Біполярний розлад – це розлад мозку, що викликає несподівані і часто різкі зміни настрою.
Під час так званого маніакального періоду ці настрої можуть бути інтенсивними та ейфоричними. Під час депресивного періоду вони можуть викликати у вас відчуття смутку та відчаю. Ось чому біполярний розлад також іноді називають маніакально-депресивним розладом.
Зміни настрою, пов’язані з біполярним розладом, також викликають зміни в енергії. Люди, які страждають від біполярного розладу, часто мають різну поведінку, рівень активності тощо.
Люди з біполярним розладом часто відчувають дратівливість. Ця емоція часто зустрічається під час маніакальних епізодів, але вона може виникати і в інший час.
Людина, яка дратівлива, легко засмучується і часто роздратована через спроби інших допомогти їй. Вони можуть легко дратуватися або загострюватися чиїмись проханнями поговорити. Якщо прохання стають постійними або діють інші фактори, людина може легко і часто розлютитися.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про те, що може стояти за цією емоцією і що ви можете з цим зробити.
Що говорить дослідження
Гнів не є симптомом біполярного розладу, але багато людей, які страждають цим розладом, а також їхні родини та друзі можуть повідомляти про часті напади емоцій.
Для деяких людей з біполярним розладом дратівливість сприймається як гнів і може стати такою ж сильною, як гнів.
А
Люди з біполярним розладом, які не отримують лікування, або ті, хто відчуває швидку зміну настрою або швидкі циклічні зміни настрою, також частіше відчувають періоди дратівливості. Можуть послідувати гнів і гнів.
Аналіз двох клінічних випробувань 2017 року частково зосереджений на ремісії під час лікування біполярного розладу I. Дослідники виявили, що 62,4 відсотка учасників дослідження відчували дратівливість перед початком лікування. Ще більший відсоток людей (76,4 відсотка) відчув збудження.
Загалом 34 відсотки людей відчували сильне занепокоєння, дратівливість і збудження.
Дослідження охопило 960 осіб: 665 людей, які пережили депресивний епізод протягом останніх 3 місяців, і 295 людей, які перенесли змішаний або маніакально-депресивний епізод.
Чи є гнів побічним ефектом ліків, які використовуються для лікування біполярного розладу?
Ліки за рецептом є одним із основних способів лікування біполярного розладу. Лікарі часто призначають різні ліки від розладу. Стабілізатори настрою, такі як літій (Lithobid), зазвичай є частиною суміші.
Літій може допомогти лікувати симптоми біполярного розладу. Це також може покращити хімічний дисбаланс мозку, який, як вважають, в першу чергу є відповідальним за розлад.
Хоча є окремі повідомлення про те, що люди відчували підвищені епізоди дратівливості та гніву після прийому літію, вони не вважаються побічними ефектами ліків.
Побічні ефекти стабілізаторів настрою, таких як літій, включають:
- непосидючість
- запор
- втрата апетиту
- сухість у роті
Зміни в емоціях часто є результатом того, що ваше тіло вчиться пристосовуватися до нових хімічних речовин. Ось чому важливо продовжувати приймати ліки за призначенням лікаря.
Навіть якщо з’являються нові симптоми, не припиняйте приймати ліки, не обговоривши це з лікарем. Якщо ви це зробите, це може призвести до несподіваного зрушення ваших емоцій і збільшити ризик побічних ефектів.
Ознаки неконтрольованого гніву
Кожен час від часу засмучується. Гнів може бути нормальною, здоровою реакцією на те, що сталося у вашому житті.
Однак гнів, який не контролюється або заважає вам спілкуватися з іншою людиною, є проблемою.
Якщо ви думаєте, що ця сильна емоція заважає вам мати здорові стосунки з друзями, коханими та колегами, можливо, настав час звернутися до лікаря.
Ось деякі ознаки того, що дратівливість або гнів можуть вплинути на ваше життя:
- Ваші друзі уникають вас. Сердита зустріч із одним або двома занадто багато разів може відбити бажання ваших друзів запросити вас на майбутні заходи.
