Яка різниця між біполярним розладом і перепадами настрою?

Різниця між різкими перепадами настрою та біполярним розладом

За даними Американської психіатричної асоціації, очікується зміна настрою, яка триває від кількох годин до доби. Але якщо ваш настрій або сильно пригнічений, або аномально піднесений протягом принаймні 4 днів, це може бути ознакою біполярного розладу.

Люди з біполярним розладом, як правило, мають зміни настрою, які є більш інтенсивними та виснажливими, ніж інші. Вони також більше шансів брати участь у імпульсивних, ризикованих або небезпечних діях поведінка. Наприклад, не просто засмучуватися в заторах, вони можуть перевищувати швидкість або робити інші необачні вчинки.

Подібним чином, коли люди без розладів настрою відчувають себе пригніченими, вони можуть продовжувати виконувати основні повсякденні завдання. У той же час люди з біполярним розладом можуть почуватися занадто пригніченими, щоб вставати з ліжка або купатися протягом тривалого часу. Вони також можуть часто відчувати самогубство.

Швидше за все, ви просто щодня відчуваєте перепади настрою, якщо:

• Ваші перепади настрою не тривають довше приблизно доби.
• Більшу частину часу ви все ще можете ходити на роботу або виконувати повсякденні завдання.
• Ви зазвичай не берете участь у поведінці, яка може мати негативні наслідки (наприклад, надмірні витрати, переїданняабо починати бійки).
• Ви можете підтримувати функціональні стосунки з близькими.
• Ви можете займатися справами, які вам подобаються.
• Ви не відчуваєте суїцидальних думок.

Симптоми та діагностика біполярного розладу

Щоб поставити діагноз біполярний розлад, ви повинні пережити принаймні один цикл манії або гіпоманії.

Манія включає в себе сильний і іноді небезпечний підйом збудження, енергії, грандіозності та імпульсивності. Це може навіть викликати маренні думки, галюцинації або параною. Гіпоманія трохи менш серйозний, ніж манія, але також викликає сплеск збудження та емоцій.

Симптоми манії можуть впливати на ваше повсякденне життя, потенційно спричиняючи проблеми на роботі чи вдома. Гіпоманія, як правило, не заважає вашому життю в такій же мірі, хоча вона все одно може викликати деякі проблеми.

Люди з біполярним розладом також можуть відчувати великі депресивні епізоди, коли вони відчувають себе дуже пригніченими. У людини можна діагностувати два типи біполярного розладу.

Біполярний I діагноз вимагає:

• мінімум 1 епізод манії тривалістю не менше 1 тижня
• симптоми, які впливають на повсякденне життя
• симптоми, які не пов’язані із вживанням психоактивних речовин або іншим медичним чи психічним станом

Діагноз біполярний ІІ типу включає в себе:

• щонайменше 1 епізод гіпоманії, який триває щонайменше 4 дні та включає 3 або більше симптомів гіпоманії
• пов’язані з гіпоманією зміни в настрої та функціях, які інші можуть помітити (хоча вони можуть не впливати на ваше повсякденне життя)
• принаймні 1 епізод великої депресії тривалістю не менше 2 тижнів
• принаймні 1 епізод великої депресії, який включає 5 або більше депресивних симптомів і значно впливає на ваше повсякденне функціонування
• симптоми, які не пов’язані із вживанням психоактивних речовин або іншим медичним чи психічним станом

Симптоми циклотимічного розладу

Циклотимічний розлад або циклотимія є більш легким розладом настрою, але є інакше схожі до біполярного розладу II типу. Він характеризується епізодами депресії низького рівня, що супроводжуються легкою манією (гіпоманією).

Ваші емоції, як правило, піднімаються і спадають, але вони менш серйозні, ніж біполярний розлад. З цієї причини перепади настрою можна легко сплутати з циклотимічним розладом.

Основна відмінність полягає в тому, що циклотимічні зміни настрою знижують якість вашого життя. Перепади настрою при циклотимічному розладі також зазвичай досить очевидні, щоб інші у вашому житті могли їх помітити.

Що робити, якщо ви думаєте, що у вас біполярний розлад

Якщо ви вважаєте, що у вас біполярний розлад, є багато методів лікування, які можуть допомогти вам впоратися з симптомами та жити повноцінніше та добре, зокрема:

Ліки

Для лікування біполярного розладу лікар може призначити:

• стабілізатори настрою (наприклад, літій)

• атипові антипсихотики (наприклад, оланзапін)

• антипсихотики (наприклад, арипіпразол)

Психотерапія

Існує багато типів терапії, які можуть бути ефективними для лікування біполярного розладу, зокрема:

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): КПТ – це розмовна терапія, розроблена, щоб допомогти вам створити нові, більш здорові моделі поведінки. Це може включати визначення моделей мислення, переосмислення деструктивних емоцій і розробку нових стратегій подолання.
• Психоосвіта: Психоосвіта обертається навколо навчання вас про біполярний розлад, включаючи те, як він проявляється та як його можна лікувати. Цей метод може допомогти вам отримати знання та інструменти, необхідні для лікування симптомів.
• Міжособистісна та соціальна ритмотерапія: Ця терапія спрямована на зміну вашого розпорядку дня. Наприклад, змінивши режим сну, фізичних вправ і спілкування, ви можете відчувати менше симптомів.

Альтернативні та природні методи лікування

Особливо в поєднанні з традиційними методами альтернативні засоби, які можуть допомогти в лікуванні біполярного розладу, включають:

• акупунктура
• ліки для сну
• добавки
• світлолікування

Зокрема, деякі трави та добавки мають обмежені дослідження, щоб підтвердити їх використання для біполярного розладу:

• Омега-3: Невеликої 2016 дослідження припускає, що добавки омега-3 можуть допомогти зменшити симптоми біполярного розладу.
• S-аденозилметіон (SAMe): Ця амінокислотна добавка може допомогти полегшити симптоми розладів настрою, таких як біполярні, a 2013 огляд припускає.
• Родіола рожева: Відповідно до Дослідження 2013 рокуродіола рожева може допомогти в лікуванні симптомів депресії.

Завжди поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж спробувати нові добавки.

Нижня лінія

Певною мірою перепади настрою є нормальною частиною життя. Але якщо ви відчуваєте екстремальні підйоми та падіння, які заважають вашій повсякденній діяльності, у вас може бути такий розлад настрою, як біполярний розлад.

Якщо ваші перепади настрою заважають вашому повсякденному життю, подумайте про те, щоб поговорити з фахівцем у сфері психічного здоров’я, щоб знайти план лікування, який вам підійде.