Яка нормальна частота дихання для дорослих і дітей?

Що таке життєві ознаки?

Життєво важливі показники – це показники основних функцій вашого організму. Їх називають «життєво важливими», тому що вони відображають найважливіші функції, необхідні для підтримки життя.

Є чотири життєво важливі ознаки:

• Температура тіла. Ваше тіло має підтримувати певну температуру, щоб підтримувати свої основні функції. У здорової дорослої людини температура тіла близько 98,6°F (37°C)але вона може коливатися від 97,7°F до 99°F (36,5°C до 37,2°C).
• Кров’яний тиск. Артеріальний тиск вимірює силу, з якою ваша кров тисне на стінки артерій, коли серце б’ється і скорочується. Здоровим артеріальним тиском для дорослих вважається 120/80 міліметрів ртутного стовпа (мм рт. ст.) або менше.
• Пульс. Частота вашого пульсу, або частота серцевих скорочень, — це кількість ударів вашого серця за одну хвилину. Швидкість і характер частоти пульсу дають змогу вказати на серцевий ритм і на те, наскільки добре ваше серце перекачує кров.
• Частота дихання. Це кількість вдихів, які ви робите за одну хвилину. Швидкість, характер і глибина дихання вказують на те, наскільки добре ваше тіло працює над доставкою кисню до всіх життєво важливих органів і тканин.

Кожне медичне обстеження починається з вимірювання цих ознак. Це допомагає медичним працівникам визначити догляд і лікування, які вам потрібні.

Що вимірює частота дихання?

Дихання – це метаболічний процес надходження кисню і виділення вуглекислого газу. Ним керує система організму, яка називається дихальний привід. Дихальна система поділяється на три системи:

• Нейронний центральний контроль. Нейронна центральна система керування встановлює швидкість вентиляції та об’єм всмоктуваного повітря. Це впливає на видих, вдих і характер дихання.
• Сенсорна система введення. Сенсорна система дозволяє центральній нервовій системі знати, який обсяг і з якою частотою потрібно дихати. Він також розпізнає хімічні зміни, такі як подразники.
• М’язова система. М’язова система приводить в рух легені відповідно до сигналів інших систем. Він контролює механіку дихання.

Ці системи працюють разом, створюючи процес обміну кисню та вуглекислого газу.

Коли ми видихаємо, ми виділяємо мало кисню та багато вуглекислого газу. Коли ми вдихаємо, ми отримуємо багато кисню та мало вуглекислого газу. Обмін цих елементів важливий для продовження метаболічних процесів на клітинному рівні.

Дихальна система тісно пов’язана з центральною нервовою системою. Коли центральна нервова система змінена або пошкоджена, це може вплинути на частоту дихання.

Наприклад, інсульт, який викликає пошкодження стовбура мозку, може вплинути на дихання. Наркотики, такі як опіоїди, також можуть пригнічувати центральну нервову систему та впливати на дихання.

Існують також інші фактори, які можуть впливати на вашу частоту дихання, про що ми розглянемо далі в цій статті.

Яка нормальна частота дихання у дорослих?

Нормальна частота дихання у здорових дорослих становить приблизно від 12 до 20 вдихів на хвилину. Частота дихання є важливим життєво важливим показником. Це потенційно може свідчити про більш серйозний стан, наприклад зупинку серця.

Якщо частота дихання нижча за середню, це може свідчити про дисфункцію центральної нервової системи. Якщо ваша частота дихання вище середнього, це може свідчити про інше основне захворювання.

Деякі коливання частоти дихання відбуваються природним чином з віком. Коли ми старіємо, ми стаємо більш схильними до хвороб і станів здоров’я. Деякі органи тісно пов’язані зі здоров’ям дихальних шляхів і можуть змінювати частоту дихання.

Яка нормальна частота дихання у дітей?

Нормальна частота дихання у дітей залежить від віку.

Як виміряти частоту дихання

Частоту вашого дихання можна виміряти трьома простими кроками:

1. Встановіть таймер на 1 хвилину.
2. Ви повинні бути в спокої, сидячи або лежачи. Уникайте напруженої діяльності заздалегідь.
3. Запустіть таймер і виміряйте кількість вдихів за 1 хвилину. Це можна зробити, порахувавши, скільки разів ваша грудна клітка піднімається.

Найпоширеніші фактори, які можуть впливати на вимірювану частоту дихання, включають:

• емоційний стан
• фізична підготовка
• внутрішня температура
• захворювання і стан здоров’я

Що може спричинити низький темп?

Алкоголь

Алкоголь є депресантом, який впливає на центральну нервову систему. Вплив алкоголю продовжує посилюватися, чим більше ви вживаєте.

Приблизно чотирьох-шести порцій алкоголю достатньо, щоб негативно вплинути на роботу центральної нервової системи.

Наркотики

Наркотики можуть мати великий вплив на центральну нервову систему. Деякі препарати можуть діяти як депресанти, а інші – як стимулятори. Ефекти можна спостерігати для всієї системи, від артеріального тиску до частоти дихання.

Відомо, що марихуана, галюциногенні препарати та опіоїди впливають на частоту дихання. Смерті від передозування опіоїдівякі щодня забирають понад 130 життів у Сполучених Штатах, часто спричинені зміненим або дисфункціональним диханням.

Проблеми з обміном речовин

Гіпотиреоз спричинений недостатньою роботою щитовидної залози. Гормон щитовидної залози відіграє важливу роль у багатьох процесах організму, включаючи дихання.

