Шукаєте простий у приготуванні скраб для тіла? Спробуйте ці 5 рецептів своїми руками

У чому користь скрабів для тіла?

Відлущування за допомогою скрабу для тіла або інших видів продуктів, таких як щітка або мочалка, може допомогти покращити здоров’я та зовнішній вигляд вашої шкіри кількома способами.

За даними Американської академії дерматології, відлущування може зробити вашу шкіру яскравішою, оскільки вона видаляє верхній шар мертвих клітин шкіри. Він також може стимулювати вироблення колагену, що може допомогти вашій шкірі залишатися пружною та сяючою.

Ще одна перевага відлущування полягає в тому, що він може підвищити ефективність місцевих процедур. Якщо, наприклад, ви відлущуєте шкіру перед нанесенням крему, то крем зможе проникнути глибше, а не сидіти на поверхні.

Крім того, масаж шкіри за допомогою скрабу для тіла також може стати чудовим способом розслабитися і відчути себе спокійніше, особливо якщо ви втомилися або перебуваєте під стресом.

Як часто потрібно використовувати скраб для тіла?

Найкраще не використовувати скраб для тіла щодня на шкірі. Надмірне відлущування шкіри може зробити її сухою, чутливою та подразненою.

Як правило, безпечно відлущувати шкіру два-три рази на тиждень. Якщо ваша шкіра суха і чутлива, відлущувати її можна лише раз на тиждень. Якщо у вас є захворювання шкіри або ви не знаєте, як часто потрібно відлущувати шкіру, зверніться до дерматолога.

Зазвичай найлегше застосовувати скраб для тіла в душі або ванні. Акуратно втирайте скраб в шкіру круговими рухами і ретельно змийте теплою водою.

Що потрібно, щоб зробити скраб для тіла своїми руками?

Щоб зробити скраб для тіла своїми руками, тримайте під рукою такі предмети:

• ложки для перемішування
• миска для змішування
• мірні ложки або чашки
• носій або базове масло, таке як кокосове масло, масло жожоба, масло виноградних кісточок, мигдальне масло або оливкова олія
• герметичний контейнер для зберігання скрабу
• за бажанням кілька крапель улюблених ефірних масел

Коли у вас є ці продукти, ви можете змішати олії з гранулами на ваш вибір, наприклад, сіллю або цукром. Ви також можете додати інші інгредієнти, які можуть принести користь вашій шкірі, наприклад, мед або зелений чай, як зазначено в рецептах нижче.

З домашніми скрабами для тіла важливо отримати правильну консистенцію. Ви не хочете, щоб він був занадто рідким, через що його важко було взяти в руки, але ви також не хочете, щоб він був занадто розсипчастим.

Ось деякі з найпопулярніших видів скрабів для тіла своїми руками, які корисні для вашої шкіри та прості у виготовленні.

Кавовий скраб

Є деякі наукові докази того, що кофеїн може допомогти зменшити прояв целюліту.

А Дослідження 2011 року протестували крем, що містить кофеїн та інші інгредієнти, на 78 учасниках. Дослідження показало, що після 12 тижнів використання учасники, які використовували крем, помітили значне зменшення появи целюліту. А 2015 клінічне дослідження за участю 15 суб’єктів виявили подібні результати.

Однак ці креми містили інші інгредієнти, такі як ретинол, тому важко визначити, наскільки кофеїн сам по собі ефективний, щоб зробити целюліт менш помітним.

Тим не менш, кава все ще є популярним інгредієнтом для багатьох скрабів для тіла своїми руками. Крихітні гранули м’яко діють на шкіру, але при цьому ефективно видаляють мертві клітини з поверхні шкіри. А хто не може встояти перед ароматом чашки кави?

Інгредієнти

• 1/2 склянки кавової гущі
• 2 ст.л. гаряча вода
• 1 ст.л. кокосового масла, підігрітого

Маршрути

1. Додайте кавову гущу і гарячу воду в миску. Ретельно перемішайте ложкою.
2. Додайте кокосове масло. Якщо потрібно, додайте більше кавової гущі або олії, щоб отримати правильну консистенцію.
3. Коли ви будете задоволені консистенцією, перелийте суміш у ємність.

Коричневий цукровий скраб

Коричневий цукор є недорогим і доступним інгредієнтом, який також чудово відлущує шкіру.

Коричневий цукор більш ніжний для шкіри, ніж морська сіль або англійська сіль. Це робить його ідеальним інгредієнтом для чутливої ​​шкіри. Цукрові гранули можуть зробити вашу шкіру липкою, тому не забудьте ретельно змити шкіру після відлущування.

