Як лікувати синець сідниці

Симптоми

Ніжна або болюча червонувата, синюшна, жовтувата пляма з чіткою межею навколо неї, що відрізняє її від навколишньої шкіри, є найбільш помітним симптомом синця.

Капілярна кровотеча є причиною червонувато-синього кольору більшості синців. Пошкодження м’язів або інших тканин, як правило, викликають додаткову ніжність або біль навколо синця, коли ви торкаєтеся його.

У більшості випадків це єдині симптоми, які ви помітите, і синяк зникне сам за лічені дні. Більш серйозні синці або синці, які охоплюють велику ділянку шкіри, можуть загоїтися довше, особливо якщо ви постійно отримуєте удари в цій області.

Інші можливі симптоми синців включають:

• тверда тканина, припухлість або грудка крові під зоною синця
• легкий біль під час ходьби та тиску на забиту сідницю
• стиснення або біль під час руху сусіднього тазостегнового суглоба

Як правило, жоден із цих симптомів не вимагає відвідування лікаря, але якщо ви вважаєте, що ваш синець може бути симптомом більш серйозної травми або стану, зверніться до лікаря, щоб він поставив діагноз.

Діагностика

Негайно зверніться до лікаря, якщо вас турбує синець або його симптоми після травми.

У більшості випадків синяк не є приводом для занепокоєння, але якщо симптоми не зникають самостійно через кілька днів або з часом погіршуються, вам може знадобитися негайна медична допомога.

Ваш лікар почне з повного фізичного огляду всього вашого тіла, зокрема зони синців, щоб виявити будь-які ознаки серйозної травми.

Якщо ваш лікар стурбований тим, що ви могли пошкодити будь-які тканини навколо синців, він також може використовувати технології візуалізації, щоб отримати більш детальний огляд області, наприклад:

• рентгенівський знімок. Це допоможе знайти зламані кістки або пошкоджені суглоби.
• УЗД. Це шукає травми м’язів, наприклад, розрив м’язів з утворенням гематоми.
• МРТ. МРТ забезпечує детальне тривимірне зображення нижньої частини спини і тазу, особливо якщо лікар підозрює травми стегна або нижньої частини спини, які можуть залучати нерви, наприклад, стиснення спинномозкових нервів.
• Комп’ютерна томографія. Ці зображення можуть допомогти знайти травми сідничної області та тазу.

Лікування

Типовий синець сідниці легко лікується. Почніть з методу RICE, щоб зменшити біль і набряк:

• Відпочинок. Припиніть робити все, що спричинило у вас синці, наприклад, займайтеся спортом, щоб уберегти вас від появи синяків або подальшого навантаження на пошкоджені м’язи чи тканини. Якщо можливо, носіть прокладку навколо сідниць, щоб запобігти будь-якому подальшому насильницькому або травматичного контакту.
• лід. Зробіть холодний компрес, загорнувши пакет з льодом або пакет із замороженими овочами в чистий рушник і обережно поклавши його на синяк на 20 хвилин.
• Стиснення. Міцно, але обережно обмотайте синець бинтом, медичною стрічкою або іншим чистим обгортковим матеріалом.
• Висота. Підніміть пошкоджену область над рівнем серця, щоб кров не зливалася. Це необов’язково для синяка сідниці.

Продовжуйте використовувати цей метод кілька разів на день, по 20 хвилин, поки біль і набряк не перестануть вас турбувати. Замініть пов’язки принаймні один раз на день, наприклад, коли ви приймаєте ванну або душ.

Ось кілька інших способів лікування синяка та його симптомів:

• Прийміть знеболюючі ліки. Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен (Advil), можуть зробити будь-який супутній біль більш терпимим.
• Застосуйте тепло. Ви можете використовувати теплий компрес, коли початковий біль і набряк зникнуть.
• М’які розтяжки або масаж. Вони можуть допомогти вам повернути повний діапазон рухів і полегшити будь-який біль.
• Не тримайтеся на ногах. Відпочивайте, поки синці, біль і набряк не зникнуть, особливо якщо ви думаєте, що ваші м’язи або суглоби були пошкоджені.

Деякі ускладнення важкого забиття сідниці або іншої травми можуть вимагати не тільки лікування в домашніх умовах. Вони потребують догляду лікаря і можуть включати:

• хірургічне дренування скупчення крові в гематомі або тиску, викликаного накопиченням рідини через компартмент-синдром
• хірургічне видалення кісткової тканини, яка вросла в м’яз через осифікуючий міозит

Коли звертатися до лікаря

Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас виникли будь-які з наступних симптомів:

• оніміння або втрата чутливості в сідниці або одній або обох ногах

• часткова або повна втрата здатності рухати стегнами або ногами
• нездатність витримувати вагу на ногах
• сильний або різкий біль у сідниці, стегнах або ногах, незалежно від того, рухаєтесь ви чи ні
• сильна зовнішня кровотеча

• біль або дискомфорт у животі, особливо якщо вони супроводжуються нудотою або блювотою

• багряна кров’яна пляма, або пурпура, яка з’являється без ушкодження

Дотримуйтесь вказівок лікаря щодо повернення до занять спортом або інших фізичних навантажень після серйозного забиття або травми сідниці. Надто швидке повернення до роботи може призвести до подальших травм, особливо якщо м’язи або інші тканини не повністю зажили.

Профілактика

Виконайте деякі з наступних заходів, щоб запобігти появі синців та інших травм сідниць:

• Захистіть себе. Носіть захисну прокладкуабо іншого захисного спорядження, коли ви займаєтеся спортом або іншими видами діяльності, які можуть вдарити вас по сідниці.
• Будьте в безпеці, коли граєте. Не робіть жодних сміливих або ризикованих рухів під час гри або активності, якщо немає нічого, що могло б перешкодити вашому падінню, наприклад, підкладка на землі.

Суть

Синці на сідницях зазвичай не є серйозною проблемою. Маленькі, незначні синці повинні почати зникати самостійно за кілька днів, а більші синці можуть зайняти більше двох тижнів, щоб повністю зажити.

Зверніться до лікаря якомога швидше, якщо ви помітили будь-які ненормальні симптоми, такі як оніміння, поколювання, втрата діапазону рухів або відчуття, або якщо симптоми не зникають самі по собі. Ваш лікар може діагностувати будь-яку травму або основне захворювання, яке може вплинути на ваш синець.