Як лікувати сильний біль у попереку під час менструації

Причини

Існує кілька причин сильного болю в попереку під час менструації. Багато з цих причин пов’язані з гінекологічними захворюваннями.

ПМС

ПМС (передменструальний синдром) – це стан, який вражає більшість людей, які мають менструацію. Симптоми ПМС зазвичай виникають протягом тижня до менструації і припиняються після початку менструації.

Загальні симптоми ПМС включають:

• здуття живота
• спазми в животі
• болі в грудях
• запор або діарея
• головні болі
• емоційні зміни або перепади настрою

Для деяких людей сильний біль у попереку є частим симптомом. Це може бути пов’язано з посиленням запалення під час менструації.

В одному вивченнядослідники виявили, що жінки з більш високими маркерами запалення під час менструації частіше відчувають спазми в животі та болі в спині.

PMDD

ПМДР (передменструальний дисфоричний розлад) є більш важким станом, ніж ПМС. Він характеризується серйозними симптомами ПМС, які можуть заважати вашому повсякденному житті, включаючи роботу, школу та особисті стосунки.

Загальні симптоми ПМДР включають:

• психологічні зміни, такі як депресія, тривожність і сильні перепади настрою
• алергії, акне та інші запальні захворювання
• шлунково-кишкові симптоми, такі як блювота та діарея
• неврологічні симптоми, такі як запаморочення та прискорене серцебиття

Як і ПМС, посилення запалення може бути причиною сильного болю в попереку при ПМДР. Однак це також може бути побічним ефектом інших симптомів ПМДР, таких як:

• діарея
• блювота
• тиск у тазі

Дисменорея

Дисменорея – це стан, що характеризується болісними місячними. При дисменореї матка скорочується більше, ніж зазвичай, що призводить до сильних, а іноді і виснажливих судом.

Симптоми дисменореї включають:

• спазми в животі
• біль у попереку
• біль, що іррадіює вниз по ногах
• нудота або блювота
• діарея
• головні болі або запаморочення

Менструальні судоми від дисменореї можуть поширюватися на всю нижню і верхню частину спини.

В одному вивчення з понад 300 жінок у віці від 18 до 25 років дослідники виявили, що понад 84% з них відчували первинну дисменорею. З цих 261 учасника 16 відсотків повідомили про біль у попереку. Повідомлялося, що біль був такий:

• спазматичний
• стрільба
• пірсинг
• колючий

Ендометріоз

Хоча деякі болі в попереку є нормальними під час менструації, сильний і постійний біль у попереку може свідчити про більш серйозну проблему, наприклад, ендометріоз.

Ендометріоз – це стан, що характеризується зміщенням тканини матки за межі матки. Ця тканина найчастіше тяжіє до інших ділянок таза. Це може викликати:

• сильний біль
• рубцювання
• дисфункція органів

Загальні симптоми ендометріозу включають:

• хронічний тазовий біль, особливо під час і після сексу
• біль у тазу поза менструацією
• важкі місячні, які можуть бути більш тривалими
• сильні менструальні болі, включаючи біль у попереку

Біль у спині від ендометріозу може відрізнятися від болю в спині від ПМС, ПМДР або дисменореї.

Коли ендометріальна оболонка переміщується в інші місця, це може викликати глибокий біль, який нелегко усунути традиційними методами, такими як масаж або хіропрактика.

Ендометріоз є серйозним захворюванням. Для правильного лікування потрібен офіційний діагноз.

Лікування

Ліки, додаткова терапія та хірургічне втручання є найпоширенішими методами лікування сильного болю в попереку під час менструації.

Гормональний контроль над народжуваністю

Гормональні протизаплідні засоби зазвичай призначають людям, у яких є хворобливі місячні. Комбіновані методи контролю народжуваності містять як естроген, так і прогестерон. Альтернативні варіанти містять тільки прогестерон.

Гормональний контроль над народжуваністю може зменшити важкість і біль у вашій менструації, що може полегшити:

• ПМС
• PMDD
• дисменорея
• ендометріоз

НПЗП

НПЗП (нестероїдні протизапальні препарати), такі як аспірин, ібупрофен і напроксен, є ліками, які ефективно зменшують біль і запалення. Ви можете купити їх без рецепта (OTC).

один систематичний огляд виявили, що НПЗП, такі як ібупрофен і напроксен, надзвичайно ефективні для зменшення болю при дисменореї в клінічних дослідженнях, навіть більше, ніж аспірин.

