Як вибрати консультанта проти терапевта

Які відмінності між консультантом і терапевтом?

«Консультанти» та «терапевти» — це загальні терміни, які часто позначають спеціалістів із психічного здоров’я, які пропонують консультування чи терапію. Нерідко консультаційні методи лікування називають терапією і навпаки.

Хоча використання цих термінів як взаємозамінне може здатися нешкідливим, це може допомогти вам дізнатися, на яких методах лікування спеціалізується кожен тип спеціаліста з психічного здоров’я.

Ви також можете помітити, що консультант і терапевт іноді працюють над вирішенням подібних проблем за допомогою різних підходів або навіть схожих планів лікування.

Але відмінності не завжди настільки чіткі.

Наприклад, деякі психологи-консультанти з докторською освітою займаються терапією. У той же час психотерапевти можуть рекламувати консультаційні послуги. У будь-якому випадку будь-який професіонал, який рекламує психотерапію повинні бути ліцензованим.

Але не всі консультанти обов’язково мають вищу освіту або ліцензії на практику психотерапії.

Наприклад, лайф-коучі можуть консультувати своїх клієнтів, але не мають кваліфікації, необхідної для практики терапії психічного здоров’я, як це робить ліцензований терапевт або психолог. Така практика також може бути нерегульованою радою з професійного ліцензування.

Багато людей і навіть самі клініцисти часто використовують поняття «консультування» і «терапія» як взаємозамінні — іншими словами, психологи проводять і консультування, і терапію. Консультанти також можуть проводити терапію. Терапевти можуть порадити.

Оцінюючи різницю між ними для вашого власного лікування психічного здоров’я, важливо знайти відповідного фахівця, який надає послуги, які підтримують ваші індивідуальні потреби.

Консультативне лікування

Ліцензований або сертифікований консультант може допомогти в лікуванні таких проблем:

• сімейні проблеми

• проблеми в шлюбі або стосунках

• бореться з гнівом або низькою самооцінкою
• поведінкові проблеми

• залежність або вживання психоактивних речовин

• втрата або горе
• занепокоєння
• депресія

Як правило, консультант зосереджується на сучасних проблемах, які можуть вплинути на ваше загальне психічне здоров’я та самопочуття.

Їхні методи лікування можуть не настільки глибоко розглядати, як проблеми з попередніх стосунків, минулого досвіду чи глибокої травми могли вплинути на ваш поточний стан психічного здоров’я.

Психотерапевт також може надавати консультації своїм клієнтам. Тим не менш, цей тип професіонала повинен мати ліцензію, щоб займатися психотерапією. Це свідчить про те, що вони мають належні повноваження, а також нагляд з боку державної комісії з ліцензування.

Терапевтичні процедури

Як і консультанти, терапевти зосереджуються на методах лікування, які можуть принести користь вашому загальному психічному здоров’ю та благополуччю.

На відміну від деяких консультантів, терапевти повинні мати ліцензію в тих штатах, які вони практикують. Вони також потребують додаткової освіти, як правило, на рівні доктора.

Терапевти також, як правило, зосереджуються на розмовній терапії. Це включає вербалізацію ваших проблем, щоб допомогти знайти рішення, які також можуть передбачати зміни у вашому мисленні та поведінці.

«Терапевт» зазвичай є зонтичним терміном для багатьох професіоналів у сфері психічного здоров’я, тому терапевта також можна назвати психологом або психіатром. Психологи використовують більше дослідницьких практик, тоді як психіатр може призначати ліки, які працюють у поєднанні з терапією.

Терапевти можуть також зосередитися на людській поведінці та дослідженнях більшою мірою, ніж консультанти.

Терапевти зазвичай працюють із складнішими проблемами, ніж консультанти, включаючи минулий досвід і те, як він впливає на вашу поточну поведінку та психічне здоров’я. Але ці спеціалізації можуть значно перетинатися.

