Кетони — це тип кислоти, який виробляє ваше тіло, коли йому потрібно розщеплювати жир для отримання енергії. Слідові кількості кетонів у вашій сечі зазвичай не викликають занепокоєння, але високий рівень може вказувати на серйозну медичну проблему.
Кетони в сечі (кетонурія) можуть бути ознакою кількох різних проблем зі здоров’ям, захворювань або змін у вашому організмі.
Люди із такими захворюваннями, як діабет, схильні до появи кетонів у сечі, але кетонурія також може виникнути під час вагітності та при певних змінах дієти.
У цій статті ми розглянемо, що таке кетони, що це означає, коли вони з’являються у вашій сечі, і наскільки високим має бути рівень кетонів, щоб сигналізувати про серйозну проблему.
Що таке мікрокетони?
Кетони — це тип кислоти, який виробляє ваше тіло, коли в крові недостатньо глюкози для задоволення ваших енергетичних потреб. Ваше тіло потребує постійного надходження енергії лише для підтримки ваших основних функцій, і глюкоза є основною формою цієї енергії.
Коли запаси глюкози падають надто низько через дієту чи захворювання, як-от діабет, ваше тіло може звернутися до інших джерел енергії, наприклад до жиру.
Кетони є побічним продуктом, коли ваше тіло використовує жир замість глюкози для отримання енергії. Невеликі кількості цієї кислоти, яку іноді називають мікрокетонами, цілком нормальні, особливо після сну або голодування. У кожного з нас бувають випадки, коли рівень глюкози може трохи знизитися, і наше тіло звертається до альтернативних джерел енергії.
Однак занадто велика кількість цієї кислоти, що виробляється протягом тривалих періодів метаболізму жиру, може змінити хімічний баланс вашого тіла. Ваше тіло потребує балансу кислот і лугів, який вимірюється рівнем pH. Коли рівень кетонів підвищується занадто сильно, ваше тіло може стати занадто кислим.
Що таке pH?
ваш
Занадто багато кислоти у вашому тілі призведе до зниження рівня рН (ацидемія), а занадто мало кислоти або занадто багато лужної сполуки підвищить рівень рН вище цього діапазону (алкаліємія).
Коли ваш рівень pH виходить за межі нормальних діапазонів і ваше тіло не може компенсувати це, ці зміни можуть спричинити проблеми з диханням і травленням або навіть призвести до критичної хвороби та смерті.
Що викликає високий рівень кетонів у сечі та хто в групі ризику?
Рівень кетонів може піднятися до аномально високого рівня з ряду причин. Оскільки кетони виробляються, коли ваше тіло розщеплює жир для отримання енергії, кетонурія може виникнути в періоди тривалого голодування або під час дотримання кето-дієти (з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру).
Певні захворювання, особливо діабет, також можуть збільшити ризик спалювання жиру для отримання енергії.
Коли у вас діабет, вашому організму не вистачає інсуліну або він перестав реагувати на інсулін, який ви виробляєте. Інсулін — це гормон, який переміщує глюкозу з кровотоку в клітини, де вона використовується для отримання енергії.
Якщо у вас діабет, ваш організм неефективно використовує інсулін або не виробляє достатньо інсуліну для ефективного переміщення глюкози в клітини. Потім у вашій крові накопичується глюкоза, і ваші клітини починають голодувати. Це змушує ваші клітини перетворюватися на жир тіла для отримання енергії, і ваше тіло буде виробляти більше кетонів для спалювання жиру, процес, відомий як кетоз.
Коли рівень кетонів помірний, кетоз не є особливо шкідливим, але коли рівень кетонів підвищується занадто сильно або кетоз триває протягом тривалого часу, може виникнути кетоацидоз. Кетоз сам по собі
Кетоз і кетоацидоз: які симптоми?
Якщо рівень кетонів у вашому тілі підвищується занадто сильно, ви можете відчути низку симптомів, які включають:
- нудота
- біль у животі
- втома
- підвищена спрага
- сухість у роті
- почервоніла шкіра
- утруднене дихання
- фруктовий запах у вашому диханні
- спантеличеність
Ці симптоми можуть бути легкими або ледь помітними, але сильна сплутаність свідомості, спрага, утруднене дихання та інші серйозні симптоми можуть означати, що у вас кетоацидоз.
Коли рівень кетонів підвищується занадто високо, ваше тіло може досягти токсичного, навіть смертельного рівня кислотності.
Деякі стани чи події поза діабетом, які можуть спричинити підвищення рівня кетонів у вашому тілі, включають:
- блювота
- діарея
- алкоголізм або надмірне вживання алкоголю
- розлади харчування
- голодування
- низьковуглеводні дієти
- деякі захворювання органів травлення
- інтенсивні фізичні навантаження
- вагітність
Пам’ятка про обмежувальні дієти
Якщо ви стурбовані їжею або своєю вагою, відчуваєте провину через вибір їжі або дотримуєтеся обмежувальних дієт, подумайте про те, щоб звернутися за підтримкою. Така поведінка може свідчити про невпорядковані стосунки з їжею або розлад харчової поведінки.
Невпорядковане харчування та розлади харчової поведінки можуть вплинути на будь-кого, незалежно від статевої приналежності, раси, віку, соціально-економічного статусу чи інших ознак.
Вони можуть бути спричинені будь-якою комбінацією біологічних, соціальних, культурних і екологічних факторів, а не лише впливом культури харчування.
