Штанга для підтягування – це простий елемент обладнання, який дозволяє виконувати різноманітні вправи вдома, в офісі або в спортзалі. Незалежно від того, виберете ви звичайну дверну раму, настінну штангу або тренажерну вежу, ви можете насолоджуватися перевагами розробки підтягувань або тренувань з вагою тіла.
Велика різноманітність брусів для підтягування на ринку означає, що ви, швидше за все, знайдете саме те, що вам потрібно, але в кінцевому підсумку ви можете витратити багато часу на дослідження і можете почати відчувати себе перевантаженим у процесі.
Щоб звузити ваш пошук, ми переглянули найкращі підтягуючі планки на ринку. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про те, на що звернути увагу при покупці підтягуючої планки, а також про деякі з найкращих доступних продуктів.
Як ми вибрали
Щоб допомогти вам зробити обґрунтовану покупку, ми визначили найкращі підтягуючі планки на основі цих деталей:
- претензії виробника
- відгуки користувачів
- простота монтажу
- довговічність
- комфорт
- можливість використовувати для кількох вправ
- безпеки
Наш посібник із цін
Для наших рекомендованих продуктів ми вказуємо вартість наступним чином:
- $ = менше 70 доларів
- $$ = 71–140 доларів США
- $$$ = понад 140 доларів США
Найкраща настінна підтяжка
Настінний підтягувач Merax
Огляд товару: Ця компактна станція для підтягування пропонує кілька положень хвата, тому ви можете виконувати різноманітні вправи. Ви можете прикріпити тренувальні аксесуари, такі як боксерські груші, силові мотузки та лямки для йоги або TRX. Крім того, він від’єднується від стіни, щоб ви могли зняти його під час тренування.
Плюси: М’яка опора для спини та підлокітники допомагають зменшити тиск на спину та лікті. Його міцна конструкція дозволяє відчувати себе в безпеці.
мінуси: У одного рецензента виникли труднощі з установкою, а інший виявив, що планка почала прогинатися всередину. Кілька людей повідомили, що налаштування занадто вузькі.
Ціна: $$$
Найкращі окремо стоячі підтягування
CAP Штанга Power Rack Стенд для вправ
Огляд товару: Ця стійка розроблена як міцна, надійна та безпечна. Його міцна конструкція з використанням сталі 11 і 12 калібру може витримувати навантаження до 500 фунтів.
Плюси: Ви можете використовувати цю підставку для різних типів вправ із вагою тіла та штанги, включаючи підтягування, жим лежачи та присідання.
мінуси: Пристрій займає багато місця і не розбирається. Вам потрібно закріпити його, якщо ви плануєте виконувати будь-які рухи. Кілька рецензентів зазначили, що у них виникли проблеми з командою обслуговування клієнтів CAP Barbell.
Ціна: $$$
KARMAS PRODUCT Power Tower
Огляд товару: Ви можете використовувати цю регульовану вежу для підтягувань, опускань стегнами та підйому колін або ніг. Підкладка для спини та ліктів забезпечує комфорт, а також захищає ваше тіло від напруги та болю.
Плюси: За допомогою цієї вежі ви можете зміцнити і привести в тонус все своє тіло. Руки складіть вниз, щоб ви могли виконувати вправи на зразок перевернутих рядів. Він міцно сконструйований, тому ви відчуваєте повну підтримку.
мінуси: Один рецензент відзначив сильний запах газу. Кілька людей отримали свій пакет із відсутніми деталями, інші отримали пошкоджений та потертий товар.
Ціна: $$
Найкращі підтяжки для дверного отвору
Підтягування залізного віку з технологією Smart Hook
Огляд товару: Цю універсальну планку для підтягування також можна використовувати для віджимань, віджимань і присідань. Він ідеально підходить для високих людей, оскільки верхня ручка на 6 дюймів вища за стандартну планку.
Плюси: Він не потребує збірки, його можна відрегулювати під різні дверні коробки та розбірний.
мінуси: Кілька рецензентів отримали продукт з пошкодженням або відсутністю деталей. Декілька людей мали занепокоєння щодо прилягання їх дверної коробки. Інші повідомили, що це пошкодило дверну коробку.
Ціна: $$
Ultimate Body Press XL Doorway Pull Up Bar
Огляд товару: Ця планка для підтягування ідеально підходить для людей, які хочуть легко переключатися з вправ на підлогу. Його поролоновий рукоятка запобігає розтягуванню та напрузі м’язів, дозволяючи використовувати різноманітні положення хвата.
