13 найкращих продуктів, щоб зробити собі чудовий масаж

Як ми обрали

Щоб скласти наш список найкращих продуктів, щоб зробити собі масаж, ми визначили простоту використання та ціну.

Ми також попросили експертів у цій галузі надати їхні рекомендації та уважно прочитати онлайн-огляди, щоб переконатися, що всі продукти, які ми рекомендуємо, мають позитивні відгуки щодо ефективності та якості.

Ціноутворення

• $ = менше 30 доларів
• $$ = 30–100 доларів США
• $$$ = понад 100 доларів США

Healthline вибирає 13 найкращих продуктів, щоб зробити собі чудовий масаж

Масажний пістолет Opove

• Ціна: $$$

Незважаючи на те, що Theragun, можливо, був у верхній частині вашого списку бажань для відпочинку, цей менш дорогий обман працює так само ефективно. Рецензенти кажуть, що він легкий, має три налаштування швидкості та допомагає полегшити біль у м’язах і хронічний біль. Це також допомагає зняти м’язову напругу, вузли, судоми та спазми.

Просто ковзайте ним по тілу, коли вдарить настрій. Бонусні моменти: це відносно тихий пристрій.

Body Back Buddy Classic

• Ціна: $

Цей масажер з тростини важить менше фунта, а це означає, що ви можете брати його з собою в дорогу або зберігати на робочому столі.

Рецензенти кажуть, що він міцніший, ніж його конкуренти, а це означає, що вам не доведеться міняти його кожні кілька місяців через вигин або поломку. Інструмент простий у використанні та має 11 ручок 3-х форм, призначених для досягнення кожної тригерної точки та заспокоєння болючих м’язових вузлів на спині, шиї та плечах.

Масажна тростина TriggerPoint AcuCurve

• Ціна: $

Самозаспокоюйте за допомогою цієї масажної тростини, яка спрямована на уражені вузли м’язів без допомоги. Рецензенти, які відчувають напругу, згадують, що він чудово працює на спині, щоб полегшити вузли.

Ергономічна ручка полегшує, ніж будь-коли, біль у важкодоступних областях, таких як шия, спина та плечі. Крім того, він портативний і його можна використовувати на ходу, сидячи або стоячи.

Масажер для спини та шиї Zyllion Shiatsu

• Ціна: $$

Цей потужний масажер шиацу отримав схвальні відгуки завдяки своїм підігрітим глибоким масажним вузлам, які допомагають розслабити перенапружені м’язи. Ви просто сядьте і розслабтеся, оскільки пристрій автоматично змінює напрямок кожні 3 хвилини, а тепло сприяє посиленню кровообігу.

Ви навіть можете закрити очі без турботи, оскільки він автоматично вимикається кожні 20 хвилин, щоб запобігти перегріву. Єдиним недоліком є ​​те, що для його роботи його потрібно підключити до стіни або розетки. Однак він поставляється з автомобільним адаптером.

Пліопічний набір м’ячів для масажу

• Ціна: $

Якщо ви хочете покращити свій домашній масаж тенісними м’ячами, ви можете спробувати масажні м’ячі Plyopic. Масажні м’ячі більш точні та цілеспрямовані, ніж тенісні м’ячі та традиційні поролонові ролики.

У цей легкий портативний набір входять чотири різні м’ячі: куля з поролонового ролика, куля з шипами, арахісова кулька та гладка кулька. Рецензенти кажуть, що кожен з них працює над розгортанням тригерних точок і напруженням м’язів у великих групах м’язів, а також глибоко проникає в фасцію для зняття напруги.

Простий за концепцією, ефективний на практиці.

Роликовий масажер TheraBand

• Ціна: $

Ця масажна паличка має довжину 21 дюйм і допомагає запобігти відстроченому появі болю в м’язах і підвищує гнучкість за лічені секунди. Інші переваги включають відновлений діапазон руху, зменшення болю та покращення кровообігу та кровообігу.

Використовуйте міцну ручку, щоб перевернути кожен м’яз протягом принаймні 30-60 секунд. Подібно до глибокого масажу тканин, ви можете застосовувати більший або менший тиск залежно від того, чого просить ваше тіло. Рецензенти кажуть, що найкраще використовувати поверх голої шкіри або легкого одягу.

Професійний вібраційний масажер Body Sport Dual Speed

• Ціна: $$$

Для людей, які шукають щось більш важке, цей двошвидкісний масажер використовують професійні мануальні терапевти всюди. Він знімає напругу, розслабляє м’язи, збільшуючи приплив крові до пошкоджених ділянок, а також створює міофасціальний реліз в спині, сідницях, підколінних сухожиллях, квадрицепсах, литках, стопах, плечах і руках.

