Як сказати близьким, що у вас метастатичний рак молочної залози

Як розповісти партнеру або чоловікові

Хороше спілкування важливе для будь-яких здорових стосунків. Незалежно від того, чи обговорюєте ви фінансові проблеми, секс чи ваше здоров’я, важливо говорити один з одним чесно та відкрито. Також важливо уважно слухати.

Пам’ятайте, що ваш партнер, швидше за все, буде вражений і наляканий новиною про ваш рак, як і ви. Дайте їм час пристосуватися.

Дайте їм знати, що вам потрібно протягом цього часу. Якщо ви хочете, щоб ваш партнер був активним учасником вашого лікування, скажіть йому про це. Якщо ви віддаєте перевагу подбати про все самостійно, дайте це зрозуміти.

Також поговоріть зі своїм партнером про те, що йому потрібно. Вони можуть бути стурбовані вашою здатністю впоратися зі своїми домашніми обов’язками. Спробуйте разом знайти рішення, попросивши допомоги в таких сферах, як приготування їжі або покупки продуктів, з якими, як ви знаєте, ви не зможете впоратися, а також поважайте потреби свого партнера.

Якщо є можливість, дозвольте своєму чоловікові прийти з вами на прийом до лікаря. Дізнавшись більше про свій рак та його лікування, вони допоможуть краще зрозуміти, що чекає попереду.

Щотижня плануйте час, щоб ви двоє проводили час разом і просто поговорили. Ви повинні відчувати себе комфортно, виражаючи будь-які емоції, які виникають — від гніву до розчарування. Якщо ваш партнер не підтримує вас або не може впоратися з вашим діагнозом, подумайте про зустріч з консультантом або терапевтом для пар.

Як розповісти батькам

Немає нічого більш руйнівного для батьків, ніж дізнатися, що їхня дитина хвора. Повідомити батькам про свій діагноз може бути важко, але розмова необхідна.

Плануйте розмову на час, коли ви знаєте, що вас не перервуть. Можливо, вам захочеться заздалегідь потренуватися в обговоренні з вашим партнером або братом або сестрою.

Чітко пояснюйте, що ви відчуваєте і що вам потрібно від батьків. Час від часу робіть паузи, щоб підтвердити, що вони зрозуміли, що ви сказали, і запитайте, чи є у них запитання.

Як розповісти своїм дітям

Можливо, у вас виникне спокуса захистити своїх дітей від свого діагнозу, але приховувати рак — не найкраща ідея. Діти можуть відчувати, коли вдома щось не так. Не знати може бути страшніше, ніж дізнатися правду.

Те, як ви ділитеся новинами про свій рак, залежить від віку вашої дитини. Для дітей до 10 років використовуйте просту й пряму мову. Скажіть їм, що у вас рак грудей, що ваш лікар буде лікувати його і як це може вплинути на їхнє повсякденне життя. Ви можете використовувати ляльку, щоб вказати ділянки вашого тіла, де поширився рак.

Маленькі діти часто несуть особисту відповідальність, коли погані речі трапляються з людьми, яких вони люблять. Запевніть дитину, що вона не відповідає за ваш рак. Крім того, дайте їм знати, що рак не заразний — вони не можуть заразитися ним, як застудою чи шлунковим клопом. Переконайтеся, що, що б не сталося, ви все одно будете любити їх і піклуватися про них, навіть якщо у вас не буде часу чи сил грати з ними в ігри чи брати їх до школи.

Поясніть, як ваше лікування також може вплинути на вас. Повідомте їм, що у вас може випадати волосся або ви можете відчути нудоту в шлунку — так само, як вони з’їдають занадто багато цукерок. Знаючи про ці побічні ефекти заздалегідь, вони стануть менш страшними.

Діти старшого віку та підлітки можуть розповісти більше про ваш рак та його лікування. Під час обговорення будьте готові відповісти на деякі складні запитання, зокрема, чи збираєтеся ви померти. Намагайтеся бути чесними. Наприклад, ви можете сказати їм, що, хоча ваш рак серйозний, ви будете приймати лікування, яке допоможе вам жити довше.

Якщо ваша дитина погано сприймає ваш діагноз, заплануйте зустріч з терапевтом або консультантом.

Як розповісти друзям

Вирішувати, коли розповісти друзям про свій діагноз, вирішувати вам. Це може залежати від того, як часто ви їх бачите або від того, наскільки підтримки вам потрібна. Почніть з того, що розповісти про це своїм найближчим друзям, а потім перейдіть до більш віддалених кіл вашого кола спілкування.

Часто близькі друзі та сусіди відповідають, пропонуючи допомогу. Коли вони запитують, не бійтеся сказати «так». Будьте конкретні щодо того, що вам потрібно. Чим детальніше ви будете розбиратися, тим більша ймовірність, що ви зможете отримати необхідну допомогу.

У перші дні після постановки діагнозу відповіді можуть пригнічувати вас. Якщо ви не можете впоратися з потоком телефонних дзвінків, електронних листів, особистих візитів і текстових повідомлень, можна деякий час не відповідати. Повідомте своїм друзям, що вам потрібно трохи часу. Вони повинні розуміти.

Ви також можете призначити одного або двох людей, які будуть виконувати функції ваших «директорів з комунікацій». Вони можуть оновити інших ваших друзів про ваш стан.

Як розповісти своїм колегам і начальнику

Лікування раку, безсумнівно, вплине на вашу працездатність, особливо якщо ви працюєте повний робочий день. Через це вам потрібно буде розповісти своєму керівнику про свій рак і про те, як це може вплинути на вашу роботу.

Дізнайтеся, які умови може зробити ваша компанія, щоб допомогти вам виконувати свою роботу під час лікування — наприклад, дозволити вам працювати з дому. Плануйте також на майбутнє, якщо і коли ви не будете достатньо здорові, щоб працювати.

Після обговорення зі своїм босом поговоріть з кадрами (HR). Вони можуть розповісти вам про політику вашої компанії щодо лікарняних та ваших прав як працівника.

Окрім вашого менеджера та відділу кадрів, ви можете вирішити, кому ще — якщо хтось — розповісти. Можливо, ви захочете поділитися новинами з найближчими до вас колегами і які підтримають вас, якщо вам доведеться пропустити роботу. Діліться лише тим, що вам зручно.

Чого очікувати

Неможливо передбачити, як ваша родина та друзі відреагують на вашу новину. Кожен реагує на діагноз раку по-різному.

Деякі з ваших близьких будуть плакати і висловлювати страх, що можуть втратити вас. Інші можуть бути більш стоїчними, пропонуючи бути поруч, що б не сталося. Покладайтеся на тих, хто вступає, щоб допомогти, а іншим дайте час пристосуватися до новин.

Якщо ви все ще не знаєте, як підійти до розмови, консультант або терапевт може допомогти вам знайти правильні слова.