Які переваги Рейки і як це працює?

Рейки – це японська техніка енергетичного зцілення. Переважна форма рейки, яка практикується в усьому світі сьогодні, також відома як рейки Усуї, була створена доктором Мікао Усуї на початку 20 століття. Це додатковий або альтернативний підхід до здоров’я. Рейки не лікує безпосередньо хвороби чи хвороби. Натомість він використовується як спосіб керувати симптомами та покращувати загальне самопочуття.

Під час сеансу Рейки практикуючий кладе свої руки або прямо на вас, або прямо над вами, щоб досягти зцілення. Вважається, що практикуючий може стимулювати природні здібності вашого тіла до оздоровлення.

Читайте далі, щоб дізнатися більше про переваги та побічні ефекти Рейки, а також про те, чого очікувати від сеансу Рейки.

1. Знімає біль, тривогу та втому

За словами а огляд рандомізованих досліджень, Рейки може допомогти зменшити біль і тривогу, хоча необхідні додаткові дослідження. Це також може допомогти зменшити втому.

А дослідження 2015 року виявили, що люди, які лікуються від раку, які отримували дистанційне рейки на додаток до регулярної медичної допомоги, мали менший рівень болю, тривоги та втоми. Ці рівні були значно нижчими, ніж у контрольній групі, яка отримувала лише медичну допомогу. Учасники мали 30-хвилинні сеанси дистанційного рейки протягом п’яти днів.

В іншому дослідженні 2015 року дослідники вивчали вплив рейки на жінок після кесаревого розтину. Вони виявили, що рейки значно зменшили біль, тривожність і частоту дихання у жінок через 1-2 дні після кесаревого розтину. Потреба та кількість знеболюючих знеболюючих також зменшилася. Рейки не впливало на кров’яний тиск або частоту пульсу.

А дослідження 2018 року порівняв використання Рейки з фізіотерапією для полегшення болю в попереку у людей з грижами міжхребцевих дисків. Виявилося, що обидва види лікування однаково ефективні для полегшення болю, але рейки було більш рентабельним і, в деяких випадках, призвело до більш швидкого лікування.

2. Лікує депресію

Лікування Рейки можна використовувати як частину плану лікування, щоб полегшити депресію. У невеликому дослідженні 2010 року дослідники розглядали вплив рейки на літніх людей, які відчувають біль, депресію або тривожність. Учасники повідомили про покращення своїх фізичних симптомів, настрою та самопочуття. Вони також повідомили про більше почуття розслаблення, підвищену цікавість та підвищений рівень самообслуговування.

Щоб розширити ці висновки, потрібні більші, більш глибокі дослідження.

3. Підвищує якість життя

Позитивні переваги рейки можуть покращити ваше загальне самопочуття. Дослідники в невеликому дослідженні 2016 року виявили, що рейки допомагало покращувати якість життя жінок з раком. Жінки, які мали рейки, продемонстрували покращення свого сну, впевненості в собі та рівня депресії. Вони відзначали відчуття спокою, внутрішнього спокою та розслаблення.

Щоб розширити ці висновки, потрібні більші дослідження.

4. Підвищує настрій

Рейки може допомогти покращити ваш настрій, позбавляючи від тривоги та депресії. Згідно з результатами дослідження 2011 року, люди, які мали Рейки, відчули більший настрій, ніж люди, які не мали Рейки. Учасники дослідження, які мали шість 30-хвилинних сеансів протягом двох-восьми тижнів, показали покращення свого настрою.

5. Може покращити деякі симптоми та стани

Рейки також можна використовувати для лікування:

• головний біль
• напруга
• безсоння
• нудота

Реакція розслаблення, яка відбувається з Рейки, може сприяти цим симптомам. Однак для визначення ефективності рейки для лікування цих симптомів і станів необхідні конкретні дослідження.

Рейки неінвазивна і вважається такою сейф. Він не має жодних відомих шкідливих побічних ефектів. Для тих, хто отримав травму в минулому, спокійно лежати в темній кімнаті з кимось із близьких може бути незручно.

Рейки не покликана замінити будь-який схвалений лікарем план лікування.

Типовий сеанс Рейки триває від 20 до 90 хвилин. На першому прийомі ви зустрінетеся зі своїм практикуючим рейки. У вас буде коротка презентація або розмова про процес і ваші очікування чи наміри. Повідомте лікаря про будь-які симптоми, які ви хочете усунути, або про наявність місць на тілі, на яких ви б хотіли, щоб вони зосередилися. Також повідомте лікаря, якщо у вас є травми або місця, чутливі до дотику.