Плюси: Він розташований вище і далі від дверного отвору, що забезпечує більший діапазон руху.
мінуси: Один рецензент зазначив, що важко використовувати штангу для виконання вправ на підлозі. Декілька людей виявили, що вартість не відображає якість будівництва. Кілька користувачів повідомили, що деталі були відсутні, коли пакет прибув. Варто також зазначити, що дверні засувки можуть зіпсувати вашу дверну коробку.
Ціна: $
Найкраща підтяжка для стелі
Ultimate Body Press на стелі
Огляд товару: Стельове кріплення цієї штанги надає вам більше простору для голови та діапазону руху. Це також звільняє простір на стіні.
Плюси: Ця штанга має чотири положення хвата, що дозволяє варіювати тренування, запобігаючи розтягуванню м’язів. Ручки з м’якої піни зручні під час тривалих тренувань.
мінуси: У кількох людей виникли труднощі з установкою через неправильні отвори для болтів. У кількох людей виникли проблеми з барною стійкою, що вилазила зі стелі.
Ціна: $$
Найкраща підтяжка для гаража
Підтягування TITAN HD
Огляд товару: Цей міцний, міцний брусок забезпечує відмінне співвідношення ціни і якості. Він може витримувати вагу до 500 фунтів.
Плюси: Ви можете встановити його на стіну або стелю і вибрати ширину, з якою кріпити планку.
мінуси: Кілька рецензентів повідомили, що вони отримали подряпаний продукт, що могло бути через часто згадувану погану упаковку. У кількох людей виникли проблеми з поломкою болтів під час встановлення або після використання. Підготуйтеся до покупки високоякісного обладнання, щоб забезпечити стабільність.
Ціна: $$$
Найкраща штанга для підтягування для дітей
Perfect Fitness Perfect Basic Pullup Progression Bar
Огляд товару: Підходить для будь-якого рівня фізичної підготовки, штанга регулюється в трьох положеннях, від початківця до просунутого. Ви можете використовувати його для виконання вправ з вагою тіла, таких як тяги, жим на трицепс і випади.
Плюси: Мінімальний дизайн дозволяє легко встановити та налаштувати. Поряд із підтягуванням діти можуть використовувати його як трапецію або виконувати акробатику.
мінуси: Один користувач повідомив, що планка з’явилася помітним вигином через місяць, а інший зазначив, що вона хитається. У кількох людей виникли проблеми з установкою.
Ціна: $
Найкраща штанга для підтягування з різними захватами
Ultimate Body Press Wall Mount Pull Up Bar з 4 положеннями рукоятки
Огляд товару: Ця міцна штанга для підтягування має чотири положення хвата, тому ви можете урізноманітнити свої тренування. Його легко зібрати та встановити. Штанга розташована досить далеко від стіни, щоб забезпечити повний діапазон руху.
Плюси: М’які ручки з піни допомагають запобігти втомі м’язів. Конструкція міцна та міцна, що робить її ідеальною для тренувань на підвісці.
мінуси: Кілька рецензентів згадали, що продукт прибув із відсутністю обладнання. Іншим довелося купувати додаткові деталі, щоб встановити його. Кілька людей отримали штангу для підтягування замість підтягування.
Ціна: $
Оптимальна ціна підтягування
Iron Gym Total Upper Body Track Bar
Огляд товару: Ця проста в установці планка кріпиться до дверного отвору за допомогою важеля. Гвинти не потрібні. Ви можете легко перемістити його, оскільки він не закріплений постійно.
Плюси: Штанга міцна та міцна, тому ви будете почувати себе надійно підтриманою. Ви можете робити підтягування і різні вправи з вагою тіла. Він пропонує три положення захоплення.
мінуси: Один рецензент повідомив, що в їх упаковці не було необхідного обладнання, а інший сказав, що їх продукт прибув із іржею. Кілька користувачів сказали, що під час використання він впав зі стіни, що призвело до травм.
Ціна: $
FEIERDUN Дверний прохід і планка для підтягування
Огляд товару: Цей дверний проріз не потребує гвинтів, тому його легко встановити. Його міцна конструкція з нержавіючої сталі може витримати до 440 фунтів.
Плюси: Ви можете використовувати цю штангу для виконання підтягувань і різноманітних вправ. Міцне відчуття дозволяє відчувати себе в безпеці навіть під час напружених тренувань.
мінуси: Деякі користувачі мали проблеми з пошкодженням дверних коробок. Переконайтеся, що ваша дверна коробка достатньо міцна, щоб підтримувати планку.
