Це був інструмент, який мені потрібен, щоб відчути певний контроль під час спроби завагітніти, і тепер це мій улюблений контроль над народжуваністю.
Я поняття не мала, що таке базальна температура тіла (БТ), поки я не намагалася завагітніти приблизно через 5 місяців.
Я шукав на інтернет-форумах будь-які підказки та прийоми, які допоможуть мені завагітніти, і натрапив на BBT — його рекламували як інструмент, який необхідно використовувати для зачаття. Пізніше я виявив, що ці батьки не тільки мали рацію, але це також був інструментом для того, щоб розблокувати життя, вільне від використання гормональних засобів контрацепції.
Що таке базова температура тіла?
Базальна температура тіла – це термін, який використовується для опису температури спокою. Під час овуляції ця температура трохи підвищується, і, відстежуючи місячні тенденції температури, ви можете знайти будь-які закономірності та передбачити, коли у вас імовірна овуляція.
Використання BBT (самостійно або в поєднанні з іншими показниками, як-от цервікальний слиз, якщо ви хочете) допомагає вам знати часові рамки, коли ви, ймовірно, впустите яйце, щоб ви могли розрахувати час сексу, щоб дати собі найкращі шанси завагітніти.
Коли я намагалася завагітніти, я вимірювала температуру ротової порожнини щоранку, перш ніж вставати з ліжка. Мій будильник спрацював, і, по суті, перебуваючи в режимі сну, я підходив до тумбочки за термометром і клав його в рот.
Дочекавшись звукових сигналів, які сигналізують про те, що це зроблено, я записав цю температуру та побудував її за допомогою програми для телефону. Ключ до точних показників температури – вимірювати їх перед тим, як вставати з ліжка і щодня в один і той же час.
Відстеження температури здається важкою роботою, і поки ви звикнете до цього, це може бути незручно. Але я виявив, що чим довше я щодня реєстрував свою температуру, тим легше це ставало — не було великою проблемою додати цей крок до своєї ранкової рутини.
І найкраща перевага всього цього в тому, що це спрацювало! Використання BBT допомогло мені завагітніти після кількох місяців відстеження моєї температури та спостереження за тим, як розгортається моя схема. Я встигла визначити час, коли має відбутися овуляція, і через 10 місяців у мене народилася чудова дитина.
Гормональний контроль над народжуваністю проти BBT
Після народження моєї дитини ми з партнером обговорювали, коли ми хочемо мати ще одну дитину. Ми повинні були взяти до уваги труднощі, які ми мали під час зачаття, і мою попередню історію з гормональним контролем над народжуваністю — і небезпеку, яку це може становити для мого тіла.
У мене є порушення згортання крові, яке називається фактором V Leiden, яке схиляє мене до утворення тромбів. З огляду на це, я не можу використовувати всі варіанти гормонального контролю народжуваності, особливо ті, які містять гормони естрогени.
Це значно обмежило мої можливості, і оскільки ми знали, що не хочемо занадто довго чекати, щоб народити ще одну дитину, використання довгострокового гормонального протизаплідного засобу, як-от внутрішньоматкової спіралі, також не підходив.
Чому я ніколи не повернуся до гормонального контролю над народжуваністю
Після того, як я знайшов BBT, я не збирався повертатися до гормонального контролю народжуваності. Щодо мене, BBT розповів мені все, що мені потрібно було знати про те, як завагітніти, і, таким чином, також сказав мені, що мені потрібно знати, щоб уникнути вагітності.
Використання BBT для уникнення вагітності — це категорія методу контролю над народжуваністю щодо усвідомлення фертильності, і це чудово, якщо ви не любите або не можете використовувати гормональні методи контролю народжуваності.
Але у нього є і свої мінуси. Через можливість людської помилки це один з найменш надійних методів контролю народжуваності. Це також не захищає вас від інфекцій, що передаються статевим шляхом.
Мені пощастило, тому що мої цикли регулярні, тому це робить BBT для вагітності та уникнення вагітності зрозумілим. Якщо ваші цикли нерегулярні, може бути набагато важче побачити закономірність, яка допоможе вам уникнути вагітності, якщо це ваша мета.
Поєднання відстеження BBT з іншими елементами, як-от відстеження вашого циклу в часі для визначення моделей, як я робив за допомогою програми, та відстеження цервікального слизу, може зробити його більш ефективним для контролю народжуваності.
За даними Американського коледжу акушерів і гінекологів, до 5 відсотків жінок завагітніють за допомогою методу інформування про фертильність, якщо вони будуть використовувати цей метод послідовно і правильно протягом свого менструального циклу. Без «ідеального використання» відсоток вагітності збільшується до 12-24 відсотків.
Вибір правильного протизаплідного засобу для вас повинен супроводжуватися безліччю досліджень і декількома розмовами як з вашим партнером, так і з вашим медичним працівником. Цей метод спрацював для мене, але він може бути не для всіх.
Тим не менш, дізнатися більше про свій власний цикл може розширити можливості та допомогти вам зрозуміти своє тіло, чи використовуєте ви BBT для контролю народжуваності, відстеження овуляції чи просто для розуміння своєї фертильності.
Деван МакГіннесс є письменницею про виховання дітей і отримала кілька нагород за свою роботу з UnspokenGrief.com. Вона зосереджується на тому, щоб допомогти іншим у найважчі та найкращі часи батьківства. Деван живе в Торонто, Канада, з чоловіком і чотирма дітьми.
Discussion about this post