Звернення до психіатра вперше може бути стресом, але відвідування підготовленим може допомогти.
Як психіатр, я часто чую від своїх пацієнтів під час їхнього першого візиту про те, як довго вони відкладали відвідування психіатра через страх. Вони також розповідають про те, як нервували напередодні зустрічі.
По-перше, якщо ви зробили цей важливий крок, щоб призначити зустріч, я вас хвалю, тому що знаю, що це непросто. По-друге, якщо думка про відвідування першого прийому до психіатра викликає у вас стрес, один із способів допомогти впоратися з цим — знати, чого очікувати завчасно.
Це може бути що завгодно, від того, щоб підготуватися з повною медичною та психіатричною історією до того, що ваш перший сеанс може викликати певні емоції — і знати, що це цілком нормально.
Отже, якщо ви вперше записалися на прийом до психіатра, прочитайте нижче, щоб дізнатися, чого ви можете очікувати від свого першого візиту, а також поради, які допоможуть вам підготуватися та почуватися легше.
Підготуйтеся зі своєю історією хвороби
Вас запитають про вашу медичну та психіатричну історію — особисту та сімейну — тому будьте готові, прихопивши наступне:
- повний перелік ліків, крім
психіатричні препарати - перелік будь-яких психіатричних препаратів
ви, можливо, пробували в минулому, включаючи те, як довго ви їх приймали - ваші медичні проблеми та будь-які діагнози
- сімейна історія психіатричних проблем, якщо є
будь-які
Крім того, якщо ви раніше відвідували психіатра, дуже корисно принести копію цих записів або надіслати ваші записи з попереднього кабінету новому психіатру, якого ви будете зустрічатися.
Будьте готові до того, що психіатр задасть вам запитання
Після сеансу ви можете очікувати, що психіатр запитає вас, чому ви прийшли до них. Вони можуть запитати різними способами, зокрема:
- «То що вас сьогодні приносить?»
- «Скажи мені, для чого ти тут».
- “Як справи?”
- “Як я можу Вам допомогти?”
Відкрите запитання може змусити вас нервувати, особливо якщо ви не знаєте, з чого почати або як почати. Зверніть увагу на те, що насправді не існує неправильного способу відповіді, і хороший психіатр проведе вас через співбесіду.
Однак якщо ви хочете підготуватися, не забудьте розповісти про те, що ви відчували, а також, якщо ви відчуваєте себе комфортно, поділіться цілями, яких ви хотіли б досягти від лікування.
Це нормально відчувати різні емоції
Ви можете плакати, відчувати себе ніяково або відчувати різні емоції, обговорюючи свої проблеми, але знайте, що це цілком нормально і добре.
Щоб бути відкритим і поділитися своєю історією, потрібно багато сил і сміливості, що може бути емоційно виснажливим, особливо якщо ви пригнічували свої емоції протягом досить тривалого часу. У будь-якому стандартному психіатричному кабінеті буде коробка з серветками, тому не соромтеся використовувати їх. Зрештою, саме для цього вони там.
Дещо з
запитання про вашу історію можуть викликати делікатні питання, наприклад
історія травми або жорстокого поводження. Якщо ви не відчуваєте себе комфортно або не готові поділитися,
будь ласка, знайте, що дозволено повідомляти психіатру, що це чутливе
тему і що ви не готові детальніше обговорювати це питання.
Ви будете працювати над створенням плану на майбутнє
Оскільки більшість психіатрів зазвичай забезпечують лікування медикаментами, варіанти лікування будуть обговорені в кінці сесії. План лікування може складатися з:
- варіанти ліків
- направлення на психотерапію
- необхідний рівень догляду, наприклад, якщо більше
необхідна інтенсивна терапія, щоб належним чином усунути ваші симптоми, варіанти
буде обговорено знайти відповідну програму лікування - будь-які рекомендовані лабораторії або процедури, такі як
базові тести перед початком прийому ліків або тести, щоб виключити будь-яке можливе
медичні стани, які можуть сприяти появі симптомів
Якщо у вас виникли запитання щодо діагнозу, лікування або ви хочете поділитися своїми проблемами, не забудьте повідомити їх на цьому етапі до кінця сеансу.
Ваш перший психіатр може бути не для вас
Незважаючи на те, що сеанс веде психіатр, прийміть до нього ментальність, що ви зустрічаєтеся зі своїм психіатром, щоб перевірити, чи він вам також підходить. Майте на увазі, що найкращий провісник успішного лікування залежить від якості терапевтичних відносин.
Отже, якщо зв’язок з часом не розвивається, і ви не відчуваєте, що ваші проблеми вирішуються, тоді ви можете знайти іншого психіатра та отримати другу думку.
Почуття занепокоєння щодо звернення до психіатра є поширеним почуттям, але не дозволяйте цим страхам заважати вам отримати допомогу та лікування, яких ви заслуговуєте та потребуєте. Загальне уявлення про те, які питання будуть задаватися, і теми, які будуть обговорюватися, безумовно, полегшить деякі з ваших занепокоєнь і змусить вас почувати себе комфортніше під час першої зустрічі.
І пам’ятайте, іноді перший психіатр, якого ви звернете, не обов’язково виявиться найкращим для вас. Зрештою, це ваша турбота та лікування — ви заслуговуєте на психіатра, з яким ви почуваєтеся комфортно, який готовий відповісти на ваші запитання і який буде співпрацювати з вами для досягнення ваших цілей лікування.
Доктор Ванія Маніпод, DO, є сертифікованим психіатром, асистентом клінічного професора психіатрії Західного університету медико-санітарних наук, і зараз займається приватною практикою у Вентурі, Каліфорнія. Вона вірить у цілісний підхід до психіатрії, який включає психотерапевтичні методи, дієту та спосіб життя, а також лікування медикаментами, якщо є показання. Доктор Маніпод завоювала міжнародну аудиторію в соціальних мережах на основі її роботи, спрямованої на зменшення стигми психічного здоров’я, зокрема через її Instagram і блог, Фрейд і мода. Крім того, вона виступала по всій країні на такі теми, як вигорання, черепно-мозкова травма та соціальні мережі.
Discussion about this post