33 тиждень вагітності: симптоми, поради та багато іншого

Тепер ви знаєте, що багато частин вашого тіла змінюються під час вагітності. Хоча деякі з них очевидні, наприклад, ваш зростаючий середній відділ і груди, багато інших частин вашого тіла також адаптувалися до вашої вагітності. Хороша новина полягає в тому, що більшість цих змін повинні повернутися до нормального стану після вагітності.

Під час вагітності ваше тіло виробляє більше крові, ніж зазвичай. Об’єм крові збільшується більш ніж на 40 відсотків, і ваше серце має качати швидше, щоб влаштувати цю зміну. Іноді це може призвести до стрибків серця. Якщо ви помічаєте, що це відбувається частіше, ніж раз у раз, зателефонуйте своєму лікарю.

Залишилося всього сім тижнів середньої 40-тижневої вагітності, і ваша дитина готується до появи у світі. На 33 тижні ваша дитина повинна бути приблизно від 15 до 17 дюймів у довжину і від 4 до 4,5 фунтів. Ваша дитина буде продовжувати набирати кілограми з наближенням терміну пологів.

Протягом останніх тижнів в утробі ваша дитина буде сильно штовхатися ногами, використовуючи органи чуття, щоб спостерігати за навколишнім середовищем, і спати. Немовлята на цьому етапі можуть навіть відчувати глибокий сон REM. Крім того, ваша дитина може бачити очима, які звужуються, розширюються і сприймають світло.

Ви, напевно, помічали, що ваші малюки багато сплять між усіма стусанами. Вони навіть показують мозкові моделі сновидінь! Цього тижня їхні легені майже повністю дозріли, тому вони будуть готові зробити перший вдих у день пологів.

Як згадувалося вище, ви можете помітити деякі зміни у своєму серці. Деякі інші симптоми, які ви можете відчувати на 33 тижні та на останньому етапі вагітності, включають:

• біль у спині
• набряк щиколоток і стоп
• труднощі зі сном
• печія
• задишка
• Сутички Брекстона-Хікса

Біль у спині

Коли ваша дитина росте, тиск на ваш сідничний нерв, найбільший нерв у вашому тілі. Це може викликати біль у спині, який називається ішіас. Щоб полегшити біль у спині, ви можете спробувати:

• прийняття теплих ванн
• за допомогою грілки
• змінити бік, на якому ви спите, щоб полегшити біль у сідничному нерві

Дослідження, опубліковане в Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy, показує, що фізична терапія, така як освіта та ЛФК, може зменшити біль у спині та тазі до та після вагітності.

Якщо ви відчуваєте сильний біль, зверніться до лікаря.

Набряк щиколоток і стоп

Ви можете помітити, що ваші щиколотки і стопи набрякають більше, ніж у попередні місяці. Це тому, що ваша зростаюча матка тисне на вени, що йдуть до ваших ніг і стоп. Якщо ви відчуваєте набряк щиколоток і стоп, підніміть їх над рівнем серця на 15-20 хвилин, принаймні два-три рази на день. Якщо ви відчуваєте сильний набряк, це може бути ознакою прееклампсії, і вам потрібно негайно звернутися до лікаря.

Тепер, коли ви твердо перебуваєте в останньому триместрі вагітності, вам потрібно знати ознаки ранніх пологів. Хоча ваша дитина не вважається доношеною ще кілька тижнів, ранні пологи можливі. Ознаки ранніх пологів включають:

• скорочення через регулярні проміжки часу, які стають ближчими один до одного
• судоми в попереку і ногах, які не зникають
• ваша вода розривається (це може бути велика або мала)
• кров’янисті або коричневі виділення з піхви (відомі як «криваві види»)

Навіть якщо ви думаєте, що у вас пологи, це можуть бути просто сутички Брекстона-Хікса. Це нечасті сутички, які не зближуються один з одним і стають більш інтенсивними. Вони повинні зникнути через деякий час і не бути такими сильними, як сутички, коли у вас нарешті почнуться пологи.

Якщо ваші сутички стають тривалішими, сильнішими або ближче один до одного, зверніться до пологового стаціонару. Для дитини ще занадто рано народитися, і вони, ймовірно, намагатимуться зупинити пологи. Ранні пологи можуть бути спровоковані зневодненням. Часто мішка рідини для внутрішньовенного введення достатньо, щоб зупинити пологи.

Зі збільшенням тиску на ваше тіло, можливо, настав час побувати в басейні. Ходьба або плавання в басейні можуть допомогти при набряках, оскільки вони стискають тканини в ногах і можуть забезпечити тимчасове полегшення. Це також дасть вам відчуття невагомості. Не перестарайтеся, займаючись помірними фізичними вправами, і не забудьте пити багато води, щоб залишатися зволоженим.

На цьому етапі вагітності ви відвідуєте лікаря частіше, ніж раніше. Обов’язково задавайте запитання, оскільки вони є, щоб полегшити ваш розум. Якщо питання термінові, запишіть їх у міру появи, щоб не забути задати їх на наступній зустрічі.

Зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви помітили ознаки ранніх пологів, відчули незвичайну задишку або помітили зниження рухливості плода (якщо ви не рахуєте 6-10 рухів за годину).