Інгредієнти

• 1/2 склянки коричневого цукру
• 1/2 склянки олії на ваш вибір, наприклад, кокосового, жожоба, оливкової, мигдальної або виноградних кісточок
• ефірні олії (за бажанням)

Маршрути

1. Змішайте коричневий цукор і олію в мисці.
2. Ретельно перемішайте. Якщо потрібно, додайте більше цукру або олії, щоб отримати правильну консистенцію.
3. За бажанням додайте одну-дві краплі улюбленої ефірної олії і вмішайте її в суміш.
4. Коли ви будете задоволені консистенцією та ароматом вашого скрабу, помістіть його в контейнер.

Скраб з морською сіллю

Сіль має антибактеріальні властивості, які можуть бути корисними при деяких захворюваннях шкіри. Сіль також є консервантом, тому скраб з морською сіллю зможе природним чином зберегтися.

Використовуйте мелену морську сіль, оскільки морська сіль грубого помелу може бути занадто різкою для вашої шкіри. Скраби з морською сіллю можуть бути занадто абразивними для чутливої ​​шкіри. Також будьте обережні, якщо у вас є порізи на шкірі, оскільки сіль може вжалити.

Оскільки сіль не має запаху, ви можете додати свої улюблені ефірні олії до свого сольового скрабу своїми руками.

Інгредієнти

• 1/2 склянки морської солі
• 1/2 склянки олії на ваш вибір
• ефірні олії (за бажанням)

Маршрути

1. Змішайте морську сіль і масло в мисці.
2. Ретельно перемішайте. Якщо потрібно, додайте ще солі або олії, щоб отримати правильну консистенцію.
3. За бажанням додайте одну-дві краплі улюбленого ефірного масла і перемішайте його в суміш.
4. Як тільки ви будете задоволені консистенцією і ароматом вашого скрабу, перелийте його в контейнер.

Цукровий скраб із зеленого чаю

Багатий антиоксидантними та протизапальними властивостями зелений чай може принести користь вашій шкірі кількома способами.

Також, за словами а дослідження 2013 рокукосметика, яка містить зелений чай, може зменшити шкоду шкірі, викликану сонячними променями.

Зелений чай можна легко додати в домашній скраб для тіла разом з іншими живильними інгредієнтами.

Інгредієнти

• 2 пакетики зеленого чаю
• 1/2 склянки гарячої води
• 1 склянка коричневого цукру
• 1/4 склянки кокосового масла, розтопленого

Маршрути

1. Додайте пакетики чаю в гарячу воду. Дайте чаю настоятися, поки він не охолоне.
2. Поки чай остигає, додайте в миску коричневий цукор.
3. Додайте кокосове масло і ретельно перемішайте з цукром.
4. Як тільки чай охолоне, додайте його до цукрової суміші. Важливо, щоб чай був прохолодним, щоб цукор не розчинився.
5. Якщо суміш занадто розсипчаста, додайте більше кокосової олії. Якщо він занадто вологий, додайте більше коричневого цукру.
6. Коли ви досягнете бажаної консистенції, перелийте скраб ложкою в ємність.

Медово-цукровий скраб

Дослідження показує, що мед має антибактеріальні властивості. За словами а огляд 2016 рокуМед також має антиоксидантні та антимікробні властивості, які можуть допомогти при різних захворюваннях шкіри.

Мед не тільки може допомогти відновити тканини шкіри та захистити від пошкодження УФ, він також може допомогти вбити мікроби на шкірі.

Мед можна легко поєднати з гранулами та олією, щоб зробити живильний скраб для тіла. Після втирання скрабу в шкіру обов’язково ретельно промийте шкіру, щоб запобігти липкості.

Інгредієнти

• 1/2 склянки коричневого цукру
• 1/4 склянки кокосового масла, розтопленого
• 2 ст.л. мед

Маршрути

1. Додайте коричневий цукор, кокосове масло та мед у миску.
2. Ретельно перемішайте інгредієнти і додайте більше кокосового масла, якщо воно занадто розсипчасте.
3. Як тільки ви досягнете бажаної консистенції, викладіть скраб ложкою в контейнер.

Поради з безпеки

Ці домашні скраби призначені лише для використання на вашому тілі, а не на обличчі. Шкіра на обличчі більш чутлива, ніж шкіра на решті тіла.

Уникайте відлущування шкіри, яке:

• обгоріла на сонці
• потріскані або зламані
• червоні або набряклі
• відновлення після хімічного пілінгу

Якщо ви хочете додати ефірні олії до свого скрабу для тіла, спочатку проведіть тест з розведеною олією на шкірі, щоб переконатися, що у вас немає алергії на масло.

Якщо у вас чутлива або дуже суха шкіра, зверніться до лікаря або дерматолога, щоб дізнатися, чи підходить вам пілінг за допомогою скрабу для тіла.

Скраби для тіла своїми руками готуються швидко та легко, вони є доступним варіантом порівняно зі скрабами, купленими в магазині.

Ці натуральні домашні ексфоліанти можна використовувати для очищення, пом’якшення та живлення шкіри. Завжди будьте обережними під час відлущування шкіри і будьте особливо обережні, якщо ваша шкіра чутлива або дуже суха.