Як спланувати «спонтанний» секс — і чому це потрібно

Що ми маємо на увазі під «сексом»

Ми маємо на увазі цілий біса: мастурбація, обійми, поцілунки чи будь-яка інша форма фізичної близькості. В основному, якщо це збуджує вас, це має значення.

PSA: Це не повинно бути нудно!

Якщо ви згадаєте найкрутіший секс із закручуванням пальців ніг, швидше за все, він був запланований.

Цей супер еротичний віртуальний сеш із твоїм дистанцією? Можливо, ви домовилися про час підключення.

Гаряча IRL підключення після блокування? Б’юся об заклад, що ви відраховували дні, поки віч-на-віч не буде в порядку.

Ніч побачень зі щасливим кінцем з вашим чоловіком або людиною, з якою ви зустрічаєтеся? Так, теж заплановано заздалегідь.

Навіть ті спітнілі сольні роботи, на які ви не можете дочекатися, щоб втиснутися після того, як ваш сусід по кімнаті/батьки/діти лягають спати, значною мірою сплановані заздалегідь.

Чи робило секс менш приємним, якщо думати про те, щоб забруднитися? Звичайно, ні! Це тому, що запланований секс те саме, що і звичайний секс — приємний, приносить задоволення та весело!

Чому це працює

Життя не таке, як у кіно, друзі. Наші графіки та сексуальні потяги не завжди синхронізовані, і ми не завжди досягаємо кульмінації в унісон.

Логістика та лібідо складні і не завжди добре поєднуються без зусиль і змін.

Виділивши час для сексу, ви здивуєтеся, чому ви взагалі думали, що це було вбивство радості.

Ось чому це працює.

Це дає вам час на підготовку

Знаючи, коли секс є в меню, ви можете підготуватися до нього.

Це може означати спершу відпочити, подрімати, доглядати за своїми нижніми частинами або підкупити свого сусіда по кімнаті подарунковою карткою на заморожений йогурт, щоб вони могли GTFO протягом пари годин.

Це може усунути деякі потенційні перешкоди

Практично кажучи, попередження перед сексом корисно для тих, хто має справу з проблемами або симптомами, які можуть заважати сексу.

Наприклад, це корисно, якщо ви:

• використовуйте віагру або вагінальний крем перед сексом
• мати занепокоєння
• потрібно більше часу, щоб збудитися
• використовувати ліки, що викликають побічні ефекти

Це дає вам час створити настрій

Не те, щоб ми не любили хороші безтурботні кидки, але час від часу приємно погасити свічки та гарні простирадла, або секс-реквізит та гумові простирадла, якщо це ваше варення.

Це як прелюдія для вашого мозку

О, солодке очікування знати, що ти станеш гарячим і важким!

Це як знати, що вдома на вас чекає шматочок торта після того, як ви голодували весь день, тільки замість вашої улюбленої глазурі ви отримуєте оргазм.

І як партнер, який приймає наближення побачення, усвідомлення того, що ви бажаний і бажаний, може подарувати вам і ваші стегна всі відчуття.

Це може почати розмову про секс

Не всім зручно говорити про секс, але необхідність його планування стане чудовою відправною точкою, якщо ви хочете поговорити про фантазії або поділитися своїми враженнями. (Докладніше про те, як говорити про це, з’явиться прямо зараз!)

Це може допомогти вам вийти з колії

Попадання в колію трапляється з кращими з нас, особливо в тривалих стосунках. Додайте пандемію, і сидіння в поту й замовлення їжі на винос стане нормою.

Згідно з дослідженнями, люди менше займаються сексом. Складання розкладу може стати способом повернути енергію, навіть якщо це запланувати якісь розмови в стилі середньої школи або сухе стрибання між епізодами «Брідджертон».

Якщо у вас є партнер, ось як його виховувати

Головне в тому, щоб це не звучало як рутина мають зробити. Це секс, а не чистка зубів.

Ви можете сказати щось на кшталт:

• «Пам’ятаєш, коли ми встигали трохи полежати в ліжку після сексу? Я сумую за цим! Б’юся об заклад, що ми могли б зробити це знову, якби виділимо час [insert days]».
• «Ми були дуже зайняті. Я думаю, що пора нам призначити сексуальний час. Як виглядає ваш графік [insert day]?”
• «Як би ви ставилися до того, щоб приділяти більше часу для сексу?»

Якщо брак сексу є хворобливим місцем і негативно впливає на ваші стосунки, вам може бути корисно покласти все на стіл:

• «Не секрет, що останнім часом ми не спілкуємося. Давайте домовимося щотижня виділяти трохи часу лише для нас двох. Що ти думаєш?”
• «Я знаю, що останнім часом я занадто втомився/зайнятий, щоб займатися сексом, але я дійсно хочу це змінити. Як би ви ставилися до створення [insert day/time] наш час познайомитися, тому що саме тоді ми обидва маємо більше часу та енергії?»

З чого почати

Готові подумати про більше сексу? Ось кілька речей, які допоможуть вам це зробити, щоб отримати максимум від найкращих речей у вашому календарі.

