Що таке закон Вольфа?
Ви можете думати, що ваші кістки не рухаються або сильно не змінюються, особливо коли ви закінчите рости. Але вони більш динамічні, ніж ви думаєте. Вони адаптуються і змінюються протягом вашого життя за допомогою процесу, який називається ремоделюванням кісток.
Під час ремоделювання кістки спеціалізовані кісткові клітини, звані остеокласами, поглинають стару або пошкоджену кісткову тканину, яка включає такі речовини, як кальцій і колаген. Після того, як остеокласти закінчують свою роботу, інший тип клітин, який називається остеобластом, відкладає нову кісткову тканину там, де колись була стара тканина.
Наприкінці 19 століття німецький хірург Юліус Вольф описав ремоделювання кісток і те, як воно пов’язане з навантаженням на кістки. За словами Вольфа, кістки адаптуються відповідно до вимог, які до них висуваються. Ця концепція відома як закон Вольфа.
Наприклад, якщо ваша робота вимагає від вас виконання певної функції, наприклад, підняття важких предметів, ваші кістки з часом адаптуються і зміцняться, щоб краще підтримувати це завдання. Так само, якщо ви не пред’являєте жодних вимог до кістки, кісткова тканина з часом ослабне.
Закон Вольфа можна застосувати до різних речей, включаючи фізіотерапію та лікування остеопорозу та переломів кісток.
Як це відноситься до фізіотерапії?
Фізична терапія включає м’які вправи, розтяжку та масаж для відновлення сили та рухливості після травми або проблеми зі здоров’ям. Фізичні терапевти часто дають своїм клієнтам додаткові вправи, які можна виконувати вдома, як частину свого плану відновлення.
Фізична терапія при травмах або станах кісток багато в чому базується на концепції закону Вольфа.
Наприклад, якщо ви зламали кістку на нозі, вам, швидше за все, знадобиться фізіотерапія, щоб повернути сили цій нозі. Щоб допомогти відновити зламану кістку, ваш фізіотерапевт поступово введе вправи з навантаженням у ваш план відновлення.
Ці вправи можна починати так само просто, як стоячи навшпиньки за допомогою стільця. Згодом ви перейдете до балансування на ураженій нозі без підтримки.
З часом навантаження на кістку, що загоюється, через ці вправи з навантаженням призведе до того, що кістка сама перебудовується.
Як це стосується остеопорозу?
Остеопороз – це стан, який виникає, коли ваші кістки стають пористими і крихкими, що робить їх більш схильними до переломів. Це може статися, коли поглинання старої кісткової тканини випереджає виробництво нової кісткової тканини, що призводить до зменшення кісткової маси.
Люди з остеопорозом мають підвищений ризик переломів кісток.
Остеопороз зустрічається досить часто. За даними Національного інституту здоров’я, 53 мільйони людей у Сполучених Штатах або мають остеопороз, або піддаються ризику його розвитку через низьку кісткову масу.
Закон Вольфа є причиною того, що регулярні фізичні вправи є життєво важливими для підтримки кісткової маси та сили протягом усього життя.
І вправи з навантаженням, і вправи для зміцнення м’язів висувають вимоги до ваших кісток, дозволяючи їм з часом зміцнюватися. Ось чому регулярні фізичні вправи є життєво важливими для підтримки кісткової маси та сили протягом усього життя.
Вправи з навантаженням включають такі речі, як ходьба, біг або використання еліптичного тренажера. Приклади вправ для зміцнення м’язів включають такі речі, як підняття тягарів або використання еластичних пов’язок.
Як це стосується переломів кісток?
Перелом виникає, коли в одній з ваших кісток є перелом або тріщина. Переломи кісток зазвичай лікують шляхом іммобілізації ураженої ділянки на гіпсі або шині. Запобігання руху кістки дозволяє їй загоюватися.
Закон Вольфа має як зворотні, так і позитивні сторони, коли справа доходить до переломів кісток.
Поки уражена ділянка знерухомлена, ви не зможете використовувати її. У відповідь ваша кісткова тканина починає слабшати. Але як тільки гіпс буде знято, ви можете використовувати закон Вольфа, щоб допомогти зміцнити вашу кістку за допомогою ремоделювання.
Просто переконайтеся, що починайте повільно. Ваш постачальник медичних послуг може дати вам конкретні терміни, коли ви можете почати виконувати певні дії без ризику повторного травмування.
Суть
Закон Вольфа стверджує, що ваші кістки адаптуються на основі напруги або вимог, що до них висуваються. Коли ви працюєте зі своїми м’язами, вони навантажують ваші кістки. У відповідь ваша кісткова тканина перебудовується і стає міцнішою.
Але закон Вольфа працює і в інший бік. Якщо ви не використовуєте багато м’язів, що оточують кістку, кісткова тканина може ослабнути.
Discussion about this post