6 порад щодо лікування псоріазу з віком

1. Перегляньте свій план лікування псоріазу

Бажано регулярно переглядати свій план лікування. Залежно від ваших симптомів та інших станів здоров’я спосіб лікування псоріазу може знадобитися змінити.

Місцеві стероїди можуть бути ефективним способом лікування псоріазу. Як правило, вони все ще вважаються безпечними для людей похилого віку, але важливо стежити за побічними ефектами. Місцеві стероїди можуть стоншити шкіру.

Шкіра також має тенденцію стоншуватися природним чином з віком. Якщо ви помітили, що ваша шкіра виглядає більш прозорою або легше утворюються синці, повідомте про це свого лікаря.

Також варто спостерігати за ознаками інфекції, включаючи ділянки, з яких витікає гній, або почервоніння, яке стає гарячим на дотик.

Іншою ознакою, на яку слід звернути увагу, є будь-які зміни в роботі печінки. З віком об’єм і кровотік печінки поступово зменшуються зменшення. Метотрексат і ацитретин, два поширені препарати, які використовуються для лікування псоріазу, можуть впливати на печінку.

Ваш лікар може порекомендувати частіше здавати кров, якщо ви приймаєте певні ліки для лікування псоріазу. Це гарантує, що ваша печінка все ще добре функціонує. Якщо аналіз крові починає показувати пошкодження печінки, можливо, вам доведеться перейти на інший препарат для лікування псоріазу.

Незважаючи на те, що ураження печінки викликає занепокоєння у людей, які приймають метотрексат або ацитретин, дослідження 2017 року показує, що коли вони приймаються одночасно як комбінована терапія, обидва препарати показали більшу ефективність, ніж коли кожен із них застосовувався окремо. Також спостерігалося зменшення побічної дії на печінку.

Також важливо переконатися, що ваш лікар або фармацевт знає про всі ліки та добавки, які ви приймаєте. Це допомагає запобігти взаємодії ліків і гарантувати, що ваші ліки від псоріазу працюють якнайкраще.

2. Додайте здорові жири

Схема харчування, яка включає велику кількість корисних жирів, може допомогти зменшити запалення. Оскільки псоріаз є запальним захворюванням, це може допомогти впоратися з вашими симптомами.

Життя з псоріазом збільшує ваш ризик захворювання серця, інший запальний стан. Вживання більше корисних жирів може допомогти захисти своє серце коли ви стаєте старше.

Джерела здорових жирів включають:

• жирна риба, така як лосось, анчоуси, сардини, скумбрія та форель
• оливки та оливкова олія
• авокадо
• горіхи і насіння

Дослідження показують, що певний тип здорового жиру, омега-3, допомагає нижчі запальні білки які посилюють симптоми псоріазу.

Якщо ви не їсте рибу, ви можете прийняти добавку омега-3, щоб задовольнити свої потреби.

3. Залишайтеся активними

Бути активним важливо для будь-якої людини. Якщо ви живете з псоріазом, фізичні вправи мають додаткові переваги. Псоріаз є запальним захворюванням, і дослідження показали, що фізичні вправи можуть допомогти зменшити запалення в організмі. Це може допомогти при симптомах псоріазу.

Згідно з дослідженнями 2023 року, якщо ви живете з псоріазом, існує підвищений ризик розвитку інших запальних захворювань. Це включає метаболічний синдром, кластер факторів ризику серцевих захворювань. Вправи можуть допомогти запобігти цим факторам ризику або керувати ними.

Зробіть усе можливе, щоб включити в свій розпорядок різноманітні дії, зокрема:

• розтягування
• вправи на рівновагу
• аеробна активність
• силові тренування

За словами дослідників, люди з псоріазом, як правило, менш активні, ніж ті, у кого немає псоріазу. Якщо вам потрібна допомога на початку роботи, подумайте про співпрацю з фізіотерапевтом, якщо у вас є до нього доступ.

4. Будьте в курсі побічних ефектів ліків

Деякі ліки, які використовуються при інших захворюваннях, пов’язані із загостренням симптомів псоріазу.

Ліки, які можуть викликати загострення псоріазу включати:

• інтерферони, які використовуються для лікування раку
• протималярійні засоби, які використовуються для профілактики або лікування малярії
• іміквімод, який використовується для лікування актинічного кератозу, деяких базальноклітинних карцином або лікування бородавок
• тербінафін, який використовується для лікування грибкових інфекцій шкіри або нігтів

Бета-адреноблокатори – ще один тип ліків відомий для посилення симптомів псоріазу. Вони використовуються для лікування високого кров’яного тиску, і багато людей похилого віку приймають їх. В Сполучених Штатах, 74,5% людей старше 60 років отримують діагноз гіпертонія.

Перш ніж почати приймати будь-які ліки, переконайтеся, що ваш лікар знає, що у вас псоріаз.

5. Слідкуйте за гормональними змінами

Зміни рівня гормонів, які відбуваються з менопаузою, можуть збільшити ймовірність спалаху. Загострення частіше виникають через зниження рівня естрогену, яке відбувається під час менопаузи.

Здається, естроген нижче кількість запальних білків в організмі. Це допомагає запобігти симптомам псоріазу. Коли естроген падає, рівень запальних білків може підвищуватися. Як наслідок, багато людей помічають, що їхні симптоми частіше посилюються під час менопаузи.

Люди, які беруть гормональна терапія для лікування симптомів менопаузи, як правило, менше спалахів псоріазу. Експерти не мають достатніх досліджень, щоб припустити, що всі хворі на псоріаз повинні приймати замісну гормональну терапію.

Якщо ви переживаєте перименопаузу або менопаузу і помічаєте, що ваш псоріаз активізувався, варто проконсультуватися з лікарем.

6. Залишайтеся на зв’язку з іншими

Життя з псоріазом може вплинути на якість вашого життя. Стрес і самотність є вище у людей з псоріазом. Ваш ризик самотності також зростає з віком. Про а чверть людей вік 65 років і старше ізольовано.

Стрес – це відоме явище фактор ризику для спалахів псоріазу. Стрес від ізоляції може погіршити стан здоров’я не лише щодо псоріазу, а й інших захворювань.

Наявність міцної соціальної мережі — це потужний спосіб подолати стрес.

Ось кілька ідей:

• Приєднуйтеся до клубу, щоб познайомитися з людьми, яким подобається те саме, що й вам.
• Станьте волонтером для організації, яка має для вас значення.
• Запитайте про будь-які групи чи книжкові клуби у вашій місцевій бібліотеці.
• Щоб дізнатися щось нове, відвідайте місцеву програму безперервної освіти.
• Влаштуйте чаювання та світський захід у своєму житловому будинку чи місцевому парку.
• Загляньте в групи підтримки для людей, які живуть з псоріазом, особисто або в Інтернеті.

Коли ви старієте, у вашому фізичному та психічному здоров’ї може статися багато змін. Коли ви живете з псоріазом, зміни в інших частинах вашого здоров’я також можуть вплинути на ваш псоріаз.

Деякі ліки можуть збільшити ризик спалахів. Також існує ймовірність того, що гормональні зміни внаслідок менопаузи посилять симптоми псоріазу.

Більшість ліків безпечні для людей похилого віку, але побічні ефекти, можливо, потребують більш ретельного моніторингу.

Як частину турботи про себе, докладайте всіх зусиль, щоб залишатися на зв’язку з іншими людьми та з вашою медичною командою.