Як швидко ростуть нігті? Фактори та поради щодо зростання

Як швидко?

Ваші нігті ростуть на середня ставка 3,47 міліметра (мм) на місяць, або приблизно десяту частину міліметра на день. Щоб поглянути на це в перспективі, середнє зерно короткого рису має довжину близько 5,5 мм.

Якщо ви випадково втратили ніготь, може знадобитися до шести місяців, перш ніж він повністю відросте. Нігті на вашій домінантній руці ростуть швидше за інших, як і нігті на ваших довших пальцях.

Ваші нігті також ростуть швидше вдень і влітку.

Хоча це може звучати так, ніби немає жодної рими чи причини для того, як ростуть ваші нігті, є кілька основних факторів, які впливають на швидкість росту. Читайте далі, щоб дізнатися більше про ці фактори, а також про те, що ви можете зробити, щоб вони зростали швидше.

Які фактори впливають на швидкість росту нігтів?

Існує ряд причин, чому ваші нігті можуть рости швидше або повільніше, ніж середня швидкість.

Місцезнаходження

Вважається, що нігті на вашій домінантній руці ростуть швидше просто тому, що ви більше використовуєте свою домінантну руку. Це збільшує ризик травми, наприклад, зачепити цвях за корч або вдарити цвях молотком.

Якщо травма все-таки сталася, ваше тіло природним чином посилає більше крові та поживних речовин в область, щоб допомогти її відновити. Такий приплив поживних речовин може прискорити ріст нігтів.

Швидкість росту також залежить від того, на якому пальці знаходиться ніготь. А Дослідження 2007 року виявили, що ніготь на вашому мізинці росте повільніше, ніж інші нігті.

Вік

Бути молодшим також було пов’язані з більш швидким зростанням нігтів. А дослідження, опубліковане в 1980 році розглянув швидкість росту нігтів у однієї людини за 35 років.

У 23 роки доктор Вільям Бін помітив, що його лівий великий палець зростав зі швидкістю 0,123 мм на день. До 67 років цей показник знизився до 0,095 мм на добу.

Ця зміна швидкості може бути пов’язана з тим, що кровообіг сповільнюється з віком.

Гормони

Ваші гормони також можуть вплинути на цей показник. Візьмемо, наприклад, вагітність.

За цей час жінки досвід раптове і різке підвищення рівня естрогену і прогестерону. Ці гормональні зміни були показані щоб призвести до швидкого росту нігтів під час вагітності, але зменшити швидкість росту нігтів під час лактації.

Поза вагітністю період статевого дозрівання зазвичай є найбільш бурхливим періодом для рівня гормонів. Вважається, що зростання нігтів досягає піку в період статевого дозрівання і знижується, оскільки рівень гормонів вирівнюється з віком.

Загальне здоров’я

Хронічні стани також можуть мають вплив на ріст ваших нігтів, а також на форму та загальний вигляд ваших нігтів.

Симптоми нігтів характерні для:

псоріаз
вовчак
ендокардит
захворювання нирок
захворювання печінки
захворювання щитовидної залози

Деякі захворювання також можуть вплинути на вашу здатність відновлюватися після поширених захворювань нігтів, наприклад, врослого нігтя.

Якщо у вас діабет або інші проблеми з кровообігом, уважно стежте за своїми нігтями. Зверніться до лікаря, якщо у вас є травма нігтя або ви помітили щось незвичайне.

Клювання та обрізання

Оніхофагія, або хронічна звичка гризти нігті, насправді була пов’язані з більш швидкими темпами зростання. Це може бути пов’язано з тим, що кусання викликає травму нігтя, стимулюючи кровообіг в нігтьовому ложі.

Це також підтверджує теорію про те, що часте підстригання нігтів прискорює зростання ваших нігтів. Регулярне підстригання не несе таких же ризиків, як кусання нігтів, тому, якщо ви хочете довші нігті, підстригання є кращим способом.

А як щодо нігтів на ногах?

Ваші нігті ростуть набагато повільніше, ніж нігті на руках. Вони ростуть із середньою швидкістю 1,62 мм на місяць.

А якщо ви втратите ніготь на нозі, може знадобитися до півтора року, поки він повністю відросте. Це в три рази більше, ніж потрібно, щоб ваш ніготь відростав.

Це тому, що ваші нігті на ногах, як правило, піддаються меншій травмі, ніж нігті на руках. Незважаючи на те, що ви можете зачепити палець ноги тут і там, цей тимчасовий сплеск кровообігу не матиме довготривалого впливу.

Як змусити нігті рости швидше

Незважаючи на те, що не існує жодних науково доведених методів для прискорення росту нігтів, існує ряд способів підвищити загальне здоров’я ваших нігтів.

Наступні методи допоможуть зміцнити нігті та запобігти їх ламкості, дозволяючи їм залишатися надовго, поки ви їх відростите:

Візьміть біотин. Дослідники в одному Дослідження 2007 року виявили, що прийом 2,5 міліграм біотину щодня зменшує ламкість і покращує загальний стан нігтів.
Використовуйте закріплювачі для нігтів (але помірно). Затверджувачі для нігтів також можуть зміцнити ніготь і зменшити його ламкість. однак, експертів скажімо, щоб уникати тривалого використання, оскільки вони можуть з часом зламати ніготь. Вам слід обмежити або уникати підсилювачів, які містять формальдегід або формалін.
Уникайте наклеювання нігтів і токсичних лаків. Часте нанесення клею на нігті або токсичних лаків може збільшитися ваш ризик поломки. Вибирайте нетоксичні лаки або лаки на водній основі, коли це можливо.
Доглядайте за нігтями. Підтримка нігтів в чистоті є ключем до загального здоров’я нігтів. Регулярно обрізайте їх чистими машинками. Разу на тиждень має бути достатньо. Також тримайте кутикулу відсунутою або обрізаною. І не забувайте про зволоження!

Суть

Від пори року до того, скільки вам років, існує ряд факторів, які впливають на швидкість росту ваших нігтів. Незважаючи на те, що більшість з цих факторів знаходяться поза вашим контролем, ви можете допомогти цьому процесу, дотримуючись належної гігієни нігтів.

Якщо ви відчуваєте, що ваші нігті ростуть надзвичайно повільно — або ви відчуваєте зміну кольору чи інші симптоми — зверніться до лікаря. Ваші симптоми можуть бути пов’язані з дефіцитом харчування або іншим основним станом. Ваш лікар може допомогти визначити, чому це відбувається, і порадить вам подальші дії.