Як отримати гарні груди без операції

Що ви можете зробити прямо зараз

Шукаєте негайні результати? Тоді подивіться навколо свого будинку. Велика ймовірність, що ви вже маєте те, що вам потрібно для цих хаків.

1. Прийоми для макіяжу

Макіяж – це чудовий спосіб надати грудям енергію, не витрачаючи багато грошей. Перламутровий крем для тіла може зробити ваше декольте шикарним, а темний бронзер може збільшити розмір чашечки або дві.

Для більш легкого, природного підйому: А мерехтливий хайлайтер може зробити ваші груди більш повними та підтягнутими, але не різко. Покладіть трохи перламутровий крем на вказівний і вказівний пальці і нанесіть його на внутрішню частину грудей. Мерехтіння додасть вашому декольте легкий стимул, особливо на глибокому декольте.

Для більш різкого підйому: Темний контур може створити тіні, які створюють ілюзію більших грудей. Використовуйте нанесіть контур на кілька тонів темніше, ніж ваш природний тон шкіри, щоб окреслити внутрішню і верхню частину ваших грудей, а потім намалюйте лінії зверху та знизу кожної з ваших ключиць. Проведіть всі лінії за допомогою матовою паличкою для мелірування, а потім розтушуйте швидкими круговими рухами.

2. Бюстгальтер хаки

Звичайно, бюстгальтери чудово підходять для того, щоб ваші груди не підстрибували трохи забагато. Але грайте в карти правильно, і вони також можуть значно збільшити ваші груди.

Бюстгальтер гоночний бюстгальтер своїми руками. Ви можете перетворити свій звичайний бюстгальтер на спортивну спинку, щоб підняти собі силу. Все, що вам потрібно зробити, це взяти ремені та закріпити їх назад. Ви можете використовувати a скріпка, коротка смужка на липучках, або спеціально розроблений затискач, щоб утримувати лямки бюстгальтера разом. Помістіть затискач або смужку у верхній або середній частині спини залежно від того, наскільки драматично ви хочете, щоб ваш підйом виглядав.

Стек бюстгальтера. Укладання бюстгальтера — це класичний трюк, який може зробити ваші груди більшими та завзятими. І все просто: просто надіньте два бюстгальтери. Спочатку це може здатися незручним, але з часом ви звикнете. Вам знадобляться два бюстгальтери різного розміру: один вашого звичайного розміру, а інший на розмір чашки більше. Другий, більший бюстгальтер слід надягати поверх меншого.

Начинка для шкарпеток. Наповнюючи бюстгальтер парою шкарпеток, можна значно покращити декольте. Складіть кожен шкарпеток і покладіть їх під зовнішню сторону грудей. Ви можете використовувати будь-який тип шкарпеток, але різні розміри дадуть різні результати. Великі шкарпетки призведуть до великого підйому, а менші шкарпетки дадуть вам легкий імпульс. У будь-якому випадку, скажіть серветці ні!

3. Вибирайте наряд з розумом

Хочете мати підтягнуті груди без особливих зусиль? Зверніться до своєї шафи. Сорочки та сукні з V-подібним вирізом, глибоким вирізом або вирізом «мила» найкраще підходять для демонстрації декольте та створення ілюзії підйому. Чудова особливість цього хака полягає в тому, що ви можете комбінувати його з іншими прийомами для досягнення максимального ефекту.

Що можна зробити після походу в торговий центр

Можливо, вам доведеться відвідати відділ або магазин жіночої білизни, щоб отримати ці заходи, але вони негайно принесуть результати.

4. Стрічка

Ви можете використовувати скотч, спортивна стрічка, або спеціально розроблена стрічка для підняття грудей, коли ви хочете відмовитися від бюстгальтера. (Що б ви не робили, не використовуйте клейку стрічку.) Скотч має міцну фіксацію, але може подразнювати шкіру, тому, якщо у вас є реакція, спортивна стрічка — чудова альтернатива.

Є два способи заклеїти груди стрічкою.

Для суконь або сорочок із глибоким V-подібним вирізом: Відріжте смужку стрічки достатньої довжини, щоб вона доходила від низу грудей до верхньої частини плеча. Підніміть груди настільки, наскільки ви відчуваєте, що вам потрібно, і накладіть стрічку, починаючи з-під грудей. Почніть із зовнішньої сторони грудей і додайте більше смужок стрічки, рухаючись всередину.

Для суконь або сорочок без бретелей або без спинки: Відріжте смужку стрічки достатньої довжини, щоб вона доходила від зовнішньої сторони однієї грудей до іншої. Злегка підніміть груди і, починаючи знизу, накладіть смужку стрічки на груди. Додайте більше шарів стрічки, рухаючись вгору, поки ваші груди не будуть покриті, а ваші соски не будуть видні.

5. Котлети

Якщо шкарпетки вам не подобається, і ви хочете чогось більш природного, котлети – це вихід. Котлети — це силіконові або наповнені водою вставки, які ви вставляєте всередину бюстгальтера, щоб миттєво створити повноту та декольте. Візьміть котлети і покладіть по одній на кожну сторону бюстгальтера до зовнішньої сторони грудей. Якщо ви хочете, щоб ваші груди виглядали більшими, покладіть котлети прямо під груди.

6. Одягніться

один Дослідження 2008 року знайшов це не менше 80 відсотків жінок були неправильного розміру. Добре підігнаний бюстгальтер забезпечує максимальну підтримку, піднімаючи груди і зберігаючи стрункість.

