8 найпоширеніших травм коліна від падіння

Які можливі травми коліна після падіння?

Ось вісім найпоширеніших травм коліна — від незначних до важких — які можуть виникнути після падіння.

1. Стертість

Потертость – це ще один термін для подряпини. Це відбувається, коли шкіра треться об шорстку поверхню, наприклад, асфальт або цемент.

Незначне садно знімає лише зовнішній шар шкіри (епідерміс), і його можна лікувати вдома. Серйозні садна, які включають кровотечу та більше шарів шкіри, можуть потребувати медичної допомоги.

2. Розрив

Рвана рана – це різана або колота рана, яка викликає розрив або отвір на шкірі.

Якщо ви впадете і приземлиться на щось гостре, як цвях, ви можете отримати рвану рану. Як і садна, рвані рани можуть бути незначними з незначною кровотечею або без неї, або дуже глибокими, що вимагають медичної допомоги.

Рвані рани, викликані іржавими предметами, такими як цвях, також можуть піддавати вас ризику правця. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо це сталося.

3. Контузія

Забій або забій коліна є поширеною травмою, якщо ви впадете на тверду поверхню.

Удар може призвести до того, що кровоносна судина або капіляр у шкірі або м’язі під ними витікає кров у навколишню область, створюючи чорно-сині ознаки синця.

Забій коліна зазвичай лікують вдома за допомогою відпочинку, льоду, підйому та безрецептурних протизапальних препаратів. [such as ibuprofen] в міру необхідності.

4. Розтягнення

Розтягнення колінного суглоба виникає, коли одна або більше зв’язок у коліні надмірно розтягуються.

Зв’язка – це структура, яка з’єднує одну кістку з іншою. Якщо ви сильно впали або ваше коліно вдарило чимось важким або потужним — згадайте футбольний підбір — ви можете отримати розтягнення коліна.

Якщо розтягнення невелике, зазвичай ви можете відпочити вдома і вилікувати його самостійно. Зверніться до лікаря, якщо:

• є значний набряк
• сильний біль
• вам важко рухати коліном

5. Розірваний меніск

Меніск – це гумовий шматочок хряща, який знаходиться між стегновою і великогомілкової кістками і допомагає амортизувати і підтримувати дві кістки.

Розрив меніска зазвичай відбувається під час різкого повороту в таких видах спорту, як баскетбол або футбол, але сильне падіння також може призвести до розриву меніска.

Деякі розриви меніска можна лікувати консервативно (без операції); однак постійний біль та/або набряк можуть бути ознаками того, що вам потрібна операція для лікування розірваного меніска.

6. Розрив сухожилля

У коліні є два основних сухожилля:

• Сухожилля чотириголового м’яза: Сухожилля чотириголового м’яза з’єднує чотириголовий м’яз в передній частині стегна з верхньою частиною колінної чашечки (колінної чашечки)
• Сухожилля колінної чашечки: Сухожилля колінної чашечки з’єднує нижню частину надколінка з великогомілкової кісткою (гомілкою)

Розриви сухожилля колінної чашечки зустрічаються частіше, і обидві травми можуть виникнути в результаті падіння на передню частину коліна або від пропуску кроку та незручного приземлення.

7. Розірвана зв’язка

Коліно містить чотири основні зв’язки, які з’єднують гомілку зі стегновою кісткою (стегновою кісткою) і дозволяють коліну рухатися вперед, назад і повертатися з боку в бік:

• передня хрестоподібна зв’язка (ACL)
• задня хрестоподібна зв’язка (PCL)
• медіальна колатеральна зв’язка (MCL)
• бічна колатеральна зв’язка (LCL)

Пошкодження з сильних ударів, такі як падіння або удар у бік коліна, може призвести до розриву однієї або кількох зв’язок.

Для відновлення розірваної зв’язки часто потрібне хірургічне втручання. Без належного догляду розрив зв’язки може призвести до хронічного болю та інвалідності травмованого коліна.

8. Вивих коліна

Вивих коліна трапляється нечасто, але це дуже серйозна травма і вимагає невідкладної медичної допомоги.

Вивихи коліна зазвичай виникають після травм високої енергії, таких як автомобільні аварії, падіння зі значної висоти тощо, але травми з низькою енергією можуть виникнути і виштовхнути стегнову кістку з гомілки, що спричинить вивих коліна.

Ускладнення, такі як пошкодження кровоносних судин і нервів, не є рідкістю після вивиху коліна і вимагають негайної медичної допомоги.

Коли слід звернутися до лікаря?

Подряпини або синці на коліні можуть бути болючими. Однак ця травма зазвичай не вимагає медичної допомоги, якщо немає кровотечі, яку неможливо контролювати.