Порадьтеся поговорити з медичним працівником або спробуйте безкоштовно поспілкуватися, зателефонувати чи надіслати анонімні текстові повідомлення кваліфікованим волонтерам на гарячій лінії Національної асоціації розладів харчової поведінки.
Як лікарі перевіряють сліди кетонів у сечі?
Більшості людей не потрібно регулярно перевіряти рівень кетонів. Кетони можуть з’явитися у вашій сечі, якщо ви здаєте звичайний аналіз сечі. Лікар також може запропонувати перевірити вашу сечу на кетони, якщо у вас високий ризик розвитку кетоацидозу через діабет або інший стан.
Тестування за допомогою тестової смужки є одним із способів перевірити вашу сечу на кетони. У цих тестах використовується пластикова смужка, яка змінює колір під впливом кетонів. Ці тести дозволяють перевірити наявність певного діапазону кетонів, але не дадуть вам точного вимірювання рівня кетонів.
Ви можете придбати набори для визначення кетону в багатьох роздрібних магазинах або аптеках.
Якщо у вас є захворювання або симптоми, які вимагають більш точного підрахунку кетонів, лікар може взяти більший зразок сечі та відправити його в лабораторію для тестування. Ці тести можуть вказувати кількість кетонів у вашій сечі як малу, помірну або високу, або вони можуть забезпечувати спеціальні вимірювання.
Рівень кетонів у вашій сечі та що вони означають
Незначний рівень кетонів або навіть помірний рівень кетозу можуть бути непоганими для вас. Як правило, показник 2 або більше під час простого тесту на кетони в сечі викликає занепокоєння. Наведені нижче діапазони пропонують більш точну інформацію про ваші рівні кетонів і їх значення.
- Нормальний рівень: Рівень кетону на рівні 0,6 мілімоля на літр (ммоль/л) у вашій сечі або крові вважається нормальною або слідовою кількістю.
- Від низького до середнього рівня: Рівень кетону від 0,6 ммоль/л до 1,5 ммоль/л вважається низьким або помірним рівнем і може збільшити ризик кетоацидозу.
- Високий рівень: Рівень кетонів від 1,6 до 2,9 ммоль/л вважається високим рівнем кетонів і означає, що вам потрібно звернутися до медичного працівника, особливо якщо у вас діабет.
- Невідкладна медична допомога: Рівень кетону 3 ммоль/л є високим показником і вважається невідкладною медичною допомогою. Зверніться за номером 911 або до місцевої екстреної служби, якщо рівень ваших кетонів досягне цього рівня.
Чи можна зменшити кількість кетонів у сечі?
Управління дієтою та рівнем глюкози в крові допоможе вам підтримувати безпечний рівень кетонів. Якщо у вас діабет, регулярна перевірка рівня глюкози в крові та лікування високого рівня глюкози в крові інсуліном та іншими ліками за вказівкою лікаря допоможе вам контролювати рівень кетонів.
У більшості випадків, якщо у вас діабет, рівень глюкози в крові вище 240 міліграмів на децилітр (мг/дл) вказує на необхідність перевірки крові, дихання або сечі на наявність кетонів.
Інші кроки, які ви можете зробити, щоб підтримувати рівень кетонів у здоровому діапазоні, включають:
- пити достатню кількість води
- уникати надмірних фізичних навантажень
- ретельно вести діабет, коли ви хворі на застуду або інфекцію
Поширені запитання про кетони
Чи може ІМП викликати сліди кетонів у сечі?
Кетони можуть з’являтися в сечі з багатьох причин. Інфекції є однією з причин, і інфекції сечовивідних шляхів (ІМП), зокрема, можуть спричинити сплеск рівня кетонів у сечі.
Чи може зневоднення викликати сліди кетонів у сечі?
Зневоднення і голодування можуть підвищити рівень кетонів у крові або сечі.
Чи може вагітність викликати сліди кетонів у сечі?
Кетонурія є поширеною знахідкою під час вагітності, яка вражає приблизно 1 з 5 вагітних жінок. Кетонурія під час вагітності спричинена метаболізмом жирів, і найчастіше вона зустрічається в середині вагітності, в діапазоні 16-28 тижнів.
Чи можуть деякі продукти викликати сліди кетонів у сечі?
Низьковуглеводна або кетогенна дієта, яка наголошує на споживанні білка, а не на вуглеводах і цукрі, може призвести до харчового кетозу.
Певною мірою харчовий кетоз може бути корисним для схуднення. Однак тривале голодування або обмеження калорій, або надмірне споживання таких речей, як алкоголь, може підвищити ваші кетони до небезпечного рівня.
У більшості людей у сечі є невеликі або незначні кількості кетонів. Це особливо вірно, коли ви деякий час не їли, наприклад, вранці, коли прокидаєтеся.
Якщо у вас діабет або інші захворювання, що впливають на ваш метаболізм, лікар може запропонувати вам час від часу перевіряти рівень кетонів. Хвороба, інтенсивна діяльність і високий рівень цукру в крові можуть підвищити рівень кетонів і зробити ваше тіло небезпечно кислотним.
Поговоріть з лікарем або медичним працівником, якщо ви хочете перевірити рівень кетонів або якщо для вас важливий регулярний контроль рівня кетонів. Тест на кетони можна зробити в певній мірі швидко та легко вдома за допомогою наборів для тестування на кетони, доступних у багатьох магазинах та аптеках.
Discussion about this post