Якщо ви коли-небудь прокидалися розгубленими — і, можливо, навіть злегка збудженими — про те, чому ваші сни були сповнені гарячих сцен сексу з вами як головним героєм, ви не самотні.
Сни про секс є нормальною частиною життя. Насправді, можна відносно з упевненістю сказати, що ми всі маємо їх у якийсь момент — у деяких більше, ніж у інших. Сни про сексуальні контакти з кимось іншим, ніж ваш партнер, також є нормальним явищем.
Про що можуть розповісти сни
Ми всі хочемо знати значення наших снів, особливо коли вони спантеличують і дивуються, чому певна тема відтворюється під час сну.
Вміст сновидіння часто пов’язаний із тим, що відбувається у вашому житті наяву. Тому, коли ваші дні наповнені стресом і тривогою, вам можуть снитися неприємні сни. Але якщо все йде добре і ви почуваєтеся задоволеними, ваші мрії можуть набути іншого повороту.
Доктор Джанет Бріто, ліцензований психолог і сертифікований сексотерапевт AASECT, пояснює, що сни – це спосіб розкрити те, що для вас невидиме. Вони служать внутрішньою системою керівництва, дають вам коментарі про те, як ви живете своїм життям, і відкривають символічні образи, які ви можете досліджувати з цікавістю.
Символи та образи у ваших снах пов’язують вас з вашими почуттями, вашими бажаннями або тим, що ви намагаєтеся вирішити, каже Бріто.
Значення сновидінь про секс
Розшифровка сенсу сновидінь про секс не є єдиним процесом. Хоча у вас може виникнути бажання інтерпретувати свою сексуальну мрію буквально, Бріто каже, що щоб уловити суть сну, краще зосередитися на символічному зображенні.
«Коли секс з’являється у ваших снах, розбийте його на історію, яка має початок, середину та кінець, і зосередьтесь на переживанні почуттів у вашому сні та цікавості, куди веде вас енергія сну, зокрема про те, чим закінчується сон», — пояснює Бріто. «Це розкриє вам емоційну потребу, яку ваша сексуальна мрія намагається задовольнити наяву», — додає вона.
Ось чому нормально не читати занадто багато вчорашнього сну, в якому ви робите те, про що ніколи не думали, що зробите зі своїм босом. Навіть про сексуальні мрії, які можна вважати «табу», не варто хвилюватися. Вам просто потрібно копнути трохи глибше, щоб побачити, що ваша підсвідомість говорить про ваше наяву.
Знову ж таки, важливо зазначити, що розшифровка сенсу сексуальних снів — це не єдиний процес. Ми всі вкладаємо різне значення в кожен сценарій. Однак є деякі загальні теми, які з’являються у снах про секс.
1. Секс з незнайомцем або знайомим
Що з цим робити:
Не дивіться занадто багато на цей сон. Це може бути лише про ваше активне (або надмірне) лібідо. Якщо це так, то відверте спілкування з вашим партнером — хороший початок. Дайте їм знати, що ви відчуваєте і чого ви хочете більше, але будьте чутливі до того, що вони можуть відчувати не те саме.
2. Повторювані сексуальні сни з колишнім
Що з цим робити:
Якщо ви тільки що розлучилися, дайте собі час пристосуватися до сексу з новим партнером. Однак, якщо з моменту вашого розриву минуло кілька місяців або навіть років, і ви все ще бачите сни про секс з тим же колишнім, можливо, настав час попрацювати з професіоналом, щоб вирішити деякі проблеми, пов’язані з цими стосунками, або відчуття нереалізації у ваших нинішніх стосунках.
3. Сни про секс із БДСМ
Що з цим робити:
«У цьому немає нічого збоченого, неправильного або неприродного — наші сексуальні переживання особистий і приватний», — пояснює Уолфіш.
Коли один партнер хоче спробувати БДСМ або іграшки, але інший партнер не зацікавлений, вона каже м’яко сказати своєму партнерові, що саме ви б хотіли спробувати. Будьте ясними, що ви повністю задоволені ними як вашим партнером, і запропонуйте обміняти послугу, спробувавши те, що сподобається вашому партнеру.
