Що підвищує ризик географічної атрофії (GA)?

Вік є одним із найбільших факторів ризику як для ВМД, так і для ГА. Більшість людей із ГА старше 60 років. З віком сітківка змінюється таким чином, що збільшує ймовірність її пошкодження.

AMD може працювати в сім’ях. Гени, які ви успадковуєте від своїх батьків, впливають не лише на ризик захворіти на ВМД, але й на те, щоб він перейшов у ГА.

Дослідники знайшли кілька варіантів генів, пов’язаних із прогресуванням ВМД. До них належать гени, пов’язані із запаленням, виживанням клітин і транспортуванням жиру в організмі.

Куріння сприяє не лише хворобам серця, раку та хворобам легенів. Це також шкідливо для ваших очей.

Можна курити подвійний або навіть учетверний ваш ризик для будь-якої стадії AMD. ГА також прогресує швидше у курців, ніж у некурців.

Тютюновий дим містить суміш токсичних хімічних речовин, які пошкоджують сітківку під час проходження її кровоносними судинами. Куріння також сприяє окислювальному стресу — дисбалансу між шкідливими молекулами, які називаються вільними радикалами, та антиоксидантами, які допомагають організму боротися з вільними радикалами.

Чим більше ви курите, тим більший ризик розвитку ВМД. Хороша новина полягає в тому, що 20 років після того, як ти кинувваш ризик такий самий, як і для того, хто ніколи не курив.

Показники AMD відрізняються залежно від етнічного походження. Білі люди європейського походження мають вищі показники ВМД, ніж люди інших етнічних груп. Однією з причин може бути те, що в них менше меланіну, пігменту, який фільтрує сонячне світло та захищає сітківку від пошкоджень. Гени є ще однією можливою причиною різниці в показниках AMD.

Азіати часто мають інший тип ВМД. У них менше друз, жовтих відкладень, які пошкоджують макулу при ВМД. Дослідники виявили, що у більшості азіатських людей хвороба прогресує повільніше, ніж у людей інших етнічних груп.

Високий індекс маси тіла (ІМТ) може збільшити ризик ВМД та його прогресування. Огляд семи досліджень 2016 року виявив підвищення ризику пізньої ВМД на 32% у людей з ожирінням.

За ланкою може бути запалення. Жирові клітини виділяють більше запальних хімічних речовин, таких як цитокіни, які пошкоджують око.

Жирова тканина також зберігає каротиноїди, рослинні пігменти, які сприяють здоров’ю очей. Це залишає менше каротиноїдів, доступних для сітківки.

Наявність одного з цих захворювань може збільшити ризик розвитку ВМД та ГА:

• катаракта: Деякі дослідження показали, що катаракта та хірургічне втручання з її видалення підвищують ризик розвитку ВМД і пришвидшують його прогресування. Катаракта та ВМД також мають спільні ризики, такі як вік, куріння та ожиріння.
• Хронічна хвороба нирок: Деякі дослідження виявили зв’язок між ВМД і хронічною хворобою нирок, а інші – ні. Як і у випадку з катарактою, ці два захворювання можуть мати спільні ризики, такі як вік і запалення.
• Ішемічна хвороба серця: Серцеві захворювання та ВМД пов’язані з високим кров’яним тиском, курінням і ожирінням. Відкладення холестерину, які накопичуються в артеріях при захворюваннях серця, можуть пошкодити сітківку.
• Гіпертонія: Постійно високий артеріальний тиск пошкоджує кровоносні судини, в тому числі ті, які живлять сітківку. Проте немає доказів того, що лікування високого кров’яного тиску знижує ризик прогресування ВМД.
• Гіпертиреоз: Гіперактивна щитовидна залоза виробляє занадто багато гормонів. Надлишок гормонів щитовидної залози прискорює метаболізм в організмі, що може посилити шкідливий окислювальний стрес.
• ожиріння: Хоча надмірна вага, здається, не впливає на ризик раннього ВМД, ожиріння пов’язують із збільшенням ризику розвитку пізнього ВМД на 32%.

Продукти, багаті антиоксидантами, такі як фрукти та овочі, нейтралізують шкідливий вплив вільних радикалів на очі. Жирна риба, як-от лосось і тунець, містить багато здорових жирних кислот, які також можуть бути захисними.

Досліджено, що середземноморська дієта уповільнює ВМД. А 2015 дослідження виявили, що люди, які дотримуються середземноморської дієти, яка містить багато поживних речовин, що захищають очі, мають меншу ймовірність прогресування пізньої стадії ВМД.

З іншого боку, вживання їжі з високим глікемічним індексом, здається, підвищує ризик прогресування ВМД. Глікемічний індекс – це міра того, наскільки деякі продукти підвищують рівень цукру в крові. Білий хліб, біла паста та печиво є прикладами продуктів з високим глікемічним індексом.

Згідно огляду в Офтальмологічна та фізіологічна оптика, наявність принаймні диплому про середню освіту пов’язана з меншим ризиком як раннього, так і пізнього ВМД. Сама освіта, напевно, не винна в цій хворобі очей.

Натомість такі фактори, як куріння та нездорове харчування, пов’язані з меншою освітою, можуть бути причиною підвищеного ризику.

Люди, які проводять більше часу на вулиці під сонячним світлом, мають більшу ймовірність розвитку ВМД. Сонячне світло сприяє окислювальному стресу на сітківці. ще дослідники не знаю, скільки перебування на сонці потрібно, щоб прогресувати AMD.

Ось деякі зміни способу життя, які ви можете зробити, щоб знизити ризик розвитку ВМД і ГА:

• Їжте свою зелень: Вживайте темну листову зелень, як-от шпинат, листову капусту та листову зелень. Ці овочі містять рослинний пігмент лютеїн, каротиноїд, який захищає сітківку ока від сонячних променів.
• Припиніть вживання тютюну: Чим раніше ви кинете палити і чим довше утримаєтеся від тютюнових виробів, тим більше знизиться ризик розвитку ВМД.
• Працюйте над помірною вагою: Попрацюйте зі своїм лікарем, щоб знизити свій ІМТ, якщо він становить 30 або вище.
• Їжте жирну рибу: Лосось, тунець і сардини містять багато здорових омега-3 жирних кислот, які захищають очі.
• Носіть сонцезахисні окуляри: Шукайте пару, яка блокує ультрафіолетове проміння A (UVA) і ультрафіолетове B (UVB).

Нарешті, відвідуйте свого офтальмолога для регулярних оглядів, щоб запобігти будь-яким проблемам із зором до їх виникнення. Поки ви там, запитайте, чи варто вам розглянути можливість прийому вітамінної форми AREDS, щоб знизити ризик перетворення ранньої ВМД на пізню ВМД.

GA є розвиненою стадією AMD. Кілька факторів можуть збільшити ймовірність розвитку пізньої стадії ВМД. Ви не можете змінити деякі фактори, як-от ваш вік, стать і етнічна приналежність, але ви маєте певний контроль над своєю вагою, дієтою та перебуванням на сонці.

Ваш окуліст може розповісти вам про ризики ВМД. Вони також можуть дати вам поради щодо того, як зберегти зір у віці.