Гіпотиреоз може послабити м’язи легенів, ускладнюючи дихання. Це може уповільнити нормальну частоту дихання.

Черепно-мозкові травми або інсульт

За даними CDC, інсульт несе відповідальність за смерть 140 000 американців щороку. Один з загальні ускладнення Інсульт – це дисфункція дихальної системи.

Зміни частоти дихання можуть бути незначними або серйозними залежно від інсульту. Незначні дихальні зміни можуть призвести до розладів сну, таких як апное уві сні. Серйозні порушення дихання можуть призвести до більш серйозних ускладнень, таких як потреба в дихальній трубці.

Апное сну

Апное сну — це стан, при якому під час сну порушується режим дихання. Обструктивне апное сну та центральне апное сну є двома основними типами цього стану.

Центральне апное сну виникає, коли ділянка центральної нервової системи, яка контролює дихання, не надсилає належних сигналів під час сну. Це може бути викликано основними факторами, такими як інсульт, серцева недостатність або певні ліки.

Що може бути причиною швидкого курсу?

Лихоманка

Лихоманка — це одна з реакцій організму, коли він бореться з інфекцією. Є багато ознак і симптомів лихоманки, включаючи гарячу шкіру, пітливість і тремтіння. Лихоманка може спричинити збільшення частоти дихання, оскільки ваше тіло намагається охолонути.

зневоднення

Зневоднення виникає, коли організм не отримує достатньо води для задоволення своїх потреб.

Коли ви зневоднені, знижений рівень рідини стає достатньо низьким, щоб змінити рівень електролітів. Це може вплинути на обмін важливих газів у легенях, викликаючи збільшення частоти дихання.

астма

Астма – це стан, що характеризується вузькими, запаленими та заповненими слизом дихальними шляхами. При астмі бувають моменти, коли стає важко отримати достатню кількість повітря в легені.

Крім того, надлишок слизу може блокувати дихальні шляхи. Це може призвести до зменшення доступу кисню в повітрі. Це може викликати почастішання дихання, оскільки ваше тіло намагається компенсувати відсутність повітрообміну.

ХОЗЛ та інші захворювання легенів

Хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ) — це комплекс станів, які характеризуються тривалим ураженням легень. Наступні умови підпадають під парасольку ХОЗЛ:

• емфізема
• хронічний бронхіт
• рефрактерна астма

Подібно до астми, запалення слизової оболонки легенів при ХОЗЛ ускладнює отримання достатньої кількості кисню. Оскільки ваше тіло намагається збільшити споживання кисню, дихання прискорюється.

Умови серця

Серце тісно пов’язане з диханням. Роль серця, що працює разом з легенями, полягає в тому, щоб циркулювати збагачену киснем кров до життєво важливих органів вашого тіла.

При захворюваннях серця робота серця погіршується, і воно не може перекачувати стільки крові. Коли це відбувається, ваше тіло не отримує необхідного кисню, і дихання прискорюється.

Передозування

Стимулятори впливають на певні хімічні речовини нейромедіаторів у мозку. Один із цих нейромедіаторів, норадреналін, відіграє певну роль у частоті дихання. Передозування певних препаратів, особливо стимуляторів, може призвести до збільшення частоти дихання.

інфекції

Легеневі інфекції можуть викликати запалення дихальних шляхів і легенів. Це запалення може ускладнити дихання. Коли ваше тіло не в змозі робити довгі глибокі вдихи, воно прискорить дихання, щоб компенсувати та покращити споживання кисню.

Напади тривоги або паніки

Гіпервентиляція є поширеним симптомом тривоги та панічних атак. Під час нападу паніки активується реакція «бийся або втечи». Ця реакція готує тіло до боротьби або втечі, а частота серцевих скорочень, артеріальний тиск і частота дихання прискорюються.

Транзиторне тахіпное (немовлята)

Цей гострий стан виникає у новонароджених і характеризується прискореним, іноді утрудненим диханням.

Коли новонароджені роблять кілька перших вдихів, рідина, яка була в їхніх легенях, виділяється. Коли дитина не може повністю вивести рідину, частота дихання може збільшитися, щоб отримати більше кисню.

Транзиторне тахіпное зазвичай проходить протягом кількох днів, але іноді воно вимагає додаткового спостереження в лікарні після народження.

Коли звернутися до лікаря

Якщо частота дихання низька протягом занадто тривалого часу, це може спричинити такі ускладнення, як низький рівень кисню в крові, ацидоз або дихальну недостатність. Крім того, збільшення чи зниження частоти дихання часто вказує на основні захворювання, які потребують лікування.

Якщо ви або ваша дитина відчуваєте такі симптоми, важливо звернутися до лікаря:

• прискорене дихання понад 20 вдихів на хвилину у дорослих
• повільне дихання менше 12 вдихів на хвилину у дорослих
• частота дихання, яка виходить за межі норми у дітей
• симптоми астми або легеневої інфекції, такі як кашель, хрипи та збільшення слизу
• симптоми розладу щитовидної залози, такі як сухість шкіри, зміни волосся та втома

Якщо ви підозрюєте, що зміна дихання спричинена передозуванням або отруєнням, негайно зверніться до найближчого відділення невідкладної допомоги.

Суть

Нормальна частота дихання у дорослих коливається в діапазоні від 12 до 20 вдихів на хвилину. Для дітей нормальна частота дихання буде залежати від їх віку.

Якщо ви стурбовані тим, що ваше дихання нетипове, зверніться до лікаря. Вони можуть діагностувати будь-які інші основні захворювання та причини.

Прочитайте цю статтю іспанською мовою.