Яку кваліфікацію має кожен тип спеціаліста?

Як консультанти, так і терапевти проходять підготовку за спеціальністю. Вони також можуть мати ліцензії або сертифікати, як того вимагає їх штат.

Щоб практикувати терапію, психотерапевт повинен мати ліцензію в штаті, в якому він перебуває. Щоб отримати таку ліцензію, терапевт повинен скласти іспит, який проводить його штат. Терапевти зазвичай демонструють свої дипломи та ліцензії у своїх кабінетах.

Важливо враховувати такі вимоги, а також освітній рівень кожного фахівця з психічного здоров’я відповідно до ваших потреб у лікуванні. Поважний професіонал матиме освіту або ступінь магістра або доктора в поєднанні з ліцензією, щоб надавати свої послуги.

радник кваліфікації

Для лікування пацієнтів у клінічних умовах консультанти можуть мати мінімум ступінь магістра консультування. У рамках своєї освіти консультант буде проходити курси, пов’язані зі своєю спеціальністю, включаючи методи терапії.

Залежно від законодавства штату, авторитетним консультантам також можуть знадобитися ліцензії для надання консультаційних послуг. Наприклад, «LPC» означає ліцензованого професійного радника.

Крім того, консультанти часто отримують сертифікати, наприклад ті, що стосуються наркозалежності та консультування по шлюбу. Майте на увазі, що деякі консультанти, які рекламують свої послуги, не мають ліцензії та не регулюються, тому важливо запитати заздалегідь.

Психологи-консультанти можуть мати ступінь доктора і спеціалізуватися на різних темах, таких як:

• психічні розлади, пов’язані з поведінкою та настроєм
• вплив домашнього та робочого середовища людини
• впоратися з фізичними або інтелектуальними вадами
• вплив питань соціальної справедливості
• стресові фактори, пов’язані з прийняттям рішень, особливо про події в житті, школу чи роботу
• пристосування до соціального життя на роботі, у школі чи вдома
• розвиток особистої ідентичності

Терапевт кваліфікації

Терапевти зазвичай мають більше освіти, ніж консультанти. Більшість терапевтів мають принаймні ступінь магістра психології. Багато з них здобувають докторську освіту.

Але є кілька психологів-консультантів рівня PhD, які мають вищий рівень освіти, ніж соціальні працівники рівня магістра (зазвичай зі ступенем MSW), які працюють терапевтами.

Сама психологія є науковим дослідженням поведінки людини. Терапевти також, як правило, мають навчання, яке застосовує дослідження з однієї чи кількох спеціальностей на практиці.

Деякі терапевти також можуть мати доктора філософії (PhD) з психології. Це забезпечує більш глибоке дослідження. Іншим варіантом освіти є доктор психології (PsyD), який має менший акцент на дослідження.

На додаток до надання терапевтичних послуг, обидва типи докторських ступенів клінічної психології дозволяють цим фахівцям шукати роботу в академічних колах на рівні коледжу або університету.

Інші терапевти можуть мати ступінь магістра або доктора в інших суміжних галузях, крім психології, включаючи:

• спеціальна освіта
• соціології
• неврології

Терапевти також повинні мати відповідні ліцензії та сертифікати залежно від штату, в якому вони хочуть практикувати.

Терапевти можуть надавати послуги у своїх приватних практиках, але також можуть працювати в:

• групові практики
• школи
• університети
• допоміжні умови проживання
• клініки
• суспільні послуги

Терапевти можуть працювати як з окремими особами на сеансах один на один, так і з парами, сім’ями та групами. Деякі також спеціалізуються на роботі з дітьми за допомогою техніки, яка називається ігровою терапією.

кого я маю побачити?

Вибір між консультантом або терапевтом залежить від ваших потреб у лікуванні.

Ось кілька порад щодо того, як вибрати професіонала на основі того, які результати лікування ви шукаєте.