Ціна: $
Garren Fitness Maximiza Pull Up Bar
Огляд товару: Ця проста дверна коробка витримує вагу до 300 фунтів. Зручні поролонові ручки дозволяють з легкістю виконувати тренування.
Плюси: Крім підтягувань, ви можете використовувати цю штангу для підйому ніг, віджимань і опускань. До штанги також можна прикріпити гамак або слінг для йоги.
мінуси: Кілька рецензентів згадали, що штанга не була надійною, що призвело до падінь і травм. Одна особа повідомила, що бар пошкодив їх дверну коробку. Переконайтеся, що дверна коробка достатньо міцна, щоб витримати штангу і вашу вагу.
Ціна: $
На що звернути увагу при виборі підтягування
Штанга для підтягування – це металевий тренажер з гумовими або поролоновими ручками. Ви можете прикріпити штангу до стіни, стелі або дверної коробки.
Портативні версії можна легко зберігати або транспортувати. Вишки для вправ надають більше можливостей для тренувань, але їх важче пересувати.
Знайте, для чого ви хотіли б його використовувати
Штанга для підтягувань призначена не тільки для підтягувань; це дозволяє опрацювати все тіло. Поряд з підтягуванням, ви можете використовувати штангу для виконання таких вправ, як підйоми ніг, висячі хрустки та підйоми колін.
Щоб урізноманітнити своє тренування, під час підтягувань ви можете змінити хват за штангу та положення тіла. Ви також можете використовувати резистентні стрічки, гирі та різні аксесуари. Отже, дивлячись на бруси для підтягування, подумайте, для яких вправ ви б хотіли їх використовувати.
Подумайте, де ви хочете його встановити
Вибираючи підтяжну планку, подумайте про доступне місце і місце, де ви хочете його встановити.
Якщо ви розглядаєте дверний проріз, переконайтеся, що ваша дверна коробка має правильну ширину. Вибирайте планку з вставкою, якщо ви хочете уникнути будь-яких постійних отворів. І переконайтеся, що у вас є достатньо місця, щоб ви могли рухатися повним діапазоном рухів.
Подивіться на варіанти захвату
Подивіться на доступні положення ручки, а також на якість матеріалу ручки. Якщо ви плануєте виконувати різноманітні вправи, виберіть штангу, яка пропонує кілька положень рук.
У будь-якому випадку, вам захочеться вибрати штангу, за яку ви зможете легко триматися. Це допоможе уникнути втоми рук і буде комфортніше.
Перевірте вагу бруска
Вам також потрібно переконатися, що штанга стабільна та безпечна. Він повинен залишатися на місці, поки ви ним користуєтеся, і не повинен пошкодити вашу стіну або дверну коробку.
Також перевірте вагу штанги, особливо якщо ви плануєте використовувати обтяження під час підтягувань.
Подумайте, скільки ви хочете витратити
На ринку представлено багато доступних брусів.
Але якщо ви повністю віддані своїй фітнес-програмі і знаєте, що ви добре використовуєте свою штангу, можливо, варто інвестувати в один з високоякісних продуктів, які дозволять вам виконувати широкий спектр вправ.
Поради щодо безпечного та правильного встановлення підтягування
Для вашої безпеки важливо правильно встановити тягу. Це також допоможе уникнути пошкодження стіни або дверної коробки. Ось кілька порад щодо встановлення:
- Уникайте монтажу планки на гіпсокартон. Замість цього встановіть його на дерево, метал або бетон.
- Використовуйте прокладку для стін, щоб запобігти пошкодженню дверної коробки. Це може бути комбінація пластику і пінопласту. Або можна зробити кріплення.
- Уважно перевірте стійкість штанги, переконавшись, що вона витримує вашу вагу, не рухаючись.
Якщо ви не знаєте, як встановити планку, зверніться до професіонала, який зробить це за вас. Хоча це може бути дорогим, воно може запобігти пошкодженню та додатковим витратам у майбутньому.
Ключові речі на винос
Штанга для підтягування може стати фантастичним стартовим обладнанням або доповненням до вашого домашнього тренажерного залу. Ключ до вибору найкращого продукту — це визначити, як саме ви хочете використовувати барну стійку, оптимальне налаштування для вашого простору та скільки ви хочете витратити.
Уважно дотримуйтесь інструкцій із встановлення, щоб забезпечити стабільність та безпеку. Завжди перевіряйте свою вагу грифа, щоб переконатися, що ви встановили його належним чином.
Discussion about this post