Скільки часу потрібно для відновлення після серцевого нападу?
Серцевий напад – це небезпечне для життя стан, при якому кров, що надходить до серця, раптово припиняється через закупорку коронарної артерії. Пошкодження навколишніх тканин відбувається відразу.
Відновлення від серцевого нападу в кінцевому підсумку залежить від тяжкості стану, а також від того, як швидко його лікувати.
Відразу після події ви можете розраховувати на перебування в лікарні від 3 до 5 днів або поки ваш стан не стабілізується.
Загалом, щоб оговтатися від серцевого нападу, потрібно кілька тижнів — і, можливо, кілька місяців. Ваше індивідуальне відновлення залежить від:
- ваш загальний стан
- фактори ризику
- дотримання плану лікування
Відновлення вдови
«Вдова», як випливає з назви, відноситься до важкого типу серцевого нападу. Це відбувається, коли блокується 100 відсотків лівої передньої низхідної артерії.
Цей конкретний тип серцевого нападу може бути смертельним, оскільки артерія LAD відіграє важливу роль у забезпеченні вашого серця кров’ю.
Симптоми вдови схожі на симптоми серцевого нападу через іншу закупорену артерію. До них належать:
- біль у грудях
- задишка
- запаморочення
- пітливість
- нудота
- втома
Незважаючи на свою назву, серцевий напад вдови може вразити і жінок.
При цьому типі серцевого нападу ви можете перебувати в лікарні на кілька додаткових днів, особливо якщо вам потрібно зробити операцію для відкриття артерії LAD.
дієта
Було доведено, що дієта з низьким вмістом жирів і калорій допомагає запобігти ризику серцевого нападу. Однак, якщо у вас уже був серцевий напад, правильне харчування просто обов’язкове, щоб запобігти повторним подіям.
Один з корисних планів харчування називається дієтичними підходами до зупинки гіпертонії, або DASH.
Загальна мета цієї дієти полягає в тому, щоб обмежити вміст натрію, червоного м’яса та насичених жирів, зосередившись на багатих калієм джерелах фруктів і овочів, а також нежирного м’яса, риби та рослинних олій.
Середземноморська дієта схожа на DASH тим, що обидва вони наголошують на рослинній їжі.
Дослідження показують, що рослинна дієта може зменшити запалення та окислювальний стрес, що сприяє серцевій недостатності. Такі дієти також можуть зменшити тяжкість серцевих захворювань.
Загалом, прагнете:
- По можливості уникайте транс-жирів і насичених жирів. Ці жири безпосередньо сприяють утворенню бляшок в артеріях. Коли ваші артерії закупорюються, кров більше не може надходити до серця, що призводить до серцевого нападу. Замість цього їжте жири рослинного походження, наприклад, оливкова олія або горіхи.
- Їжте менше калорій. Вживання занадто великої кількості калорій і надмірна вага також може напружувати ваше серце. Регулювання ваги та збалансованість харчування рослинної їжі, нежирного м’яса та нежирних молочних продуктів можуть допомогти.
-
Обмежте споживання натрію. Зменшення щоденного споживання натрію до мінімуму
2300 мг в день може знизити артеріальний тиск і загальне навантаження на ваше серце. Це також ключовий елемент дієти DASH. - Зосередьтеся на вживанні продуктів. Цілісні свіжі фрукти та овочі повинні бути основними продуктами у вашому раціоні. Якщо свіжі продукти недоступні, подумайте про заміну замороженими консервованими версіями без цукру або без солі.
Які побічні ефекти після серцевого нападу?
Після серцевого нападу це нормально відчувати сильну втому. Ви можете відчувати слабкість і психічне виснаження.
У вас також може бути знижений апетит. Вживання менших порцій може допомогти зменшити навантаження на ваше серце.
Зазвичай після серцевого нападу виникають побічні ефекти психічного здоров’я. Вони можуть тривати між
- гнів
- дратівливість
- страх
- безсоння і денна втома
- смуток
- почуття провини та безнадійності
- втрата інтересу до хобі
Серцеві напади у літніх людей
Після цього підвищується ризик серцевого нападу та серцево-судинних захворювань
Це пов’язано з віковими змінами, які можуть виникнути в серці, включаючи високий кров’яний тиск (гіпертонія) і затвердіння артерій (артеріосклероз).
