Інтроверти ненавидять спілкування, екстраверти щасливіші, і, мабуть, ми не можемо порозумітися? Подумати ще раз.
Щоразу, коли я вперше кажу комусь, що у мене панічний розлад, зазвичай супроводжується дуже збентеженим поглядом і щось на кшталт: «Але ти такий комунікабельний?» Якщо вони знали мене в середній школі, то також згадували, що мене визнали найбалакучішою дівчиною в усьому старшому класі. (Але забудьмо про це, будь ласка!)
Річ у тім, що рідко можна знайти когось, хто не був би шокований тим, що як комунікабельна, балакуча людина також маю справу з лютою тривогою.
Ця неодноразова реакція змусила мене задуматися про те, скільки стереотипів у нашому суспільстві, коли йдеться про типи особистості, а саме те, як ми позначаємо інтровертів і екстравертів. Замість того, щоб досліджувати глибину кожного, пояснюючи їх, часто висуваються крайнощі.
Щоб повністю зануритися в ці міфи, давайте почнемо з суті того, що означає бути екстравертом або інтровертом.
«Інтроверсія та екстравертність є характеристиками особистості, на які часто впливає природа та виховання. Через те, що вони широко обговорюються в ділових, соціальних колах і колах стосунків, їх часто неправильно тлумачать», – д-р Джулі Фрага, Psy.D. розповідає Лінія здоров’я.
«Екстраверсія та інтроверсія вказують на те, звідки люди отримують енергію. Екстраверти отримують енергію, спілкуючись у великих групах людей, маючи багато друзів замість кількох інтимних, тоді як інтроверти отримують енергію, проводячи час наодинці або з меншою групою друзів».
Важливий висновок: важливо не те, як ти поводишся, а те, в яких ситуаціях ти процвітаєш і з яких черпаєш енергію. Пам’ятаючи про це, давайте розберемося в міфах про екстравертів та інтровертів, яких варто класти спати.
1. Тільки екстраверти люблять спілкуватися
Знову ж таки, відмінність полягає в тому, з якою кількістю людей людина любить спілкуватися, а не з одним типом людей, які взагалі не хочуть спілкуватися.
«Люди часто вважають інтровертів «антисоціальними», але це не так. Інтроверти насолоджуються стосунками та спілкуванням; вони просто мають інший рівень толерантності до того, наскільки їм комфортно спілкуватися».
Навпаки, екстраверти можуть розглядатися як метелики вечірки або світські метелики. «Звичайно, існує кореляція, але це не завжди так», — каже доктор Фрага. Хоча інтроверти, як правило, люблять більше проводити час наодинці, ця перерва дозволяє їм повністю інвестуватись і насолоджуватися, коли вони з друзями.
2. Інтроверти не ризикують
Яке відношення до ризику має кількість людей, з якими ви спілкуєтесь або любите проводити час наодинці? Страхи та бажання – це зовсім інша відмінність від екстравертності та інтроверсії.
«[These labels] передають дезінформацію та можуть спричинити поширення чуток про ці характеристики особистості, які є необґрунтованими», – каже доктор Фрага.
Тож замість того, щоб відкидати інтровертів від ризикованих вчинків, дайте їм можливість виразити себе та вибрати, чи цікаво їм займатися тим, чи ні.
3. Екстраверти щасливіші
За своєю суттю діяти як екстраверт чи інтроверт означає, що ви робите себе щасливішими — тож чому ви почуваєтеся краще чи гірше? Єдиний спосіб, яким одна людина почуватиметься сумнішою, це якщо вона намагатиметься діяти як протилежність тому, ким вона є від природи.
Прийняття соціальних ситуацій, до яких ви природно тяжієте, замість того, щоб змушувати себе входити в ті, які є занадто великими чи малими для вашого смаку, ось що зробить вас найщасливішими.
4. Інтроверт, швидше за все, матиме справу з психічними захворюваннями
Те, що хтось добре працює у великих групах і балакучий, не означає, що він має меншу ймовірність мати справу з психічним захворюванням.
«Шкідливо говорити про те, що зв’язок може бути. Дивлячись на те, що підвищує ризик психічного захворювання, нам потрібно враховувати багато факторів: біологію, травми в дитинстві, сімейну історію та загальний темперамент», — каже доктор Фрага.
Чесно кажучи, багато часу, коли я комунікабельний і багато розмовляю, саме тоді моя тривога спалахує більше, ніж зазвичай. Оточуючи себе хорошими людьми та балакаючи про незв’язані речі, це допомагає мені подолати тривогу або зовсім зменшити її.
5. Екстраверти набагато впевненіші
Впевненість — це знати, що для вас найкраще і з ким ви хочете проводити час. Його ні мати більше друзів або постійно спілкуватися. Тож те, чи є людина інтровертом чи екстравертом, не впливає на її впевненість, доки вона робить те, що приносить їй задоволення та задоволення.
6. Інтроверти тихі
Знову ж таки, інтроверти не обов’язково сором’язливі чи боязкі. Якщо ви бачите інтроверта лише у великій групі, то це може бути враження, яке ви отримуєте, але це лише тому, що це не середовище, в якому вони процвітають.
Це як коли хтось каже: «Вони мовчать, поки ти їх не дізнаєшся». Не поспішайте з інтровертами та проводите час з ними в меншій обстановці. Ви можете бути здивовані тим, як швидко ви не зможете змусити їх перестати говорити!
7. Інтроверти та екстраверти не уживаються
Справа в тому, що ніхто не є повністю таким чи іншим, і іноді інтроверту може подобатися проводити час у великій групі, тоді як екстраверт спілкується сам-на-сам.
Ці вподобання не є визначальними характеристиками особистості людини, а це означає, що інтроверт і екстраверт можуть знайти багато речей, за які можна зв’язатися. Головне – дати кожному шанс, незалежно від розміру групи, в якій вони почуваються найкомфортніше.
Сара Філдінг — письменниця з Нью-Йорка. Її статті з’являлися в Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon і OZY, де вона розповідає про соціальну справедливість, психічне здоров’я, здоров’я, подорожі, стосунки, розваги, моду та їжу.
Discussion about this post