Щоб дізнатися свій справжній розмір бюстгальтера, вам слід принаймні раз на рік звертатися до професіонала. (Більшість історій відділу та нижньої білизни пропонують безкоштовне примірювання бюстгальтера.) Обов’язково поговоріть зі своїм фахівцем про форму вашої грудей. На тип бюстгальтера, який ви купуєте, впливатиме те, чи є ваші груди круглими, асиметричними чи трохи обвислими.

При покупці зверніть увагу на наступне:

Бюстгальтери, що закриваються спереду, можуть покращити декольте. Бюстгальтер, що закривається спереду з формованою чашкою, зблизить ваші груди, підвищуючи їх і покращуючи декольте.

Бюстгальтери-балконети створюють підйом, а не хлюпають. Бюстгальтер-балконет піднімає, як пуш-ап, не здавлюючи грудей, створюючи більший об’єм і ефектне декольте.

Більший бюст потребує підтримки. Бюстгальтери з кісточками, ширшими бретелями, ширшою спинкою та чашкою з повним покриттям забезпечать вам необхідну підтримку та підйом, який ви хочете.

7. Інвестуйте в бюстгальтер пуш-ап

Бюстгальтери пуш-ап ідеально підходять для будь-яких типів грудей, тому їхнє володіння є абсолютно необхідним для будь-якого гардеробу. Віджимання надасть вам підтримку і підйом, завдяки чому ваші груди будуть виглядати більш повними і збільшити декольте.

Потрібно додати його до своєї колекції? Спробуйте ці два для розміру:

Jezebel’s Amanda Push-up: цей бюстгальтер пуш-ап має глибоке декольте і злегка підбитий, що надає вам драматичний вигляд.

Maidenform Women’s Love the Lift Push-up: цей мереживний бюстгальтер пуш-ап має глибоке занурення з достатньою підкладкою, щоб забезпечити максимальну підйомність для природного вигляду вашого декольте.

Що ви можете зробити в довгостроковій перспективі

Не кожен лайфхак для підтягнутих грудей – це швидке рішення. Ось деякі речі, які ви повинні робити послідовно протягом тривалого періоду часу, щоб побачити результати, більшість з яких триваліші.

8. Помасажуйте груди

Анекдотичні дані свідчать про те, що масаж грудей може збільшити приплив крові та стимулювати вироблення колагену, що може підтягнути м’язи та стимулювати ріст тканин.

Для масажу грудей:

• Почніть з того, що покладіть одну руку на верхню частину протилежної грудей.
• Злегка стисніть ділянку, виконуючи ритмічні накачування.
• Поступово проведіть рукою вниз по верхній частині грудей.
• Обробіть рукою зовнішню, нижню і внутрішню частину грудей, використовуючи ті ж рухи.
• Поперемінно стискайте і накачуйте м’якими колами кінчиками пальців.

9. Гідротерапія

Гідротерапія – це ще один спосіб посилити кровообіг у грудях. Анекдотичні дані стверджують, що гідротерапія може покращити загальний кровотік і пробудити нерви, що може сприяти пружності грудей.

Принаймні раз на день ви повинні:

• Вимкніть воду після душу.
• Сполосніть груди теплою водою протягом хвилини.
• Перейдіть на холодну воду і знову сполосніть груди прохолодною водою протягом 20 секунд.

10. Цілеспрямовані вправи

Вправи, спрямовані на верхню частину тіла, допоможуть зміцнити м’язи грудей і покращать поставу, завдяки чому ваші груди виглядатимуть більш підтягнутими.

Збільшити бюст допоможуть, зокрема, віджимання, планкапи, віджимання від грудей і жим на груди. Якщо ви хочете додати тонусу, використовуйте 5- або 10-фунтові гантелі з кожною вправою.

Для початку виділіть принаймні 15 або 20 хвилин на день для швидкого силового тренування. Ви навіть можете виконувати кожну вправу під час рекламних пауз.

11. Дотримуйтесь здорового харчування

Дослідження показують, що дієта, багата поживними речовинами, допоможе вам підтримувати здорову тканину грудей, яка може підтримувати вашу грудь пружною та пружною.

Щоб ваші груди збільшилися, їжте:

• більше горіхів, риби, соєвих бобів і гарбузового насіння для збільшення омега-3 жирних кислот
• більше авокадо та яєць, щоб збільшити кількість мононенасичених жирів для сприяння росту тканин грудей
• більше продуктів з високим вмістом антиоксидантів — таких як брокколі, капуста, капуста, кавун і цільні зерна — для підтримки здоров’я тканин

12. Підтримуйте здорову вагу

Тонкіша талія підкреслить ваш бюст, оскільки пропорція ваших грудей до талії більш чітка. Їжте дієту, насичену фруктами та овочами, і займайтеся спортом по 30 хвилин на день принаймні чотири дні на тиждень, щоб підтримувати здорову вагу.

Тим часом, Коректуючий одяг може підкреслити ваші природні вигини, таким чином збільшивши ваш бюст.

13. Практикуйте правильну поставу

Підтримка правильної постави не тільки тримає ваше тіло в тонусі, але також може підкреслити ваш бюст, створюючи ілюзію підйому.

Щоб відпрацювати правильну поставу, ви повинні:

• Сидячи, тримайте ноги на підлозі або на підставці для ніг.
• Уникайте сидіти або стояти в одній і тій же позі протягом тривалого часу.
• Встаньте прямо, плечі відведені назад і злегка зігнуті коліна.

Суть

Щоб підняти груди, не обов’язково лягати під ніж. Існує багато швидких прийомів, які можуть дати вам подібний ефект. Але деякі з цих прийомів, як-от скотч для грудей і бюстгальтер, не є зручними, тому не варто робити їх щодня. Якщо ви шукаєте щось довготривале, вам доведеться подумати про зміну свого раціону, режиму фізичних вправ і, можливо, навіть подумати про операцію.