Оскільки він важкий, вам може знадобитися хтось, хто допоможе вам, особливо в таких областях, як спина. Деякі рецензенти скаржаться, що вібрація була занадто сильною, якщо ви тримаєте її довше кількох хвилин.

Масажер для ніг Miko Shiatsu

• Ціна: $$$

Цей потужний масажер для ніг отримав схвальні відгуки серед клієнтів Amazon за його глибоке розминання, техніку шиацу, оснащену нагріванням, стисненням і тонкими вібраціями. Крім того, він оснащений вбудованим таймером, підкладками для ніг, які можна мити, і двома бездротовими пультами дистанційного керування.

Він ідеально підходить для використання під час робочого дня, під час читання книги, перегляду телевізора або просто лежачи вдома. Деякі рецензенти скаржаться на хворобливість після використання, але виробник каже, що біль сприймається як явна ознака того, що пристрій працює.

Акумуляторний електричний масажер для рук Lunix LX3

• Ціна: $$$

Якщо у вас артрит, зап’ястний канал і оніміння пальців, цей масажер з підігрівом може бути для вас. Він має шість рівнів масажу та використовує точковий масаж для стиснення руки, стимуляції акупунктурних точок і покращення кровообігу.

Найкраща частина? Він легкий і бездротовий, тому ви не прикуті до певного місця і можете пересуватися під час використання пристрою.

Рецензенти також кажуть, що він міцніший, ніж ви очікували, і вміщує руки різного розміру, а передній отвір для розміщення кінчиків пальців довших рук.

Щітка-шампунь Maxsoft Hair Scalp Massager

• Ціна: $

Цей ручний масажер для шкіри голови вже давно є бестселером серед користувачів Amazon через свою простоту. Розчешіть його по волоссю (ручка полегшує маневрування) і відчуйте, як м’яка, але густа силіконова щетина стимулює приплив крові до шкіри голови та сальних залоз.

Рецензенти кажуть, що це допомагає відлущувати шкіру голови та забезпечує більш глибоке очищення. Оскільки це ручний пристрій, його можна використовувати в душі без будь-яких турбот.

Масажер для голови USAGA Скребок для шкіри голови

• Ціна: $

Відчуття, коли хтось масажує вашу шкіру голови, неможливо передати, але що, якби ви могли відтворити це відчуття самостійно? Цей 20-зубчастий масажер для шкіри голови забезпечує розслаблення та допомагає зняти занепокоєння. Киньте його в сумку для спортзалу, покладіть у машину або покладіть у ящик.

Зубці виготовлені з високо еластичної пружини, і їх можна відрегулювати до будь-якої форми, яка найкраще підходить вашій голові. Один рецензент рекомендує обертати пристрій круговими рухами для ще більш розслаблюючого масажу.

Multifun Face Beauty Roller

• Ціна: $

Цей засіб може допомогти розслабити м’язи обличчя та сприяти лімфодренажу, що може допомогти зменшити набряклість і згладити зморшки. Конструкція сонячної панелі випускає м’які мікроструми, щоб стимулювати вироблення АТФ, що дає енергію м’язам обличчя.

Рецензенти кажуть, що він довговічний і допомагає зняти ранкові набряки на обличчі через алергію.

Набір Jade Roller & Gua Sha

• Ціна: $

Цей набір гуаша, виготовлений із справжнього рожевого кварцу, сприяє циркуляції крові та може розслабити м’язи обличчя та звести до мінімуму тонкі лінії, зморшки, набряки та темні кола.

На ринку є безліч наборів гуаша, але рецензенти відзначають, що цей високоякісний і не розпадеться. Нанесіть олію для догляду за шкірою, згорніть обличчя і нанесіть зволожуючий крем. Використовуйте його двічі на день для найкращих результатів

Якщо під час карантину життя з болем або дискомфортом стало частиною вашої нової норми, ми закликаємо вас незабаром записатися на масаж або спробувати один (або кілька) із цих засобів. Завдяки безлічі різних варіантів домашнього масажу на вибір, ви миттєво повернетеся в бездоганний стан.

Іман Балагам — письменниця з Х’юстона, штат Техас. Коли вона не сміється над власними жартами чи не купує пудинг чіа за завищеною ціною, її можна знайти, коли вона читає романи, ловить уроки, прокручує TikTok або чекає на посадку свого затриманого рейсу Spirit. Ви можете побачити більше її робіт на ній веб-сайт.