Якщо у вас рак нирки, може бути важко попросити про допомогу, але іноді це може знадобитися. Інформування інших про ваш стан і складання списку способів, якими вони можуть допомогти, є одними із способів знайти необхідну підтримку.
Діагноз раку нирки та початок лікування часто означає, що ваше життя зміниться, принаймні на деякий час. Це може створювати додатковий тиск на вас і вашу сім’ю, оскільки ви, можливо, не зможете робити все, до чого звикли. Близьким, можливо, доведеться взяти на себе роботу та приділити додатковий час новим завданням, пов’язаним з вашим лікуванням.
Розбираючись у своїх почуттях після постановки діагнозу, ви можете звернути увагу на те, щоб попросити підтримки в інших. Часто це означає бути готовим зі списком завдань, коли люди пропонують допомогу. Але це також може означати звернення, коли вам потрібно виконати доручення або просто потрібна компанія.
Не завжди легко визнати, що вам потрібна допомога, або попросити про неї. Ось кілька ідей про те, як звернутися за підтримкою.
1. Допоможіть людям дізнатися про рак нирки
Ваші друзі та родина можуть захотіти допомогти. Але вони також можуть не знати багато про рак нирки. Вони можуть вважати, що ваші потреби відрізняються від того, що вони насправді мають на основі свого досвіду з іншими видами раку.
Навчання собі — та іншим — про рак нирки може допомогти вам визначити, як захворювання та його лікування можуть вплинути на вас і як інші можуть найкраще підтримати вас.
Національний нирковий фонд має повний огляд раку нирки. Асоціація хворих на рак нирки має набір інструментів «Щойно діагностований». Ви можете використовувати ці два ресурси, щоб розробити інформацію для надання іншим.
Основна інформація надходить від вас і відповідає вашим індивідуальним потребам. Ви можете зосередитися на конкретному лікуванні, яке ви очікуєте отримати, і на тому, як воно може вплинути на ваше повсякденне життя. Це дає людям краще уявлення про те, як допомогти.
2. Складіть список способів допомоги
Замість того, щоб залишати іншим здогадуватися, чим вони можуть допомогти вам, ви можете скласти список завдань, які можуть виконувати інші. Це може допомогти подумати про те, як ваше життя може змінитися під час лікування.
Наприклад, одужання від
Якщо ви приймаєте ад’ювантну терапію після операції або проходите імунотерапію чи таргетну терапію, ви можете
Деякі елементи, які можна розмістити в списку завдань, включають:
- прибирання, прання, обслуговування та ремонт вдома
- відвезти вас на прийом до лікаря та назад
- покупки в продуктовому магазині та аптеці
- вигул собак
- догляд за дітьми та домашніми тваринами
- возити членів родини до школи та на заходи
- відвідувати медичні прийоми з вами для підтримки та компанії
- приготування їжі
- надсилання повідомлень про ваші справи друзям і родині
Рак може вразити всю вашу родину, тому ви можете запитати тих, хто піклується про вас, яка підтримка їм потрібна. Старші діти, подружжя та близькі друзі, можливо, повинні працювати разом як ролі та обов’язки
3. Знайте, що можна давати варіанти
Це може бути чудово приймати допомогу, коли люди її пропонують, але також добре пропонувати інші способи, якими люди можуть підтримати вас. Іноді всі люди ставляться до вас однаково, надаючи надмір підтримки в одному аспекті, але недостатньо в іншому.
Якщо у вас достатньо їжі, ви можете попросити свого надійного друга, який пропонує приготувати їжу, замість цього вивести собак або відвезти вас на прийом до лікаря. Спробуйте почуватися комфортно, кажучи, що вам потрібна підтримка в інших сферах, ніж ті, що пропонуються.
Вирішуючи, до кого з друзів і членів сім’ї звернутися за допомогою, враховуйте їхні сильні сторони. Деякі люди можуть краще організовувати та координувати медичні прийоми, тоді як інші можуть відчувати себе комфортніше, виконуючи доручення чи домашні справи. Ви можете подумати про те, щоб просити про допомогу різних людей, виходячи з їхніх сильних сторін, а не просити однієї людини про допомогу в кількох сферах.
4. Попросіть компанії
Люди можуть і не думати складати вам компанію, але це може бути важливим способом надання підтримки. Оскільки людям з раком нирки важливо підтримувати певну фізичну активність під час і після лікування, вам може знадобитися компанія під час прогулянок і подібних екскурсій.
Якщо вам доводиться брати відпустку на роботі або у вас багато простоїв під час лікування, можливо, ви захочете, щоб хтось відвідав вас. Добре попросити людей зателефонувати заздалегідь або запланувати свій час з вами. Якщо ви погано себе почуваєте, скасувати можна.
5. Зрозумійте, не кожен може допомогти
Люди мають різний досвід боротьби з раком. Іноді люди, яким це дуже байдуже, не можуть допомогти вам із завданнями чи дорученнями, або вони
Є багато причин, чому люди кажуть «ні». Можливо, людина пережила лікування раку свого коханого, тому допомогти вам може бути емоційно важко. Вони можуть бути зайняті своїми обов’язками або мати турботи та проблеми, про які ви можете не знати.
Якщо ви хочете зосередитися на власній підтримці, ви можете спробувати знайти інших, хто може допомогти. Ви можете прийняти особисте рішення про те, як налагодити стосунки з людиною, яка вам відмовила.
Намагайтеся, щоб «ні» однієї людини не заважало вам звертатися до інших. Ви навіть можете бути здивовані — деякі люди, які, можливо, не були вам сильною підтримкою раніше, можуть активізуватись і надати більше допомоги, ніж ви очікуєте.
6. Зверніться до спільноти хворих на рак нирок
Приєднавшись до онлайн-групи або особистої групи підтримки, ви можете отримати ідеї про те, як попросити людей у вашому житті протягнути вам руку допомоги. Групи підтримки також можуть допомогти полегшити емоційний тягар життя з раком нирки. Ви можете попросити свого медичного персоналу про зв’язки у вашому регіоні або пошукати варіанти в Інтернеті, як-от ті, які спонсорує Асоціація раку нирки.
Інші онлайн-ресурси, які ви можете розглянути, можуть включати:
-
Caring Bridge, безкоштовна онлайн-платформа, яка дозволяє вам ділитися новинами про своє здоров’я з друзями та родиною. Він також пропонує інструмент планування для координації завдань догляду.
-
Lotsa Helping Hands дозволяє вам створити спільноту та використовувати календар догляду, щоб організовувати доставку їжі, координувати поїздки на прийом до лікаря та призначати іншим способи допомоги.
Підтримка інших може бути важливою частиною лікування раку нирки. Розгляньте списки завдань і зв’яжіться з близькими, щоб отримати допомогу. Мережі та групи підтримки хворих на рак нирки також можуть дати вам місце для обміну досвідом та ідеями.
Discussion about this post