Інфаркт у літньому віці також викликає особливі міркування.
Дієта та фізичні вправи мають вирішальне значення для профілактики серцевого нападу в майбутньому, але відновлення може зайняти більше часу. У літніх людей також може бути підвищений ризик когнітивних проблем і зниження функціональних рухів.
Щоб зменшити довгострокові наслідки серцевого нападу, літнім людям рекомендується бути особливо пильними щодо збільшення фізичної активності, коли вони можуть.
Це допоможе зміцнити серцевий м’яз і захистити його від майбутніх пошкоджень.
Іншим міркуванням є спроба знизити кров’яний тиск, якщо це необхідно. Артеріальна гіпертензія є найпоширенішим серцевим захворюванням у дорослих старше 75 років.
Серцевий напад зі стентами
Стент використовується для зниження ймовірності серцевого нападу. Ця трубка з дротяної сітки вставлена в заблоковану артерію, щоб збільшити приплив крові до серця. Стент залишається на місці назавжди, щоб покращити ваш стан.
Після коронарної ангіопластики установка стента відкриває ваші артерії і збільшує приплив крові до серцевого м’яза. Стенти зменшують загальний ризик звуження тієї ж артерії.
Однак у майбутньому все ще можливий серцевий напад від a інший закупорена артерія. Ось чому так важливо дотримуватися здорових звичок життя.
Внесення цих змін може зіграти важливу роль у запобіганні нападу в майбутньому.
Як правило, ви повинні негайно звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте біль у грудях — навіть після встановлення стента. У рідкісних випадках, коли стент закривається, вам знадобиться операція, щоб знову відкрити артерію.
Також можливий згусток крові після отримання стента, що може збільшити ризик серцевого нападу.
Ваш лікар, ймовірно, порекомендує приймати аспірин, а також ліки проти згортання крові за рецептом, такі як тикагрелор (Brilinta) або клопідогрель (Plavix), щоб запобігти утворенню тромбів.
Зміни способу життя
Здоровий спосіб життя може доповнити план лікування серцевих захворювань. Подумайте про свої поточні звички в житті та шукайте способи їх покращення.
Вправа
Поки ваш лікар дасть добро, ви можете почати програму вправ після того, як одужаєте після серцевого нападу.
Регулярні фізичні вправи, безумовно, важливі для підтримки ваги, але вони також опрацьовують ваші м’язи — найважливішим м’язом є ваше серце.
Будь-які фізичні вправи, які стимулюють перекачування крові, корисні. Однак, коли справа доходить до здоров’я серця, найкращі аеробні вправи. Приклади включають:
- плавання
- їзда на велосипеді
- біг або біг
- ходьба в помірному або швидкому темпі
Ці форми вправ допомагають збільшити кількість кисню, що циркулює у вашому тілі, а також зміцнюють здатність серця перекачувати його через кровотік до решти тіла.
Як додатковий бонус, регулярні аеробні вправи також допомагають зменшити:
- гіпертонія
- стрес
- холестерину
Якщо ви помітили будь-які незвичайні симптоми під час вправ, такі як тривала задишка, слабкі кінцівки або біль у грудях, негайно припиніть і зателефонуйте 911 або зверніться за невідкладною медичною допомогою.
Кинути курити
Якщо ви курите, ви, можливо, думали про те, щоб кинути палити в минулому, але це ще важливіше після серцевого нападу.
Куріння є фактором ризику серцево-судинних захворювань, оскільки воно підвищує кров’яний тиск і ризик утворення тромбів за рахунок зменшення кількості клітин кисню в крові.
Це означає, що ваше серце працює інтенсивніше, щоб перекачувати кров і має менше здорових кисневих клітин для підтримки оптимальної роботи.
Відмова зараз може значно покращити ваше загальне здоров’я, а також зменшити ймовірність майбутніх серцевих нападів. Обов’язково уникайте пасивного куріння, оскільки воно становить подібну небезпеку для здоров’я серця.
Управляйте іншими факторами ризику
Серцеві захворювання можуть розвиватися в сім’ях, але більшість серцевих нападів може бути пов’язано з вибором способу життя.
Крім дієти, фізичних вправ і звичок куріння, важливо керувати іншими факторами ризику, які можуть сприяти майбутнім серцевим нападам.
