Що таке алое вера?
Алое вера – це лікарська рослина, яка тисячоліттями використовується для лікування різних захворювань. Зазвичай безпечно використовувати віру безпосередньо з рослини або ви можете купити її у формі гелю.
Креми, гелі та мазі з алое вера містять прозорий гель, який міститься в листках алое вера. Ці продукти можна застосовувати місцево для лікування різних захворювань шкіри. Алое продається у формі капсул або рідини, щоб приймати всередину для зміцнення здоров’я та благополуччя.
Читайте далі, щоб дізнатися, як використовувати алое вера та потенційні переваги та ризики.
Як заготовити рослину
Зібрати рослину алое для отримання гелю та соку відносно просто. Вам знадобиться зріла рослина, якому принаймні кілька років. Це забезпечує більш високу концентрацію активних інгредієнтів.
Вам також потрібно почекати кілька тижнів, перш ніж зрізати листя з тієї ж рослини. Якщо ви плануєте часто збирати урожай алое, ви можете мати кілька рослин на ротації.
Щоб зібрати рослину алое для отримання гелю та соку:
- Видаліть по 3-4 листа за раз, вибираючи товсті листя із зовнішніх частин рослини.
- Переконайтеся, що листя здорові та без будь-якої цвілі та пошкоджень.
- Зріжте їх близько до стебла. Більшість корисних поживних речовин міститься в основі листя.
- Уникайте коренів.
- Вимийте і висушіть листя.
- Обріжте ножем колючі краї.
- За допомогою ножа або пальців відокремте внутрішній гель від зовнішньої сторони листа. Внутрішній гель – це частина алое, яку ви будете використовувати.
- Дайте жовтому соку стекти з листя. Це латекс алое вера. Якщо ви плануєте використовувати латекс, ви можете зловити його в контейнер. Якщо ви не плануєте використовувати латекс, ви можете утилізувати його.
- Гель алое наріжте часточками або кубиками.
Якщо ви хочете гладкий гель алое, відокремивши алое від зовнішньої частини листа, ви можете помістити алое в блендер, а потім процідити речовину, щоб видалити м’якоть.
Як використовувати свіжий гель алое
Ви можете нанести свіжий гель алое безпосередньо на шкіру або дотримуючись рецепту, щоб зробити домашній косметичний продукт. Його також можна додавати в їжу, коктейлі та напої.
Щоб зробити сік алое, використовуйте 1 склянку рідини на кожні 2 столові ложки гелю алое. Додайте будь-які інші інгредієнти, наприклад фрукти, і змішайте напій за допомогою блендера або кухонного комбайна.
Якщо ви плануєте споживати свіжі шматочки гелю алое, він буде зберігатися в холодильнику кілька днів, але краще спожити його якомога швидше. Ви завжди можете зберігати гель алое вера в морозилці, якщо не готові використовувати його відразу.
Як використовувати алое
Існує багато способів використання алое вера, як місцево, так і внутрішньо.
1. Загоює опіки
Завдяки своїм заспокійливим, зволожуючим і охолоджуючим властивостям алое вера часто використовується для лікування опіків.
А
Група алое вера показала раніше загоєння ран і полегшення болю. Крім того, перевага алое вера була недорога.
Потрібні додаткові дослідження, але
Якщо у вас є сонячний або інший легкий опік, наносьте алое вера кілька разів на день на цю область. Якщо у вас сильний опік, перед застосуванням алое зверніться за медичною допомогою.
2. Покращує здоров’я травлення
Споживання алое вера може принести користь вашому травному тракту та допомогти заспокоїти та вилікувати захворювання шлунка, включаючи синдром подразненого кишечника (СРК).
В огляді 2018 року розглядалися три дослідження за участю 151 людини. Результати досліджень показали, що алое вера значно покращує симптоми СРК у порівнянні з плацебо. Жодних побічних ефектів не повідомлялося, хоча необхідні додаткові дослідження з використанням більшого розміру дослідження.
Крім того, алое вера може допомогти пригнічувати ріст H. pylori бактерії, які знаходяться у вашому травному тракті і можуть призвести до виразки.
Майте на увазі, що ця порада стосується лише алое вера. Інші рослини алое можуть бути отруйними, і їх не слід приймати всередину.
3. Сприяє здоров’ю порожнини рота
Зубна паста та ополіскувач для рота з алое вера є природними засобами для покращення гігієни порожнини рота та зменшення зубного нальоту.
Результати а
У дослідженні взяли участь 40 підлітків, які були розділені на дві групи. Кожна група використовувала або зубну пасту з алое вера, або традиційну зубну пасту, що містить триклозан двічі на день.
Через 30 днів було виявлено, що зубна паста з алое більш ефективна, ніж зубна паста з триклозаном, у зниженні рівня кандидозу, зубного нальоту та гінгівіту.
Люди, які використовували зубну пасту з алое вера, показали краще загальне здоров’я порожнини рота, не відчуваючи жодних побічних ефектів.
