Діагностика виразкового коліту (UC) може викликати низку емоцій. З одного боку, ви відчуваєте полегшення, коли маєте пояснення своїм симптомам і починаєте лікування. Але ви також можете хвилюватися, що ця хвороба контролює ваше життя.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як стан може вплинути на вашу рутину, і які прості кроки ви можете зробити, щоб відновити контроль над своїм тілом і способом життя.
Зрозумійте варіанти лікування
Крім операції з видалення товстої і прямої кишки, немає ліків від UC. Але кілька препаратів можуть зменшити частоту нападів і допомогти хворобі перейти в ремісію. Лікування ЯК вимагає допомоги фахівця з кишкового тракту або гастроентеролога. Єдиного способу лікування хвороби не існує. Натомість, тип лікування, який вам потрібен, залежить від того, чи є симптоми легкими, помірними чи важкими.
Важливо приймати ліки відповідно до інструкцій, щоб отримати максимальну користь від лікування. Залежно від вашої терапії зникнення симптомів може тривати тижні або місяці.
Повідомте лікаря, якщо певний препарат не діє. Деякі препарати діють краще, ніж інші. Вашому лікарю може знадобитися відкоригувати дозу або змінити ліки.
Якщо ви не досягнете ремісії за допомогою протизапальних або імунодепресантів, ви можете бути кандидатом на біологічні препарати. Ця терапія, яка спрямована на білки, які викликають запалення у вашій товстій кишці, може лікувати помірний та важкий ВК.
Якщо у вас є важкий ВК, який не реагує на біологічні препарати, може допомогти операція з видалення товстої кишки.
Відкоригуйте або змініть свій раціон
Немає спеціальної дієти для лікування UC. Їжа, яку ви їсте, не викликає захворювання, але деякі можуть посилити спалах. Це залежить від вашого організму. Якщо ви можете запобігти або зменшити тяжкість спалаху, ви отримаєте більше задоволення від ваших улюблених занять. Заведіть харчовий щоденник, щоб визначити, які продукти погіршують ваші симптоми. Визначення цих продуктів, а потім уникнення їх може потенційно подовжити час між спалахами, що дозволить вам жити нормальним, активним життям.
Деякі пацієнти виявили, що дієта з низьким вмістом клітковини зменшує рідкий стілець і часту діяльність кишечника. Аналогічно дієта без лактози може зменшити біль у животі, підвищене газоутворення та діарею. Інші рекомендації щодо харчування, щоб зменшити симптоми та повернути контроль над своїм життям, можуть включати:
- відмова від жирної або смаженої їжі
- їсти п’ять-шість невеликих порцій на день
- вживання в їжу продуктів, багатих пробіотиками
- обмеження кофеїну, який може діяти як проносне
- відмовитися від гострої їжі, щоб не викликати роздратування
кишкового тракту
Правильне харчування допомагає впоратися з цією хворобою, тому проконсультуйтеся з лікарем щодо прийому полівітамінів. Добавка може запобігти дефіциту вітамінів, який виникає внаслідок вилучення певних продуктів з вашого раціону.
Будьте готові, виходячи чи подорожуючи
Незважаючи на те, що спалахи можуть виникнути в будь-який час при UC, не бійтеся виходити з дому. Ви можете бути такими ж активними, як і до постановки діагнозу, але вам доведеться готуватися до несподіваного.
Незалежно від того, чи ви в кіно, ресторані чи іншому громадському місці, подивіться навколо та переконайтеся, що ви знаєте розташування туалетів на випадок спалаху. Якщо ви боїтеся потрапити в аварію, упакуйте кілька додаткових речей, перш ніж вирушати, наприклад, додаткову пару нижньої білизни та вологі серветки.
Якщо ви подорожуєте, переконайтеся, що у вас є достатньо ліків, щоб вистачило на весь час подорожі. Якщо забути ліки вдома і пропустити дозування, це може спровокувати спалах під час перебування. Якщо вас не буде надовго, порадьтеся зі своїм лікарем щодо відправлення рецепта до аптеки у вашому місті призначення, або отримайте направлення до місцевого лікаря на випадок, якщо вам потрібно звернутися до гастроентеролога.
Приєднуйтесь до групи підтримки
Сімейний анамнез ЯК збільшує ризик розвитку захворювання. Але іноді генетичного зв’язку немає. Якщо ви єдиний у вашій родині чи колі друзів, які страждають на UC, ви можете часом відчувати себе самотніми.
Часта робота кишечника і діарея можуть викликати почуття збентеження, і часто легше приховатися від інших або уникнути цієї теми. Але приховування та уникнення соціальної взаємодії може сприяти ізоляції. Крім того, розмова про свою хворобу може допомогти вам почуватись краще. Якщо ви поділитеся своїми почуттями з іншими і дасте їм можливість запропонувати підтримку, вам буде легше відновити діяльність.
Окрім розмов з друзями та родиною, запитайте свого лікаря чи гастроентеролога про місцеві групи підтримки чи консультації. Це корисно, оскільки ви можете поговорити з іншими людьми, які страждають на цю хворобу. Ви можете зміцнювати і заохочувати один одного, а також ділитися різними стратегіями подолання ситуації.
Зберігайте позитивний світогляд
ЯК не спричиняється емоційним стресом, але деякі люди відчувають погіршення симптомів під час боротьби зі стресом та тривогою. Незважаючи на те, що ця хвороба може бути складною, важливо зберігати позитивний погляд.
Депресія або тривожність можуть сприяти соціальній ізоляції та втраті інтересу до діяльності. Якщо вам важко впоратися з ЯК, порадьтеся зі своїм лікарем щодо прийому антидепресантів. У деяких випадках лікарю може знадобитися коригувати рецепти, які ви приймаєте. Антидепресанти також можуть бути корисними для лікування хронічного болю.
Хоча ви можете не відчувати бажання займатися спортом, фізична активність може покращити ваш настрій і зняти стрес. Це також може зміцнити вашу імунну систему. Ваш лікар може дати рекомендації щодо фізичної активності.
Їжа на винос
ЯК може викликати хороші і погані дні, але хвороба не повинна контролювати ваше життя. Це хронічна, тривала хвороба, але багато людей відчувають тривалі періоди ремісії за допомогою ліків. Поговоріть зі своїм лікарем і обговоріть ваші варіанти ведення активного способу життя.
Discussion about this post