Поговоріть зі своїм лікарем про:
- гіпертонія
- високий рівень холестерину
- цукровий діабет
- захворювання щитовидної залози
- незвичайна кількість стресу
- проблеми з психічним здоров’ям, такі як тривога та депресія
- вживання алкоголю
Реабілітація
Вам також потрібно буде пройти програму кардіологічної реабілітації. Лікарі та інші медичні працівники проводять ці програми. Вони призначені для моніторингу вашого стану та процесу відновлення після серцевого нападу.
Поряд із навчанням щодо зміни способу життя, ваші фактори ризику для серцево-судинної системи будуть відстежуватися, щоб забезпечити здорове відновлення. Ваш лікар, ймовірно, поговорить з вами про те, як ви можете контролювати власні фактори ризику серцевих захворювань.
Можливий
- артеріальний тиск нижче 130/80 мм рт.ст. (міліметри ртутного стовпа)
- окружність талії менше 35 дюймів для жінок і менше 40 дюймів для чоловіків
- індекс маси тіла (ІМТ) від 18,5 до 24,9
- рівень холестерину в крові менше 180 мг/дл (міліграми на децилітр)
- рівень глюкози в крові нижче 100 мг/дл (під час звичайного голодування)
Ви будете отримувати регулярні показання цих показників під час серцевої реабілітації. Однак це допомагає залишатися в курсі цих цифр далеко за межами реабілітації.
Тривалість життя після інфаркту
Загальний ризик серцевого нападу зростає з віком, особливо в
Раннє виявлення та лікування може збільшити загальну тривалість життя після серцевого нападу. Все ж таки підраховано
Є деякі оцінки, що до
Ця відсоткова різниця може бути пов’язана з тим, що під час серцевого нападу у жінок симптоми відрізняються, ніж у чоловіків, і тому вони не розпізнають серцевий напад на ранніх стадіях.
Важливо знати, що багато людей продовжують жити довго після серцевого нападу.
Немає загальної статистичної інформації про тривалість життя після серцевого нападу. Важливо працювати над індивідуальними факторами ризику, щоб запобігти майбутнім епізодам.
Чого не можна робити після інфаркту
Дайте своєму серцю шанс вилікуватися після серцевого нападу. Це означає, що вам може знадобитися змінити свій звичайний розпорядок дня та переглянути певні види діяльності протягом кількох тижнів.
Поступово поверніться до повсякденного життя, щоб не ризикувати рецидивом. Можливо, вам доведеться змінити свою повсякденну діяльність, якщо вона є стресовою.
Це може зайняти до
Залежно від рівня стресу на вашій роботі вам може знадобитися значно скоротити робоче навантаження або повернути його на неповний робочий день.
Можливо, ви не зможете керувати транспортним засобом протягом принаймні тижня після серцевого нападу. Це обмеження може бути довшим, якщо у вас є ускладнення.
У кожному штаті діють різні закони, але загальне правило полягає в тому, що ваш стан має бути стабільним щонайменше
Ваш лікар, ймовірно, порадить вам утриматися від сексу та інших фізичних навантажень принаймні на 2-3 тижні після серцевого нападу.
Знайте, коли звертатися за медичною допомогою
У вас підвищений ризик повторного серцевого нападу після того, як ви одужаєте після першого.
Дуже важливо, щоб ви залишалися в гармонії зі своїм тілом і негайно повідомляли лікаря про будь-які симптоми, навіть якщо вони здаються незначними.
Зателефонуйте за номером 911 або зверніться за невідкладною медичною допомогою, якщо ви відчуваєте:
- раптова і сильна втома
- біль у грудях і біль, що поширюється в одну або обидві руки
- прискорене серцебиття
- пітливість (без вправ)
- запаморочення або непритомність
- набряк ніг
- задишка
Outlook
Поліпшення здоров’я серця після серцевого нападу залежить від того, наскільки правильно ви дотримуєтеся плану лікування вашого лікаря. Це також залежить від вашої здатності визначити потенційні проблеми.
Ви також повинні знати про різницю в результатах лікування чоловіків і жінок після серцевого нападу.
За оцінками Центру контролю та профілактики захворювань (CDC).
Знання факторів ризику та зміна способу життя можуть допомогти вам стати жертвою та насолоджуватися життям.
Прочитайте цю статтю іспанською мовою.
Discussion about this post