Ідіопатична черепно-лицева еритема: розуміння та управління почервонінням обличчя

Симптоми

Почервоніння на обличчі викликає почервоніння на щоках, а також може викликати відчуття тепла на обличчі. У деяких людей рум’янець може поширюватися на вуха, шию та груди.

Чим рум’янець відрізняється від розацеа?

Рожевий лишай – це хронічне захворювання шкіри. Почервоніння може бути симптомом розацеа, але люди з розацеа також відчувають невеликі червоні горбки на шкірі під час спалаху. Спалахи розацеа можуть тривати від кількох тижнів до кількох місяців. Навпаки, почервоніння від почервоніння зникне після зняття тригера або незабаром після цього.

Причини

Різні ситуації можуть викликати у вас почервоніння. Почервоніння часто виникає в результаті незручної, незручної або тривожної ситуації, яка привертає до вас небажану увагу. Почервоніння також може виникати в ситуаціях, коли ви думаєте, що повинні відчувати сором або збентеження. Але як ваші емоції викликають почервоніння?

Неприємні ситуації можуть викликати симпатичну нервову систему і викликати так звану реакцію «бийся чи тікай». Симпатична нервова система включає м’язи, які розширюють або звужують кровоносні судини. Ці м’язи можуть активуватися, коли спрацьовує ваша симпатична нервова система. Обличчя має більше капілярів на одиницю площі, ніж інші частини тіла, а кровоносні судини на щоках ширші й ближче до поверхні. Це робить обличчя схильним до швидких змін, наприклад, почервоніння.

Вважається, що ідіопатична черепно-лицьова еритема спричинена емоційними або психологічними тригерами. Тригерами можуть бути будь-який тип стресу, тривоги або страху. Початок почервоніння часто викликає більше таких почуттів, що може змусити вас червоніти ще більше. Є обмежені дослідження щодо почервоніння, але одне вивчення виявили, що люди, які часто червоніють, частіше відчувають сором у зв’язку з почервонінням, ніж люди, які червоніють рідше. Те ж дослідження показало, що жінки червоніють частіше, ніж чоловіки.

Дослідники не до кінця розуміють, чому деякі люди червоніють більше, ніж інші. Це може бути викликано надмірною активністю симпатичної нервової системи. Деякі люди, які сильно червоніють, також відчувають надмірне потовиділення, відоме як гіпергідроз. Гіпергідроз також викликається симпатичною нервовою системою.

Ви також можете сильно почервоніти, якщо у вас є член сім’ї, який відчуває надмірне почервоніння. Люди зі світлою шкірою також можуть піддаватися більшому ризику для цього стану.

Чи варто звернутися до лікаря?

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ваше почервоніння впливає на якість вашого життя або якщо ви стурбовані тим, що червонієте занадто сильно. Ваш лікар може допомогти вам впоратися з вашими симптомами та розробити план лікування, якщо це необхідно.

Лікування

Якщо вважається, що ваше почервоніння викликане психологічним розладом, ваш лікар може порекомендувати когнітивно-поведінкову терапію (КПТ). КПТ проводиться з терапевтом. Його можна використовувати, щоб допомогти вам знайти інструменти для подолання ситуації, щоб змінити ваш погляд на ситуації або переживання. CBT може допомогти вам почувати себе більш позитивно в соціальних ситуаціях, які зазвичай викликають червону реакцію.

За допомогою CBT ви досліджуєте, чому ви вважаєте почервоніння проблемою. Ви також можете попрацювати зі своїм терапевтом, щоб покращити свою емоційну реакцію на соціальні ситуації, коли ви відчуваєте себе некомфортно. Почервоніння обличчя часто зустрічається у людей з певним типом соціальної фобії. Ваш терапевт може заохочувати вас потрапити в ті ситуації або дії, які змушують вас почувати себе незручно, щоб подолати ці почуття. Ви також можете попрацювати над іншими емоціями та тривогою, пов’язаними з почервонінням. Після того, як ви приберете стресові відчуття від почервоніння, ви можете виявити, що червонієте менше.

Зміни способу життя

Зміни способу життя також можуть допомогти зменшити надмірне почервоніння обличчя.

• Уникайте кофеїну, цукру та оброблених продуктів. Вони можуть посилити почуття тривоги.
• Носіть зелену косметику для корекції кольору, яка може допомогти зменшити появу рум’яніння.
• Пийте прохолодну рідину або використовуйте холодний компрес, коли ви починаєте відчувати почервоніння.
• Практикуйте медитацію, дихальні вправи та техніки усвідомленості. Це може допомогти вам відчути себе більш розслабленим і може зменшити випадки почервоніння.

Дізнайтеся більше: найкращі програми року для боротьби з тривожністю »

Ліки

Якщо ви спробували інші методи лікування і виявили, що вони безуспішні, ваш лікар може призначити ліки. Антитривожні або психотропні препарати можуть бути варіантами, якщо ваше почервоніння викликане соціальними або генералізованими тривожними розладами. Також можуть бути призначені бета-блокатори або клонідин (Катапрес). Ці ліки часто використовуються для контролю артеріального тиску, але вони також можуть допомогти контролювати розширення кровоносних судин на обличчі та зменшити епізоди почервоніння. Ін’єкції ботокса можна використовувати, щоб тимчасово блокувати здатність вашого тіла червоніти, паралізуючи нерви в шкірі.

Хірургія

У деяких випадках сильного почервоніння можливе хірургічне втручання. Операція називається ендоскопічна торакальна симпатектомія (ЕТС). Під час цієї процедури хірург перерізає нерви, які викликають розширення кровоносних судин на обличчі. Оскільки розширення цих кровоносних судин викликає у вас почервоніння, операція може зменшити вашу здатність червоніти.

Через можливість серйозних побічних ефектів ця операція розглядається лише в тому випадку, якщо всі інші варіанти лікування не дали результату. Поговоріть зі своїм лікарем про ризики цієї операції.

Outlook

Зміна вашого уявлення про почервоніння є ключем до боротьби з ідіопатичною черепно-лицевою еритемою. Деякі дослідники дивилися на позитивну сторону почервоніння, і запропонувати що це може бути адаптивним інструментом, щоб допомогти людям функціонувати в суспільстві. Також важливо пам’ятати, що ви не можете червоніти так сильно, як думаєте. Відчуття тепла на вашому обличчі, коли ви червонієте, може бути помітнішим для вас, ніж колір ваших щік для інших. Крім того, чим більше ви думаєте і турбуєтеся про почервоніння, тим більша ймовірність, що ви відповісте почервонінням.

Співпраця з терапевтом, підготовленим у КПТ, може допомогти вам більш позитивно думати про почервоніння і відчувати себе менш збентеженим або занепокоєним через певні соціальні ситуації. Якщо КПТ і зміни способу життя не допомагають, інші варіанти включають ліки або, в крайніх випадках, хірургічне втручання.