4. Оральний секс
Що з цим робити:
«Багато людей не схильні займатися оральним сексом, хоча деякі з цих людей люблять його отримувати», — каже Уолфіш. Ось чому краще заохочувати відкриту дискусію між вами і вашим партнером, щоб з’ясувати, що викликає відразу, і чи можна щось зробити, щоб зробити його більш комфортним.
5. Секс зі студентом або вчителем
Що з цим робити:
Якщо вам сниться цей сон, тому що ви жадаєте уваги авторитетної фігури, Волфіш каже, що приділіть деякий час, щоб з’ясувати, хто насправді ви хочете, щоб вас любили.
«Залежно від стосунків з цією людиною та від того, чи у вас все ще виникають конфлікти з цього приводу, ви можете просто списати це або вирішити поговорити з фахівцем про те, як подолати свої почуття», — додає вона.
6. Секс у ванні
Що з цим робити:
У цьому немає нічого збоченого, неправильного чи неприродного. Поки це не зашкодить вам або іншій людині в процесі, Уолфіш каже, щоб просто продовжити.
7. Сни про секс, пов’язані з брудними розмовами
Що з цим робити:
«Ви можете або відмовитися від цієї мрії і списати її на ніщо, або використати її як спосіб дослідити брудні розмови зі своїм партнером», — каже Уолфіш. Однак вона застерігає, що брудні розмови потенційно небезпечні, якщо ваш партнер вважає їх неприємними або має негативну стигму.
Ось чому спілкування, як завжди, є ключем до того, щоб дізнатися більше про симпатії та антипатії вашого партнера.
Як краще контактувати зі своїми емоціями
Ваші сексуальні мрії не повинні бути вкорінені в глибоких емоціях або минулих травмах, щоб вони стали інструментом, який допоможе вам краще зрозуміти свої бажання та емоції. Навіть якщо ваші мрії легші, спробуйте зрозуміти їх значення, щоб допомогти вам краще усвідомити свої почуття та внутрішні бажання.
Почніть вести щоденник
Щоб отримати краще уявлення про будь-які закономірності або повторювані сексуальні сни, ведіть щоденник біля свого ліжка і записуйте деталі свого сну. Після трьох-п’яти записів перегляньте сни і подивіться, що в них спільного. Якщо вони вказують на необхідність більшої близькості, ви можете поговорити зі своїм партнером про свої почуття.
Бріто нагадує нам, що сни – це лише один із способів зв’язатися з нашими почуттями. «Інші способи зв’язатися зі своїми почуттями – це провести деякий час із собою, відключитися від цифрових пристроїв і зосередитися на тому, щоб приділяти увагу своєму тілу», – каже Бріто.
Зробіть сканування тіла
Бріто також рекомендує виділяти час для щоденника про свій день. «Дайте собі дозвіл призначити «побачення для душі», за допомогою якого ви створите простір для зв’язку зі своєю сутністю серця», — пояснює вона.
Для початку вона пропонує заблокувати 20-60 хвилин у своєму календарі, вимкнути телефон і комп’ютер, заварити чай і зробити п’ять глибоких вдихів перед скануванням тіла.
«Сканування тіла спонукає вас помічати, що фізично відбувається у вашому тілі, визначити, де знаходяться ваші почуття у вашому тілі, а потім навчитися називати свої емоції», — каже Бріто. «Дозвольте вашому тілу розкрити, які емоції перебувають у вашому тілі, наприклад, якби ваше тіло могло говорити, що б воно вам говорило», — додає вона.
Суть
Сни про секс є нормальною частиною життя. Загалом, ці сни – це ваша підсвідомість, яка працює протягом останніх кількох днів.
Якщо сни вас турбують, і здається, що вони трапляються часто, ви можете звернутися до фахівця з психічного здоров’я, щоб допомогти вам розібратися в тому, що відбувається.
В іншому випадку зробіть глибокий вдих і подумайте про те, щоб прийняти свої сексуальні мрії та використати їх, щоб дізнатися більше про себе.
Discussion about this post