Матері формують нас — часто фізично ще в утробі матері (хоча є багато інших типів стосунків матері та дитини, включаючи прийомні) та емоційно через свою взаємодію з нами.
Зв’язок настільки міцний, що британський психоаналітик Дональд Віннікотт вважав, що немовля не існує, а є лише немовля та їхня мати. Він вважав, що самопочуття дитини формується тими стосунками, які вони мають зі своїм основним опікуном (зазвичай мамою).
То що станеться, якби мами не було з тобою емоційно? На думку деяких психоаналітиків, дослідників та інших теоретиків, виникає так звана «материнська рана».
Хто зазвичай відчуває рани матері?
Кажуть, що діти (зазвичай дочки, але іноді й сини) зазнають рани матері, якщо їхня мати:
- надавав підтримку, піклуючись про фізичні потреби дітей, але не давав любові, турботи та безпеки
- не забезпечували співпереживання, щоб відобразити емоції дитини та допомогти їм позначити ці емоції та керувати ними
- не дозволяла дитині висловлювати негативні емоції
- був надзвичайно критичним
- очікували підтримки дитини з її власними фізичними чи емоційними потребами
- була недоступна для дитини, тому що їй доводилося працювати, або тому, що вона була зайнята своїми інтересами (Однак зверніть увагу: ви можете бути працюючою мамою — навіть працюючою мамою-одиначкою — без закапування материнської рани!)
- самі зазнали емоційного або фізичного насильства, не переробили травму, і тому не могли запропонувати любов і піклуватися
- мав нелікований психічний стан
- пережиті алкоголізм або наркоманія
І дочки, і сини можуть зазнати рани матері
Рана матері не є конкретним діагнозом, хоча вона може боліти настільки сильно, що ви впевнені, що це вимагає. Хоча і дочки, і сини можуть відчути вплив неповноцінної матері, що призводить до рани матері, зазвичай це вважається раною від матері до дочки.
Дякую психологу Мері Ейнсворт і їй
Рана матері та розширення прав і можливостей жінок у патріархальному суспільстві
У патріархальних суспільствах мамам може бути легше передати дочкам рану власної матері. Жінки, які засвоїли стереотипні переконання, що відносять жінок до громадян другого сорту, більш схильні свідомо чи несвідомо передавати ці переконання своїм дочкам.
Дочки в цих суспільствах можуть опинитися перед двосторонньою дилемою: прийняти те, у що вірить мама, щоб ми були в одному човні, і вона продовжувала любити мене, або боротися за мої власні переконання та прагнути до розширення можливостей.
Вступити в боротьбу – нелегкий подвиг.
Донька, яка вирішить це зробити, може виявити, що саботує власний успіх так само, як продемонструвало класичне дослідження Матіни Хорнер 1970 року про «страх успіху». Останні дослідження повторили дослідження Хорнера і показали подібні стереотипні реакції, які стримують жінок від самоактуалізації та не дають нагноїтися рани матері.
Які ознаки та наслідки рани матері?
Якщо вам цікаво, які ознаки можуть свідчити про наявність у вашому житті рани матері, згадайте своє дитинство і спробуйте згадати, що пережила ваша дитяча версія.
Якщо багато почуттів у списку нижче здаються знайомими, можливо, у вас рана матері:
- Твоя мати просто не була поруч з тобою на емоційному рівні.
- Ви неохоче зверталися до матері за розрадою чи безпекою.
- Ви сумнівалися, що маєте схвалення матері, тому завжди намагалися бути ідеальними.
- Поруч із матір’ю ти нервував і налякався.
- Ваша мати очікувала, що ви будете піклуватися про неї фізично чи емоційно.
Якщо пункти зі списку вище перегукуються з вами, що це означає для вас зараз? Ці негативні відчуття можуть призвести до:
- низька самооцінка
- відсутність емоційної свідомості
- нездатність до самозаспокоєння
- відчуття, що теплі та турботливі стосунки вам недоступні
Давайте подивимося, чому це може статися:
Низька самооцінка
Надійна прихильність змушує дитину відчувати, що вона важлива. Без цієї базової віри в себе діти намагаються усвідомити себе і повірити в себе.
