Що можна та чого не можна робити під час чищення попки

Поради щодо анальної гігієни

Хороша анальна гігієна вимагає комплексного підходу, який також враховує продукти та напої, які ви споживаєте. Ось кілька основних порад:

• Їжте багату клітковиною дієту, яка включає фрукти, овочі та цільнозернові продукти. Вони допомагають збільшити об’єм стільця і ​​запобігти запорам. Хоча ви повинні вводити клітковину повільно, намагайтеся в кінцевому підсумку отримувати її 30-40 грам клітковини на день. Якщо у вас запальне захворювання кишечника (IBD), проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо того, скільки клітковини ви повинні споживати.
• Пийте достатню кількість безалкогольних рідин, щоб ваша сеча була блідо-жовтого кольору. Рідини допомагають пом’якшити стілець, полегшуючи його відходження.
• Використовуйте м’який туалетний папір і обережно протирайте після дефекації.
• Після купання дайте шкірі висохнути на повітрі.
• Уникайте носіння нижньої білизни, яка дратує анальну область, наприклад, стринги. Також уникайте використання ароматизованих прокладок.
• Носіть нефарбовану бавовняну білизну, щоб уникнути роздратування.

Головне, щоб анальна область була чистою, сухою та вільною від подразників.

Що потрібно знати про анальне спринцювання

Анальне спринцювання — це не те, що вам потрібно робити щодня, але можуть бути певні обставини, коли вам потрібно відчувати себе дуже чистою, наприклад, якщо ви займаєтеся анальним сексом. Якщо це так, ви можете розглянути анальне спринцювання.

Ми не обов’язково схвалюємо анальне спринцювання, але якщо ви збираєтеся це робити, ви можете дотримуватися деяких правил, щоб зробити це безпечно:

Матеріали, які вам знадобляться

• Рідина. Звичайний фізіологічний розчин – найкращий варіант для промивання попки. Це краще, ніж водопровідна вода, яка може вплинути на баланс електролітів, таких як натрій, у вашому організмі.
• Метод доставки. Вам знадобиться щось санітарно-гігієнічне, щоб рідина з ємності доставлялася на попку. Одним із методів є клізма Фліту. Це попередньо запакована клізма, яка зазвичай має змащену насадку для запобігання пошкодженню. Якщо у вас його немає під рукою, альтернативою є шприц-колба. Вони також схожі на інший варіант, який називається лампою для анального душу, яку можуть продавати магазини для дорослих.
• Мастило. Вам знадобиться мастило на водній основі, щоб полегшити введення для будь-якого способу доставки, який ви виберете.

Кроки для виконання

1. Нанесіть мастило до свого способу доставки. Деякі люди також можуть вставити в пряму кишку змащений палець в рукавичці, перш ніж вставити клізму або грушу Fleet’s.
2. Повільно, обережно введіть спосіб розродження в пряму кишку. Ніколи не примушуйте його і не вставляйте його швидко. Для початку варто стояти біля унітазу, поставивши одну ногу на сидіння унітазу.
3. Повільно виливайте рідину в пряму кишку. Почніть з невеликої кількості води і спробуйте утримати воду (якщо можливо) протягом 10-15 хвилин. Якщо ви не можете утримати воду, випустіть її в унітаз.
4. Через 10-15 хвилин підіть у ванну кімнату, щоб вода і стілець вийшли.

Щоб зробити цю процедуру максимально безпечною, потрібен м’який процес із змащеними інструментами.

Найкращий спосіб протирання

Кал може бути дуже дратівливим, коли він знаходиться на вашій чутливій анальній області. Ретельне витирання та очищення анальної області забезпечить вам максимально комфортне перебування. Нижче наведено деякі найкращі методи роботи.

• Протріть спереду назад. Це запобігає потраплянню бактерій у сечовивідні шляхи.

• Уникайте використання ароматизованих рушників або інших потенційно шкідливих засобів для витирання попки.
• Використовуйте м’який туалетний папір, серветки без запаху або м’яку вологу мочалку, щоб витерти попки.
• Утримайтеся від енергійного витирання, але замість цього використовуйте ніжні рухи, щоб очистити дно.
• Промийте м’яким милом і теплою водою, а потім витріть нижню частину м’якою тканиною.

Якщо ваша анальна область сильно роздратована, ви можете нанести на неї крем на водній основі, щоб зменшити роздратування.

Чого не варто робити

Частина навчання, як підтримувати свою попку в чистоті, — це навчитися того, чого не можна робити. Візьміть це від усіх людей, які намагалися і травмувалися раніше. Не використовуйте будь-які з цих розчинів на попці або навколо неї для її очищення:

• алкоголь
• відбілювач
• перекис водню
• йоду
• лубриканти на масляній основі (вони можуть подразнювати шкіру прямої кишки)
• оливкова олія
• тальк
• гамамеліс

По суті, якщо це не м’який миючий засіб або тепла вода, це, ймовірно, не має ніякого значення для вашої прямої кишки.

Чому він може бути не чистим

Свербіж, печіння або відчуття загального бруду в анальній області не є комфортним відчуттям.

Якщо ви відчуваєте сильний анальний свербіж або вам важко очищатися, можливо, у вас геморой. Геморой – це роздуті вени в прямій кишці, які можуть бути навколо анального отвору, що називається зовнішнім гемороєм, або всередині анального отвору, який називається внутрішнім гемороєм.

Хоча геморой часто безболісний, деякі можуть кровоточити або ускладнювати очищення калу. Якщо вони не дуже великі, геморой зазвичай є більше незручністю, ніж серйозною проблемою.

Якщо ви помітили болючість або навіть біль після важкого випорожнення, причиною може бути анальна тріщина. Анальні тріщини – це розриви анального каналу, зазвичай через твердий сухий стілець. Лікування включає додавання клітковини та води до вашої дієти, щоб ваш стілець легше відходив і ваша шкіра могла загоюватися.

Якщо ви відчуваєте гострий раптовий біль навколо анальної області, що супроводжується почервонінням або відчуттям переповненості, у вас може бути анальний абсцес або свищ. Це може свідчити про інфекцію шкіри або анальної залози.

Коли звертатися за допомогою

Хоча час від часу можливий свербіж, якщо ви не витерли весь стілець, вам слід звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте постійний або сильний біль або свербіж у прямій кишці.

Вам слід звернутися за невідкладною допомогою, якщо ви бачите значну кровотечу з прямої кишки.

Ця кров може виглядати яскраво-червоною або навіть мати вигляд кавової гущі. Хоча кілька крапель періодично можуть свідчити про гемороїдальні кровотечі, значна кровотеча вимагає поїздки до відділення невідкладної допомоги. Часті кровотечі, але менші, можуть бути підставою для звернення до лікаря.

Суть

Коли справа доходить до підтримки чистоти попки, найкраще дбайливо. Використання м’якого туалетного паперу або ганчірки без барвників допоможе зберегти чистоту та комфорт.

Здебільшого вам не знадобиться більше, ніж це. Якщо ви помітили свербіж, кровотечу або інші відхилення, зверніться до лікаря.