Вам буде запропоновано лягти на лікувальний стіл або килимок. Вони накриють вас ковдрою. Зазвичай у фоновому режимі грає тиха розслаблююча музика. Здебільшого під час сеансу не буде розмов, але ви можете сміливо повідомити свого практикуючого, чи є щось, що вам потрібно, щоб почувати себе комфортніше, або поділитися тим, що ви відчуваєте.

Практикуючий буде рухати руками навколо вашого тіла. Вони можуть злегка торкатися вас або тримати руки трохи вище вашого тіла.

Ви можете відчувати відчуття в тілі, такі як жар або поколювання. Деякі люди повідомляють, що бачать візуалізації, такі як кольори чи зображення, або спогади. Намагайтеся дозволити всьому, що виникає, пройти, не надаючи цьому зайвого сенсу. Ваш досвід може стати глибшим, чим більше ви продовжуєте займатися Рейки.

Як підготуватися до зустрічі

Носіть чистий, вільний, зручний одяг. Ви можете носити натуральні тканини, такі як бавовна, льон або шовк. Зніміть взуття, прикраси та окуляри перед сеансом, а телефон вимкненим або залиште його.

Чого очікувати після зустрічі

Після сеансу пийте багато води. Деякі люди відчувають спокій, спокій або заряд енергії. Ви також можете відчувати втому.

Вартість сеансу Рейки залежить від місця проживання та тривалості сеансу. Загалом, ви повинні розраховувати платити $50-$100 за сеанс. Це лікування, як правило, не покривається медичним страхуванням.

Якщо у вашому районі є навчальний центр рейки, ви можете отримати знижку на лікування від студента. Ви також можете знайти громадський центр рейки, який пропонує сеанси за низьку оплату.

Ваш практикуючий може використовувати кристали під час сеансу Рейки. Вважається, що кристали додають до лікування додатковий елемент зцілення, допомагаючи звільнити емоційні, розумові або духовні блоки.

Кристали можуть бути розміщені на вашому тілі або навколо нього, або вас можуть попросити тримати кристал. Немає жодних досліджень, які б підтверджували використання кристалів для покращення загоєння. Але деякі люди стверджують, що вони можуть надавати заспокійливу дію і допомагати зціленням.

Приклади кристалів, які можна використовувати, включають:

• рожевий кварц
• аметист
• місячний камінь
• топаз
• турмалін
• аквамарин

Ви можете знайти практикуючого Рейки у вашому районі, здійснюючи пошук в Інтернеті. У деяких випадках ви можете отримати рекомендацію свого лікаря.

Ви також можете отримати рекомендацію від студії йоги або масажної клініки. Переконайтеся, що ваш практикуючий – це той, з ким вам буде комфортно, оскільки важливо, щоб ви відчували себе розслабленими під час сеансів.

Якщо ви хочете навчитися рейки, вам потрібно буде пройти процес налаштування з майстром рейки. Майстер рейки – це той, хто налаштувався на найвищий рівень рейки. Процес налаштування відкриває ваше тіло, щоб ви могли передавати цілющу енергію, і триває все ваше життя.

Ви можете пройти курс для вивчення рівнів рейки 1, 2 і 3. Зазвичай курс триває не менше 8 годин. Після третього рівня ви станете майстром рейки. Немає ліцензії ради охорони здоров’я, необхідних для вивчення та практики Рейки.

Між кожним рівнем ви повинні залишати деякий час. Це дає вам час отримати певний досвід у практиці та розвинути свої навички. Ви можете виконувати рейки на інших людях, рослинах і тваринах. Ви також можете робити рейки на собі.

Загалом, рейки може принести багато позитивних переваг для вашого загального самопочуття. Деякі невеликі дослідження показують багатообіцяючі результати, але необхідні додаткові дослідження, щоб визначити переваги Рейки.

Завжди поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви плануєте використовувати рейки для допомоги при будь-якому стані здоров’я. Пам’ятайте, що рейки є додатковою терапією, і її слід використовувати разом зі звичайним планом лікування. Ви також можете використовувати його разом з іншими додатковими методами лікування, такими як акупунктура, масаж або консультування.