Відсутність емоційної свідомості
Мати, яка присутня для своєї дитини, може відобразити почуття своєї дитини, позначити ці почуття та допомогти їй керувати почуттями. Дитині не потрібно придушувати негативні почуття, тому що у них є спосіб керувати ними.
Нездатність самозаспокоїтися
Без усвідомлення того, як керувати своїми почуттями, діти, а потім і дорослі, ніколи не розвивають здатність до самозаспокоєння. Замість цього вони звертаються до речей поза собою, щоб розслабитися. Ці речі можуть включати дії, що пригнічують, як-от алкоголь та наркотики.
Труднощі у стосунках
Дорослі з раною матері мають труднощі у створенні та підтримці позитивних стосунків, яких ми всі прагнемо, тому що вони так і не навчилися
Кроки загоєння від материнської рани
Загоєння материнської рани – це баланс між визнанням негативних почуттів, таких як гнів і образа, і визнанням того, що нам, можливо, потрібно пробачити свою матір. Якщо залишатися зануреними в негативні почуття, ми можемо тимчасово почуватися правими, у довгостроковій перспективі ми фактично програємо.
Тож як же ми досягти балансу, який нас вилікує?
Висловіть біль
Перший крок — це дозволити собі сказати «Ой» — і більше — якщо вам потрібно. Терапія може допомогти вашій дитині висловити біль від того, що її не люблять, ігнорують, уникають, висміюють і навіть жертвують. Також може допомогти ведення журналу.
Любити себе
Наше поняття про себе було побудовано завдяки тому, як наша мати з нами взаємодіяла. Ми повинні усвідомити, що те, що наша мати не змогла сформувати наше самоуявлення в позитивний спосіб, не було нашою провиною. Позбавляючись від неідеального образу, ми можемо відтворити наше уявлення про себе.
Розвивати самосвідомість
Без зворотного зв’язку нашої матері ми не мали підкріплення, необхідного для розвитку самосвідомості. Нам потрібно навчитися контактувати зі своїми емоціями. Знайдіть час, щоб зупинитися і відчути те, що ви відчуваєте. Назвати почуття – це перший крок до боротьби з почуттям.
Виховуйте себе
Ми також можемо навчитися виховувати себе та дати собі все те, чого ніколи не отримували в дитинстві.
Догляд за собою не псує себе; це піклується про наші потреби. Дехто з нас подбає про самотужки вранці, перш ніж сісти за стіл. Для інших це відпустка на кавове побачення з другом, який змушує нас почувати себе добре.
Прощення
Визнання власних почуттів і сум з приводу того, чого ми ніколи не отримували в дитинстві, створює емоційний простір, необхідний для руху до прощення.
Матері – це важка праця. Якщо ви мама, ви це вже знаєте. І іноді матері помиляються. Навіть дуже неправильно. Якщо ви можете впізнати свою матір такою, яка вона є, і не зациклюватися на тому, ким би ви хотіли, щоб вона була, ви можете рухатися до розуміння її та прийняття.
Як тільки ви це зробите, ви зможете побудувати стосунки з матір’ю. Навчіться встановлювати межі, і ви, можливо, виявите, що разом ви і ваша мати зможете побудувати якісь стосунки. Навіть якщо це не ідеальні стосунки, вони можуть стати чимось значущим.
Звичайно, в деяких випадках у вас могла бути недбала або жорстока мати, яку ви справді не можете пробачити. У таких випадках, можливо, краще подолати ці неприємні відчуття у вашій мережі підтримки або з терапевтом, не розширюючи оливкову гілку.
Було б зручно і легко, якби ми могли звалити всі свої недоліки і невдачі на наших матерів. Але це не було б правдою. І це тому, що ми всі маємо дар вибору.
Ми можемо зробити кроки, щоб залікувати рану власної матері та переконатися, що ми не перенесемо цей біль нашим дітям. Це складна подорож, але це початок розширення можливостей.
Discussion about this post