ДЕСЯТКИ

TENS означає черезшкірну електричну стимуляцію нервів. Це процедура, яка використовує електроди для подачі електричного удару на шкіру, яка вивільняє природні ендорфіни організму для зменшення болю.

В одному приклад на 27-річній пацієнтці для зменшення болю при дисменореї було використано комбінацію маніпуляцій зі спиною, TENS і тепла. Пацієнт відчув зменшення середнього та найсильнішого болю в попереку після трьох-чотирьох циклів щомісячного лікування.

Акупунктура і точковий масаж

Акупунктура та акупресура – ​​це дві доповнювальні методи лікування, які зосереджені на застосуванні тиску на різні ділянки тіла, щоб зменшити біль і сприяти загоєнню.

В одному менше дослідженнядослідники виявили, що 12 сеансів акупунктури змогли значно зменшити біль при місячних на термін до 1 року.

В іншому систематичний огляд, дослідники виявили, що точковий масаж ефективно зменшував біль при місячних у більшості клінічних досліджень. Однак потрібні додаткові дослідження, оскільки наука все ще суперечлива.

Хірургія

При ендометріозі може знадобитися хірургічне втручання для видалення тканини матки, що викликає симптоми. У деяких випадках лікарю може знадобитися лише видалити невеликі частини зміщеної тканини матки.

Якщо рубці та пошкодження досить великі, може знадобитися повна гістеректомія.

Якщо ви вирішили провести гістеректомію для симптомів ендометріозу, це може включати видалення:

• матки
• яєчники
• шийка матки

Домашні засоби

При сильному болі в попереку під час менструації, який не викликаний більш серйозним станом, домашні засоби можуть ефективно зменшити біль. Ось деякі, які ви можете спробувати сьогодні:

• Використовуйте тепло. Прикладіть грілку або пляшку з водою, наповнену гарячою водою, до попереку, щоб полегшити біль. Спробуйте розслабити м’язи спини, що також може зменшити біль.
• Безрецептурні препарати. Ібупрофен, аспірин або навіть знеболюючий крем можуть допомогти зменшити біль у нижній частині спини. Більшість знеболюючих кремів містять капсаїцин, потужну протизапальну сполуку, яка зменшує біль. Ці типи кремів можна втирати в нижню частину спини, що також може допомогти м’язам розслабитися.
• Відпочинок і розслаблення. Якщо вам важко виконувати багато речей із сильним болем у попереку під час менструації, приділіть кілька днів собі. Відпочинок за хорошою книгою, легка йога або просто гаряча ванна можуть допомогти підвищити рівень ендорфінів, які природним чином борються з болем.

Поради щодо способу життя

Деякі види діяльності, такі як куріння та вживання алкоголю, можуть посилити запалення. Крім того, занадто багато кофеїну та солоної або жирної їжі можуть погіршити симптоми менструації.

Пиття води та вживання великої кількості фруктів, овочів та інших протизапальних продуктів може допомогти зменшити запалення та полегшити симптоми ПМС, як-от біль у попереку.

Регулярні фізичні вправи вивільняють природні ендорфіни, які можуть допомогти полегшити біль. Якщо вам важко виконувати фізичні вправи з болем у попереку, спробуйте більш м’які види діяльності, наприклад, йогу або плавання.

Якщо ви готові, ви навіть можете спробувати зайнятися сексом з партнером або в одиночку. Оргазм може полегшити спазми при місячних, що може допомогти зменшити біль у попереку.

Коли звертатися до лікаря

Якщо біль у попереку настільки сильний, що ви не можете виконувати повсякденну діяльність, настав час звернутися до лікаря. Вони можуть провести різноманітні тести, щоб визначити, чи є у вас ендометріоз чи інший стан, що спричиняє сильний біль.

Навіть якщо немає основного захворювання, ви та ваш лікар можете обговорити як медичні, так і домашні методи лікування, щоб зменшити біль.

Суть

Біль у попереку під час менструації є поширеним симптомом захворювань, пов’язаних із менструацією, таких як ПМС. Біль може бути сильніше при певних станах, таких як ПМДР, дисменорея або ендометріоз.

Лікування сильного болю в нижній частині спини може включати контроль народжуваності, НПЗП, альтернативну терапію та хірургічне втручання.

Існує також багато домашніх засобів, які допоможуть полегшити біль у попереку, включаючи тепло, відпочинок та м’які фізичні вправи. Однак, якщо ваш біль у попереку настільки сильний, що не реагує на традиційні методи лікування, настав час відвідати лікаря.