Чи боюся я післяпологової депресії? Так, але я також відчуваю себе готовим до всього, що станеться.
Я на 17 тижні вагітності, і я готуюся стати мамою вперше. Але я не тільки готуюся до безсонних ночей, грудного вигодовування, зміни підгузників і нескінченних турбот, пов’язаних із народженням нової дитини — яку я вже дуже люблю, — але я також готуюся до післяпологової депресії.
У мене біполярний розлад. Через те, що я коли-небудь відчував гіпоманіакальні симптоми, які для мене, як правило, пов’язані з нестачею сну, дратівливістю, великими ідеями, імпульсивністю, прийняттям поганих рішень, надмірною енергією та мотивацією, а також маніакальним епізодом,
Не буду брехати, мені страшно. У мене були епізоди депресії з моїм біполярним розладом, і я відчував себе жахливо. Вниз, заціпенілий, порожній. І хоча у мене буде моя дитина, заради якої я буду жити, захищати її і любити, я боюся бути невдачею.
Я хочу, щоб перші кілька місяців становлення новоспеченої мамою були щасливими. Я не хочу бути замкнутим або піддатися безнадійності. Я хочу відчувати, що роблю хорошу роботу.
Що я роблю, щоб підготуватися
Мені сказали, що під час консультації з допологовою групою, що я маю високий ризик психічного здоров’я, яка хотіла обговорити, як вони можуть підтримати мене під час моєї вагітності, і перевірити, чи ліки, які я приймаю, безпечні для дитини.
Хоча існують неймовірно незначні ризики — як і більшість речей — я вирішила продовжувати приймати ліки, щоб захистити своє власне благополуччя та переконатися, що я максимально здорова під час вагітності.
Я також обрала терапію протягом всієї вагітності, щоб мати ще більше підтримки на особистому рівні і менше медичної.
Я вважаю, що було б добре мати з ким поговорити про мої особисті турботи, не відчуваючи себе так само, як з медичним працівником. Розмова допоможе мені висловити свої занепокоєння, раціонально обговорити ці проблеми та попрацювати над ними до того, як моя дитина з’явиться.
У певному сенсі я радий, що мені сказали, що я можу відчувати післяпологову депресію. Тому що це означає, що мені пропонували додаткову підтримку протягом всієї моєї вагітності — чого не сприймають багато матерів, які продовжують переживати такий тип депресії.
Це також означає, що я готовий і повністю чекаю того, що може статися, що дає мені знати і дає змогу дізнатися більше про стан, механізми подолання та як я можу допомогти собі.
Крім того, це означає, що я можу поговорити зі своєю сім’єю, партнером і друзями до того, як це станеться — якщо це станеться — щоб вони знали, як найкраще мене підтримати.
Що мене хвилює
Мені страшно, але дізнатися більше про цей стан до того, як мені поставили діагноз — якщо мені поставили діагноз — це означає, що у мене є час з ним змиритися. І це встигає оселитися в моїй голові.
Я відчуваю, що якби я пережив це без попередження, я міг би заперечувати, хвилюватися, що якщо я розповім про те, що я переживаю, мене вбачатимуть як погану матір або ризик для моєї дитини.
Але знаючи, що післяпологова депресія впливає на між
Я думаю, що одна з найстрашніших речей для матерів, які стикаються з післяпологовою депресією, полягає в тому, що через цей стан вас можуть вважати непридатною матір’ю і, можливо, забрати ваших дітей. Але це дуже екстремально і навряд чи станеться, оскільки мене заспокоїла моя команда з психічного здоров’я та акушерка.
Незважаючи на те, що знаю це, це сильний страх, і я думаю, що, ймовірно, багато матерів не говорять про це.
І тому, мабуть, добре, що мені сказали ще до того, як це станеться, тому що це дозволяє мені запитувати про речі, перш ніж вони можуть статися. Мені сказали завжди бути чесною зі своєю командою, і я змогла попросити запевнення, що я все одно залишуся хорошою мамою.
Поки що все йшло чудово, і я отримав дійсно чудові звіти про моє психічне здоров’я. Навіть коли мені здається, що я погано роблю свою роботу, я впевнений, що так, але я думаю, що це частина боротьби з тривогою та невпевненістю.
Зрештою, кожна нова мама хоче бути хорошою. Кожна молода мама хоче захистити свою дитину. І я дізналася, що я все ще можу зробити це з післяпологовою депресією. Що нема чого соромитися. Що інші матері теж страждають, і вони все одно чудові жінки.
Я знаю, що коли моя прекрасна дитина народиться, я зроблю все, щоб любити і захищати їх. Незалежно від того, як я себе почуваю всередині.
І я буду просити допомоги, шукати додаткової підтримки і робити все, що мені потрібно, щоб переконатися, що мій розум був якомога здоровим, коли я проходжу через ранні етапи материнства.
Бо, на моє щастя, я дізнався, що це можливо — і мені не потрібно соромитися просити допомоги.
Хетті Гладуелл — журналістка, письменниця та захисник психічного здоров’я. Вона пише про психічні захворювання, сподіваючись зменшити стигму та заохотити інших висловитися.
Discussion about this post