Шукаєте способи підтримати своє психічне здоров’я та благополуччя? Спробуйте інструмент FindCare від Healthline, щоб зв’язатися з фахівцями з психічного здоров’я поблизу або віртуально, щоб отримати необхідну допомогу.

Коротке проти тривалого лікування

Консультант може бути кращим вибором, якщо ви хочете вирішити більше короткострокових проблем, які не пов’язані з довгостроковими проблемами психічного здоров’я.

Наприклад, сімейний консультант може допомогти парам вирішити короткострокові проблеми, що руйнують, для більш здорових стосунків.

З іншого боку, терапевт може запропонувати лікування, яке вникає в більш глибокі проблеми психічного здоров’я, включаючи:

• довгострокові поведінкові проблеми
• проблеми гніву
• занепокоєння
• депресія
• травма
• залежність

Терапевт також може допомогти вам виявити основні причини цих проблем, а також негативний минулий досвід, який може стосуватися ситуації.

Освіта та досвід

Окрім різних сфер лікування, ви також можете розглянути освіту та досвід майбутнього фахівця з психічного здоров’я.

Наприклад, якщо ви шукаєте терапевта для лікування депресії або сімейних проблем, ви можете вибрати консультанта з досвідом у цій області, а не терапевта, який спеціалізується на терапії стосунків.

І кваліфіковані консультанти, і терапевти повинні мати мінімум ступінь магістра. Терапевти можуть мати більш просунуті докторські ступені.

Будьте обережні з будь-яким професіоналом, який рекламує послуги терапії чи консультування, але не має необхідної освіти, підготовки чи ліцензування.

Бюджет і місце розташування

Ваш бюджет і місце розташування – це інші міркування.

Якщо у вас є страховка, ви можете почати з того, що зателефонуйте у свою страхову компанію, щоб запитати про страхування вашого психічного здоров’я та отримати список мережевих спеціалістів, які допоможуть вам знизити вартість лікування.

Якщо ви навчаєтесь у школі, консультанти як на шкільному, так і на університетському рівнях можуть запропонувати безкоштовні заняття для студентів, а також мати зручні офіси в кампусі.

Клініка або громадський центр здоров’я можуть запропонувати варіанти за зниженою ціною для терапевтів і консультантів.

Онлайн та дистанційні варіанти

Є також варіант терапевтичних програм, які пропонують можливість проводити онлайн-сеанси в будь-який час.

Ці програми зазвичай пропонують сеанси безкоштовно або за нижчою ціною, при цьому багато програм вимагають лише одноразової покупки або щомісячної передплати, яка може бути нижчою, ніж вартість звичайних консультацій або сеансів терапії.

Як консультанти, так і терапевти — це спеціалісти з психічного здоров’я, які базуються на лікуванні, які можуть допомогти вам вирішити різноманітні проблеми, щоб досягти кращої якості життя.

Майте на увазі, що, хоча терміни «консультант» і «терапевт» можуть обговорюватися як взаємозамінні та мають певні збіги, між цими двома професіоналами все ж є ключові відмінності.

Також майте на увазі, що деякі консультанти можуть практикувати без ліцензій або правил.

По-перше, звузьте свій пошук до кількох різних спеціалістів і попросіть кожного з них отримати безкоштовні консультації. На цьому етапі ви також можете поцікавитися їх освітою та підготовкою. Потім ви можете продовжити роботу зі своїм улюбленим консультантом або терапевтом, з яким вам найбільше комфортно.

Для більш складних питань терапевт може бути кращим вибором, оскільки він може допомогти клієнтам подолати невирішений досвід. Вони також, швидше за все, мають вищу освіту, навчання та ліцензування.

Також майте на увазі, що протягом курсу лікування ви можете працювати з кількома консультантами або терапевтами.

Це може допомогти вам отримати доступ до широкого кола спеціалістів, які можуть вирішити всі аспекти ваших бажаних результатів психічного здоров’я.