Як очистити закладений ніс

Закладеність носа або закладеність носа може викликати розчарування та часто впливати на ваше повсякденне життя.

Багато людей вважають, що закладений ніс є наслідком надмірної кількості слизу в носових проходах. Однак закладеність носа зазвичай є наслідком запалення кровоносних судин у пазухах. Застуда, грип, алергія або інфекція носових пазух можуть викликати запалення цих кровоносних судин.

Незалежно від причини закладеності носа, є прості способи позбутися від цього. Ось деякі речі, які ви можете зробити зараз, щоб відчувати себе та дихати краще.

Використовуйте зволожувач повітря

Зволожувач повітря може бути швидким і легким способом зменшити біль у носових пазухах і допомогти полегшити закладеність носа.

Машина перетворює воду на вологу, яка повільно наповнює повітря, підвищуючи вологість у кімнаті.

Вдихання цього вологого повітря може заспокоїти роздратовані тканини та набряклі кровоносні судини в носі та пазухах. Деякі люди стверджують, що нагріте зволожене повітря також може допомогти краще відтікати застійному слизу. однак, відгуки показали, що немає поточних доказів на підтримку цього.

Якщо ви відчуваєте симптоми закладеності носа, вам все одно може бути корисно розмістити зволожувачі повітря у вашому домі чи офісі.

Ви можете придбати зволожувач Amir cool mist онлайн тут.

Прийняти душ

У вас коли-небудь був закладений ніс, і ви відчували, що дихаєте набагато краще після гарячого душу? Для цього може бути вагома причина.

Пар з душу може допомогти щоб розрідити слиз у носі та зменшити запалення. Прийняття гарячого душу може допомогти нормалізувати дихання, принаймні на деякий час.

Ви можете отримати такий же ефект, вдихаючи пару від гарячої води в раковині. Ось як:

• Увімкніть гарячу воду у вашій ванній раковині.
• Коли температура підійде, накрийте голову рушником і покладіть голову над раковиною.
• Дайте парі утворитися і зробіть глибокий вдих.
• Будьте обережні, щоб не обпекти обличчя гарячою водою чи парою.

Дізнайтеся більше про парові інгаляції для полегшення закладеності тут.

Залишайтеся гідратованим

Це важливо для пити багато рідини якщо ви підозрюєте, що застудилися або відчуваєте симптоми грипу.

Підтримка оптимального рівня гідратації може допомогти розрідити слиз у носових проходах, виштовхнути рідину з носа та зменшити тиск у пазухах. Менший тиск означає менше запалення та подразнення.

Якщо ви також відчуваєте біль у горлі, тепла рідина, як-от чай, також може допомогти полегшити дискомфорт у горлі.

Використовуйте сольовий спрей

Зробіть ще один крок у зволоженні за допомогою фізіологічного розчину, розчину солоної води. Використовуючи a назальний сольовий спрей може збільшити вологість у ваших ніздрях.

Деякі сольові спреї також містять протинабрякові засоби. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж почати використовувати сольові спреї з деконгестантами.

Ви можете придбати назальний спрей для дорослих Simply Saline тут.

Осушіть пазухи

Це не найпривабливіше завдання, але ви можете прочистити забиті ніздрі за допомогою неті-горщика. Неті-пот — це контейнер, призначений для вимивання слизу та рідини з носових ходів.

The Управління з харчових продуктів і медикаментів (FDA) рекомендує використовувати дистильовану або стерильну воду замість водопровідної.

Ось як використовувати неті-пот:

• Встаньте головою над раковиною.
• Помістіть носик неті-пот в одну ніздрю.
• Нахиляйте горщик неті, доки вода не потрапить у ваш ніс.
• Як тільки вода потрапить у вашу ніздрю, вона вийде через іншу ніздрю та вилитиметься в раковину.
• Робіть це приблизно 1 хвилину, а потім поміняйтеся сторонами.

Придбайте порцеляновий неті-каструлю Himalayan Chandra тут.

Використовуйте теплий компрес

Теплий компрес може допомогти полегшити деякі симптоми закладеності носа, відкриваючи носові ходи ззовні.

Щоб зробити теплий компрес, спочатку змочіть рушник у теплій воді. Потім вичавіть воду з рушника, потім складіть його та покладіть на ніс і лоб.

Тепло може заспокоїти будь-який біль і допомогти зняти запалення в ніздрях. Повторюйте це так часто, як це необхідно.

Придбайте в’язаний холодний/гарячий компрес Ace онлайн.

Приймайте ліки

Закладеність носа може бути незручною, але деякі інші безрецептурні ліки можуть очистити ваші носові ходи та принести полегшення.

Обов’язково проконсультуйтеся з фармацевтом, коли ви обираєте протинабряковий засіб, антигістамінний засіб або ліки від алергії. Фармацевт також може відповісти на будь-які ваші запитання щодо конкретного препарату.

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо ваш закладений ніс не зменшується після прийому ліків протягом більше 3 днів або якщо у вас також є гарячка.

Деконгестанти

Протизастійний препарат може допомогти зменшити набряк і полегшити біль, пов’язаний із подразненими носовими проходами. Багато деконгестантів доступні без рецепта лікаря.

Вони бувають двох форм: назальний спрей і таблетки. Звичайні протизапальні назальні спреї включають оксиметазолін (Афрін) і фенілефрин (Синекс). Звичайні протизапальні таблетки включають псевдоефедрин (Sudafed, Sudogest).

Докладніше: Що вам потрібно знати про Sudafed.

Будьте обережні, використовуючи деконгестанти. Ви не повинні приймати деконгестант більше 3 днів без нагляду лікаря. Через 3 дні назальний протинабряк може посилити вашу закладеність і закладеність.

Ви можете придбати протизапальні засоби GoodSense онлайн тут.

Антигістамінні препарати або ліки від алергії

Ви можете прийняти антигістамінний засіб або ліки від алергії, якщо закладеність носа є результатом алергічної реакції. Обидва типи ліків можуть зменшити набряк у носових проходах, допомагаючи прочистити ваші пазухи.

Поєднання препаратів, що містять як антигістамінний засіб, так і протинабряковий засіб, може зменшити тиск у пазухах і набряк, викликаний алергічними реакціями.

Уважно дотримуйтесь інструкцій до цих ліків. Якщо ви цього не зробите, ви можете погіршити свій стан. Слід також зауважити, що антигістамінні препарати можуть викликати сонливість. Якщо ви не впевнені, як антигістамінний препарат вплине на вас, не приймайте цей препарат, коли вам потрібно бути активним або продуктивним.

Придбайте таблетки Benadryl Allergy Ultratab сьогодні.

Закладеність носа, яку багато людей називають закладеним носом, є результатом запалення кровоносних судин у пазухах.

Якщо ви відчуваєте симптоми закладеності носа, ви можете спробувати кілька домашніх засобів. До них відносяться гарячий душ, теплі компреси та різні безрецептурні ліки.

Прочитайте цю статтю іспанською мовою.