Інші симптоми, які вказують на необхідність негайної медичної допомоги, включають:

• Почути або відчути «хлоп» під час падіння оскільки це часто пов’язано з розривом зв’язок.
• Відчуття, що коліно нестабільне, підгинається або піддається також зазвичай асоціюється з розривом зв’язки.
• Набряк коліна може свідчити про розрив зв’язки або перелом.
• Ваше коліно тепле на дотик після падіння може бути ознакою запалення, що випливає з пошкодженого сухожилля або м’яза. Тепло також може бути ознакою інфекції або бурситу.
• Неможливість поставити вагу на коліно може означати, що є структурне пошкодження суглоба.
• Кровотеча від порізу або подряпини, що зберігається через кілька хвилин може знадобитися медична допомога.
• Область навколо порізу або подряпини червоніє або набрякає або витікання гною через деякий час після травми може сигналізувати про інфекцію.

Як діагностується травма коліна?

Біль у коліні є симптомом, характерним для більшості травм коліна та хронічних захворювань коліна.

Щоб діагностувати причину болю в коліні після падіння, ваш лікар почне з огляду вашої історії хвороби, щоб визначити, чи є основний стан, наприклад нестабільний колінний суглобпризвело до падіння.

Ваш лікар також проведе фізичний огляд коліна.

Вас попросять зігнути та випрямити ногу (якщо це можливо), оскільки лікар відчує будь-який вивих колінної чашечки або інші ознаки травми кісток, зв’язок або сухожиль у коліні.

Зображення також може знадобитися:

• Рентген може виявити пошкодження кісток навколо коліна.

• Магнітно-резонансна томографія (МРТ) дозволяє виявити пошкодження кісток, хрящів і м’яких тканин (зв’язок або сухожиль).

Як лікується біль у коліні після падіння?

Лікування травми коліна, викликаної падінням, зазвичай передбачає відпочинок і, якщо необхідно, фіксатор для стабілізації суглоба. У більшості випадків можуть бути корисні протизапальні знеболюючі засоби, такі як ібупрофен (Advil, Motrin).

Незначні травми коліна часто можна лікувати вдома. Однак важливо звернутися до лікаря, якщо симптоми погіршуються або якщо біль супроводжується:

• значний набряк суглоба
• нездатність витримувати вагу
• відчуття поступки
• інші ознаки пошкодження зв’язок або сухожиль

Якщо травма серйозна, може знадобитися хірургічне втручання для відновлення функції та усунення болю.

Домашнє лікування

Порізом або подряпином очистіть рану і залиште її відкритою, якщо вона незначна і не кровоточить.

Для більш серйозного садна або рваної рани коліна, що кровоточить, очистіть його і накрийте чистою тканиною або бинтом. Прямий тиск на область зупинить більшість незначних кровотеч. Тримайте коліно піднятим і, якщо необхідно, прийміть знеболююче, що відпускається без рецепта.

Для забоїв коліна, розтягнень і більш серйозних травм слід Протокол RICE:

• Відпочинок тримаючись від пошкодженої ноги якомога більше протягом перших днів або двох.
• лід коліно або використовуйте холодний компрес з інтервалами від 15 до 20 хвилин (увімкнути, потім вимкнути) протягом першого дня. Загорніть лід або холодний компрес в тонкий рушник або тканину, щоб уникнути пошкодження шкіри.
• Стиснути коліно, обмотавши його еластичним бинтом, щоб зменшити набряк.
• Підняти травмоване коліно на подушках під час обмерзання або коли ви лежите.

Лікування

Ось кілька можливих медичних методів лікування більш серйозних травм коліна:

• Довга або глибока рвана може вимагати накладання швів.
• Пошкодження коліна, які зачіпають певні сухожилля і зв’язки, можна лікувати консервативно за допомогою фізіотерапії та скоби, щоб підтримувати коліна стабільним, поки воно загоюється.

• Хірургія може знадобитися для відновлення певних переломів, а також деяких травм зв’язок і сухожиль.

Після багатьох травм коліна рекомендується фізична терапія, щоб відновити силу та амплітуду рухів коліна, щоб вони якомога точніше відповідали рівням до падіння.

Чого очікувати після травми коліна?

Час відновлення залежатиме від тяжкості травми та від того, чи потрібна операція.

Наприклад, розтягнення коліна може повністю залікуватися за 2-4 тижні. Однак повне відновлення після операції з приводу розриву зв’язки може зайняти від 6 до 12 місяців.

Причиною болю в коліні після падіння може бути поверхнева травма, така як подряпини або порізи, або більш значні, що включають кістки, зв’язки або сухожилля.

На додаток до болю, такі симптоми, як значний набряк, відчуття згинання або викривлення, а також неможливість перекласти вагу на пошкоджене коліно, повинні спонукати вас звернутися за медичною допомогою.

Незначні травми коліна часто можна лікувати за допомогою спокою та наколінного бандажа, тоді як розрив зв’язок або сухожиль може вимагати хірургічного втручання.

Закінчення фізіотерапії, якщо вона призначена, після травми коліна також має вирішальне значення для повного відновлення. Це мінімізує біль, максимальне відновлення, а також відновить силу та діапазон руху вашого коліна.