Поставте свої цілі

Подумайте, чого ви сподіваєтеся досягти від запланованого сексу:

• Ви взагалі прагнете більше займатися сексом?
• Ви хочете більше часу насолоджуватися посткоітальним сяйвом, а не швидким сексом у шкарпетках, яким ви займалися з тих пір, як стали батьками?
• Хочете розширити його, пробуючи нові речі та досліджуючи фантазії?
• Хочете виділити більше часу на самодослідження та мастурбацію?

Плануючи час гри, пам’ятайте про свої цілі, щоб ви могли відповідно планувати. А під «вашими цілями» ми маємо на увазі цілі всіх учасників.

Отримайте це в cal

Гаразд, вам не потрібно ~ вносити дати свого сексу в календар.

Але якщо ваші розклади дивні або зовсім невідповідні, розміщення сексу в календарі надає йому статус пріоритету і знижує ймовірність того, що ви випадково двічі забронюєте своє сексуальне місце.

Дозвольте гнучкості

Те, що ви плануєте час, не означає, що ви повинні планувати кожен крок.

Якщо ви йдете в порядку маршу, ви можете створити основу для тривоги або образи, якщо хтось із вас насправді не відчуває запланованого акту саме в цей момент.

Ідіть із загальним наміром того, чого ви обоє хочете, не встановлюючи жорстких правил.

Будьте готові до перепланування

Давайте будемо зрозумілими, ви не хочете впасти у звичку відкладати свої секс-побачення, інакше ви ніколи не зможете знайти щось нове.

Але деякими днями найкращим буде перенесення ваших сексуальних подій. Наприклад, якщо хтось із вас хворий або має справу з чимось важким.

Однак перед тим, як відкладати, згадайте на хвилинку, як гарний секс. Якщо ви можете зібрати додаткову частину енергії, щоб почати, зробіть це.

Все це говорить про те, що ви не повинні відчувати тиск, щоб вступити в статевий акт, коли ви цього не хочете. Повинна бути взаємна згода, незалежно від типу стосунків, у яких ви перебуваєте.

Якщо ви плануєте з причин фертильності

Планувати секс з міркувань фертильності не так просто, як виділити шматок часу, щоб займатися сексом більше.

Використання методів інформування про фертильність (FAMs) вимагає відстеження ваших менструальних циклів та овуляції, щоб визначити ваші найбільш фертильні дні та спланувати секс навколо них.

Щоб отримати додаткову інформацію про FAMS та інші проблеми з фертильністю, зверніться до свого постачальника медичних послуг або зв’яжіться з місцевою організацією планового батьківства.

Що насправді робити

Як тільки ви зрозумієте *коли*, настав час перейти до того, *як*.

Ось кілька порад:

• Побудуйте очікування за допомогою натяканих пошепки або сексу, які дають їм зрозуміти, що ви не можете дочекатися їх.
• Якщо ви граєте в одиночку, спробуйте нову секс-іграшку або виберете нове порно для вашої очікуваної гри, це може викликати очікування.
• Просто тому, що це майже впевнена річ, не дає вам безкоштовного пропуску, щоб економити на вовті чи гігієні, тому докладіть зусиль.
• Коли настане день, зосередьтеся на часі, проведеному з собою/разом, а не на самій дії, щоб все, що трапилося, могло статися природним чином.

Пам’ятайте: це все ще може бути спонтанним

Якщо ви не будете занадто конкретні заздалегідь, це допоможе зберегти запланований секс спонтанним.

Схиліться до очікування, кидаючи натяки на те, що ви плануєте провести разом, але залиште все, що вам добре в даний момент, будь то проникливий секс, взаємна мастурбація чи якісь неквапливі поцілунки та дотики.

Якщо вам потрібно натхнення

Якщо ви хвилюєтеся, що планування сексу зробить його незручним, або вам потрібна допомога, щоб підняти настрій, спробуйте це, щоб зрозуміти:

• Пограйте в секс-ігри, наприклад сексуальні кубики або П’ятдесят днів гри, що дає вам можливість спробувати різні позиції чи химерні дії.
• Попрацюйте через неслухняний підручник, як-от «Велика чорна книга сексуальних позицій» або «Sex: 6 Books in 1», який охоплює все, від секс-ігор і секс-розмов до тантричного сексу, і, якщо ви відчуваєте себе особливо напруженим, позицій Камасутри.
• Розважіться з багатофункціональною секс-іграшкою, як-от We-Vibe Pivot, який можна використовувати для ерогенної гри або для сольного або партнерського проникаючого сексу.

Суть

Як і планування щорічної відпустки чи дня народження, секс не буде менш веселим чи захоплюючим лише тому, що ви спланували його заздалегідь. Тож просто заплануйте це вже!

Адрієнн Сантос-Лонгхерст — канадська письменниця та авторка-фрілансера, яка вже більше десяти років багато пише про здоров’я та спосіб життя. Коли вона не сидить у своїй письменницькій сараї, досліджуючи статтю або беручи інтерв’ю з медичними працівниками, її можна зустріти, що грається по пляжному містечку з чоловіком і собаками на буксируванні або плескається по озеру, намагаючись освоїти дошку для весла.