Як зробити ванну з вівсянки при псоріазі

Огляд

Псоріаз – це хронічне аутоімунне захворювання, яке вражає шкіру, шкіру голови, нігті, а іноді і суглоби (псоріатичний артрит). Захворювання призводить до надмірного зростання клітин шкіри, додаючи плями сріблястої, сверблячої шкіри поверх здорової шкіри. Ці плями іноді можуть тріскатися і кровоточити. Симптоми приходять і зникають. Розмір та місце розташування плями можуть змінюватися з кожним спалахом і відрізнятися від людини до людини.

Псоріаз викликається імунною системою, яка атакує саму себе. Поширені причини спалаху включають:

стрес
вживання занадто великої кількості алкоголю (більше одного напою на день для жінок і двох для чоловіків)
подразники шкіри, такі як сонячні опіки або висипання при отруйному плющі
інфекції, які послаблюють імунну систему

Псоріаз протікає в сім’ях і може погіршуватися у курців і людей із зайвою вагою. Люди з нею можуть відчувати депресію, яка може вплинути на повсякденну роботу та якість життя.

Лікування

Ліки від псоріазу не існує. Однак існують методи лікування, які можуть зменшити симптоми. Деякі ліки, що відпускаються за рецептом, змінюють реакцію імунної системи. Інші методи лікування зменшують запалення та уповільнюють ріст клітин шкіри. Ліки, які можна наносити безпосередньо на шкіру, включають саліцилову кислоту, яка видаляє шари шкіри. Кортикостероїди можуть сприяти загоєнню, а зволожуючі засоби можуть зменшити дискомфорт. Деякі люди також використовують ультрафіолетову терапію та вітамін D для полегшення симптомів.

Ці варіанти лікування часто допомагають при симптомах, але вони можуть не працювати при всіх спалахах.

Куди приходить вівсянка

Давно відомо, що вівсянка заспокоює роздратовану шкіру — не коли ви її їсте, а коли наносите її на шкіру. Існує багато безрецептурних сумішей для ванн, лосьйонів і мила з вівсянки. Але все, що вам потрібно, це звичайний мелений овес і ванна, щоб отримати корисний ефект.

Ви захочете використати колоїдна вівсянка. Це дрібно подрібнені вівсяні пластівці, які розчиняються в гарячій воді і не забивають каналізацію. Його можна купити або зробити самостійно.

Щоб приготувати власну колоїдну вівсяну кашу, подрібніть цілі овеси в блендері або кухонному комбайні до тих пір, поки текстура не стане трохи грубішою, ніж звичайна борошно. Щоб перевірити, чи достатньо ви його подрібнили, змішайте столову ложку в чашці гарячої води. Він повинен змішатися і залишатися підвішеним, з дуже невеликим осіданням на дні.

Науково доведено, що вівсянка зменшує набряк і свербіж шкіри. Він містить жири, такі як омега-3 і омега-6 жирні кислоти, які корисні для вашої шкіри.

Підготовка ванни

Вівсянка м’яко впливає на шкіру і, як відомо, не викликає шкірної алергії. Однак ви можете розглянути можливість використання органічно вирощеного вівса для ванни, щоб зменшити ймовірність появи подразників. Категорично не використовуйте вівсяну кашу швидкого приготування.

Якщо ви використовуєте домашню мелену вівсяну кашу, поекспериментуйте з тим, яка кількість підходить для об’єму води вашої ванни. (Єдиний недолік використання занадто великої кількості в тому, що ви витрачаєте вівса даремно.)

Найкраще почати з 1/2 склянки (4 унції) колоїдної вівсяної каші і довести до 1 1/2 склянки (12 унцій).

Настоювати лавандою

Ванна з вівсяної каші повинна полегшити ваш псоріаз (або більшість неприємних відчуттів шкіри), але вона може бути слизькою. Щоб протидіяти цьому ефекту, додайте трохи солодкого ефірного масла лаванди.

Люди використовували лаванду протягом тривалого часу для заспокоєння шкірних захворювань, таких як псоріаз. Це також зменшує артеріальний тиск і частота серцевих скорочень, що може знизити стрес — поширений тригер псоріазу. Під час ванни додайте кілька крапель ефірної олії лаванди. Немає правильної кількості, просто додайте по краплі або дві за раз. Не наносьте ефірні масла безпосередньо на шкіру.

Після вашої ванни

Будьте особливо обережні, входячи і виходячи з ванни. Вівсянка може зробити поверхню слизькою. Виходячи, обережно протріть шкіру рушником. Уникайте різкого тертя під час сушіння.

Інші варіанти вівсянки

Вам не обов’язково приймати ванну, повну вівсяної каші, щоб допомогти своїй шкірі. Насправді овес подрібнювати не потрібно. Приготуйте розчин з вівсяних пластівців, який можна нанести на пов’язки для шкіри або протерти тканиною або ватним диском.

Для цього приготуйте вівсяну кашу на плиті, як і на сніданок, але подвоїте кількість води в інструкції. Коли вівсянка звариться належний час, процідіть овес і збережіть рідину. Коли рідина охолоне, прикладіть її до бинтів, щоб промочити шкіру.