4. Прибирає прищі
Використання свіжого алое на обличчі може допомогти усунути прищі. Ви також можете придбайте продукти з алое, призначені для боротьби з акне, включаючи очищаючі засоби, тоніки та креми. Вони також можуть мати додаткову перевагу, оскільки містять інші ефективні інгредієнти.
Продукти проти прищів, виготовлені з алое, можуть бути менш дратівливими для шкіри, ніж традиційні засоби для лікування акне.
Невелике дослідження 2014 року показало, що крем, що поєднує звичайні ліки від акне з гелем алое вера, був значно ефективнішим, ніж ліки від акне окремо або плацебо для лікування акне легкого та середнього ступеня тяжкості.
У цьому дослідженні покращення було помічено у зниженні рівня запалення та меншої кількості уражень у групі, яка використовувала комбінований крем протягом восьми тижнів.
5. Знімає анальні тріщини
Якщо у вас є анальні тріщини, нанесення крему з алое вера на уражену ділянку кілька разів протягом дня може сприяти загоєнню.
А
Поліпшення відмічалися при болях, крововиливах при дезертирстві та загоєнні ран. Ці результати значно відрізнялися від результатів контрольної групи. Хоча це дослідження є багатообіцяючим, необхідні подальші дослідження, щоб розширити це дослідження.
Чи безпечно алое вера?
Більшість людей безпечно використовувати алое віру місцево при незначних проблемах догляду за шкірою. Як правило, переноситься добре, хоча можливі подразнення шкіри та алергічні реакції. Ніколи не використовуйте алое вера або будь-які сильні порізи чи опіки.
Зверніть увагу на те, як ваш організм реагує на алое. Зверніть увагу, якщо ви відчуваєте будь-яку чутливість або побічні реакції. Не використовуйте алое, якщо у вас алергія на часник, цибулю або тюльпани. Уникайте прийому алое вера протягом двох тижнів після будь-якої запланованої операції.
Вагітним або годуючим груддю жінкам, а також дітям віком до 12 років слід уникати перорального використання алое вера.
Уважно дотримуйтесь відомостей про дозування під час внутрішнього прийому гелю алое вера або латексу. Обмежте використання невеликими проміжками часу. Після кількох тижнів використання зробіть перерву хоча б на тиждень. Завжди купуйте у відомих брендів, щоб гарантувати безпеку та якість.
Проносний ефект латексу алое вера може викликати діарею та спазми в животі. Ці ефекти можуть пригнічувати всмоктування пероральних препаратів і знижувати їх ефективність.
Не приймайте алое вера всередину, якщо у вас є такі умови:
- геморой
- стани нирок
- порушення роботи нирок
- серцевий стан
- хвороба Крона
- виразковий коліт
- кишкова непрохідність
- цукровий діабет
Можливі побічні ефекти алое вера включають:
- проблеми з нирками
- кров у сечі
- низький вміст калію
- м’язова слабкість
- діарея
- нудота або біль у шлунку
- електролітний дисбаланс
Порадьтеся зі своїм лікарем перед використанням алое вера, якщо ви також приймаєте такі ліки, оскільки алое вера може взаємодіяти з ними:
-
таблетки від води (діуретики)
- трави та добавки
- кортикостероїди
-
дигоксин (ланоксин)
-
варфарин (Coumadin, Jantoven)
- севофлуран (ультан)
- стимулюючі проносні засоби
- ліки від діабету
- антикоагулянти
Як доглядати за рослиною алое вера
Ви можете знайти рослини алое в садових центрах, флористичних магазинах і навіть онлайн. Зазвичай їх досить легко вирощувати, якщо їм достатньо сонячного світла і тепла.
Рослинам алое потрібно приблизно шість-вісім годин сонячного світла на добу. Молоді рослини потребують менше прямих сонячних променів, ніж більш дорослі рослини. Зазвичай рослини алое вирощують в теплих кліматичних зонах, але в холодні місяці їх можна вирощувати в приміщенні.
Поливайте рослину алое, коли грунт висохне приблизно на два дюйми нижче поверхні. Ви можете пальцем визначити, наскільки сухий ґрунт.
Залежно від клімату, вам може знадобитися поливати раз на тиждень або навіть рідше. Завжди помиляйтеся на стороні менше, щоб уникнути надмірного поливу, який може призвести до почервоніння кінчиків листя алое.
Переконайтеся, що ваш горщик з рослинами має дренажні отвори на дні, щоб зайва вода могла витікати.
Слідкуйте за здоров’ям вашої рослини, щоб ви могли помітити будь-які проблеми, які виникають, і лікувати їх відповідно.
За рослинами алое віра відносно легко доглядати та обробляти, і є багато можливих застосувань для рослини.
Алое, як правило, безпечний для більшості людей, але якщо у вас є основне захворювання, або ви приймаєте ліки або використовуєте трави, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж використовувати алое, оскільки воно може реагувати з іншими ліками та речовинами.
Discussion about this post