвищує ймовірність втрати свідомості, ви можете вжити заходів, щоб зменшити ризик втрати свідомості.

Що робити, якщо ви відчуваєте, що впадете в непритомність?

Якщо ви відчуваєте, що впадете в непритомність, деякі з наступних кроків можуть запобігти втраті свідомості:

• Якщо можете, ляжте, піднявши ноги вгору.
• Якщо ви не можете лягти, сядьте і покладіть голову між колін.
• Незалежно від того, сидите ви чи лежите, зачекайте, поки вам стане легше, а потім повільно встаньте.
• Стисніть кулак і напружте руки. Це може допомогти підвищити артеріальний тиск.
• Схрестіть ноги або щільно притисніть їх один до одного, щоб підвищити артеріальний тиск.
• Якщо ви думаєте, що ваше запаморочення може бути викликано нестачею їжі, з’їжте щось.
• Якщо ви думаєте, що це відчуття може бути викликано зневодненням, повільно пийте воду.
• Зробіть повільні, глибокі вдихи.

Якщо ви бачите когось, який виглядає так, ніби він ось-ось знепритомніє, попросіть його дотримуватися цих порад. Якщо ви можете, принесіть їм їжу чи воду, і попросіть їх сісти чи лягти. Ви також можете відсунути предмети від них, якщо вони знепритомніють.

Якщо хтось поблизу вас знепритомніє, обов’язково:

• Тримайте їх лежачи на спині.
• Перевірте їхнє дихання.
• Переконайтеся, що вони не поранені.
• Покличте на допомогу, якщо вони травмовані, не дихають або не прокидаються через 1 хвилину.

Що викликає непритомність?

Непритомність трапляється, коли приплив крові до мозку зменшується, або коли ваше тіло недостатньо швидко реагує на зміну необхідної кількості кисню.

Існує багато потенційних причин цього, включаючи:

• Недостатньо їсть. Це може спричинити низький рівень цукру в крові, особливо якщо у вас цукровий діабет.
• Зневоднення. Недостатня кількість рідини може призвести до зниження артеріального тиску.
• Серцеві захворювання. Проблеми з серцем, особливо аритмія (ненормальне серцебиття) або блокування кровотоку, можуть порушити приплив крові до мозку.
• Сильні емоції. Такі емоції, як страх, стрес або гнів, можуть впливати на нерви, які контролюють кров’яний тиск.
• Занадто швидко встає. Занадто швидке вставання з положення лежачи або сидячи може призвести до недостатньої кількості крові до мозку.
• Перебування в одній позі. Занадто довге перебування на одному і тому ж місці може призвести до заливання крові від вашого мозку.
• Наркотики або алкоголь. Як наркотики, так і алкоголь можуть вплинути на хімію вашого мозку і призвести до затемнення.
• Фізичні навантаження. Перенапруження, особливо в жарку погоду, може призвести до зневоднення і падіння артеріального тиску.
• Сильний біль. Сильний біль може стимулювати блукаючий нерв і викликати непритомність.
• Гіпервентиляція. Гіпервентиляція змушує дихати дуже швидко, що може перешкодити вашому мозку отримувати достатню кількість кисню.
• Ліки від артеріального тиску. Деякі ліки від артеріального тиску можуть знизити артеріальний тиск більше, ніж вам потрібно.
• Проціджування. У деяких випадках напруження під час сечовипускання або спорожнення кишечника може викликати непритомність. Лікарі вважають, що низький кров’яний тиск і повільне серцебиття відіграють роль у цьому типі непритомності.

Коли звертатися за допомогою

Якщо ви втратили свідомість один раз і здоров’я добре, вам, мабуть, не потрібно йти до лікаря. Але є випадки, коли вам обов’язково слід звернутися до лікаря.

Зверніться до лікаря, якщо ви:

• останнім часом втратили свідомість більше одного разу або часто відчували, що впадете в непритомність
• є вагітні
• мають відоме захворювання серця
• мають інші незвичайні симптоми, крім непритомності

Вам слід негайно отримати медичну допомогу після непритомності, якщо у вас:

• прискорене серцебиття (прискорене серцебиття)
• біль у грудях

• задишка або стиснення в грудях

• проблеми з розмовою
• спантеличеність

Також важливо негайно отримати допомогу, якщо ви втратили свідомість і не можете розбудити вас більше хвилини.

Якщо ви звернетеся до лікаря або до невідкладної допомоги після непритомності, вони спочатку візьмуть історію хвороби. Ваш лікар або медичний працівник запитає про ваші симптоми та про те, що ви відчували перед непритомністю. Вони також:

• зробити фізичний огляд
• виміряти артеріальний тиск
• зробити електрокардіограму, якщо вони вважають, що непритомність пов’язана з потенційними проблемами з серцем

Залежно від того, що ваш лікар знайде в цих тестах, він може проводити інші тести. Це може включати:

• аналізи крові
• носіння кардіомонітора
• наявність ехокардіограми
• зробити МРТ або КТ вашої голови

Суть

Якщо у вас немає основного захворювання, час від часу впадати в непритомність, як правило, немає про що турбуватися. Однак, якщо ви останнім часом непритомніли більше одного разу, вагітні, у вас проблеми з серцем або інші незвичайні симптоми, зверніться до лікаря.

Якщо ви відчуваєте слабкість, ви можете вжити заходів, щоб запобігти непритомності. Найважливіше – це підвищити кров’яний тиск і переконатися, що мозок отримує достатню кількість крові та кисню.

Якщо у вас є умови, які призводять до непритомності, переконайтеся, що ви дотримуєтеся рекомендацій лікаря, щоб зменшити ризик непритомності.