- Ваша родина та близькі відступають. Сварки трапляються навіть у самих безпечних стосунках. Однак якщо ви виявите, що ваші близькі не бажають вести з вами інтенсивну дискусію, причиною може бути ваша поведінка.
- На роботі тобі догана. Дратівливість або гнів на роботі можуть створити важке робоче середовище з вашими колегами. Якщо ви нещодавно отримали догану або поради щодо вашого ставлення, то, як ви справляєтеся зі своїми емоціями, може бути проблемою.
Якщо це звучить як щось, що ви стикалися, не бійтеся попросити допомоги.
Якщо вам потрібна чесна думка про свою поведінку, запитайте когось, кому ви можете довіряти. Скажіть їм, що ви розумієте, наскільки це може бути незручно, але вам потрібно знати, як ваша поведінка впливає на ваші стосунки.
Використовуйте здоровий підхід до управління гнівом
Якщо ви відчуваєте гнів або дратівливість, навчитися справлятися з емоціями та керувати ними може допомогти покращити ваші стосунки з іншими та покращити загальну якість життя.
Наступні кроки можуть допомогти вам впоратися з будь-якими змінами в емоціях.
Визначте свої тригери
Деякі події, люди чи прохання можуть справді засмучувати і перетворити хороший день на поганий.
Коли ви відчуваєте ці тригери, складіть список. Спробуйте розпізнати, що викликає у вас гнів або найбільше засмучує, і навчіться ігнорувати їх або справлятися з ними.
Приймайте ліки
Добре керований біполярний розлад може викликати менше серйозних емоційних зрушень. Коли ви і ваш лікар визначитеся з планом лікування, дотримуйтеся його. Це може допомогти вам підтримувати навіть емоційний стан.
Поговоріть з терапевтом
На додаток до ліків лікарі часто пропонують людям з біполярним розладом брати участь у когнітивно-поведінкової терапії (КПТ).
CBT – це тип терапії, який може допомогти людям з біполярним розладом висловити свої думки, почуття та занепокоєння.
Кінцева мета полягає в тому, щоб ви навчитися бути продуктивними, незважаючи на розлад, і знайти способи впоратися з будь-якими затяжними побічними ефектами або ускладненнями, будь то ліки або сам стан.
Використовуйте енергію
Коли ви відчуваєте, що ви засмучені або розчаровані, шукайте творчі шляхи, які допоможуть вам використати енергію, уникаючи негативної взаємодії з іншою людиною.
Це може включати фізичні вправи, медитацію, читання або будь-яку іншу діяльність, яка дозволяє керувати емоціями більш продуктивним способом.
Зверніться до своєї команди підтримки
Коли у вас поганий день або тиждень, вам потрібні люди, до яких ви можете звернутися. Поясніть своїм друзям та членам сім’ї, що ви боретеся з симптомами біполярного розладу і потребуєте відповідальності.
Разом ви можете навчитися керувати цим розладом настрою.
Як бути поруч з тим, хто живе з біполярним розладом
Коли у людини біполярний розлад, її емоційні зрушення можуть здатися вам дуже несподіваними. Підйоми та падіння можуть завдати шкоди.
Навчитися передбачати ці зміни та реагувати на них може допомогти людям з біполярним розладом, а також їхнім близьким впоратися з емоційними змінами.
Ось кілька стратегій, які слід пам’ятати.
Не відступайте
Якщо ви тривалий час стикаєтеся зі спалахами гніву та дратівливості вашого коханого, можливо, ви втомилися і не бажаєте сваритися.
Замість цього попросіть свого коханого відвідати з вами терапевта, щоб ви вдвох могли навчитися більш чітко спілкуватися, коли емоції високі.
Пам’ятайте, що вони не обов’язково гніваються на вас
Можна легко відчути, що напад гніву пов’язаний з тим, що ви зробили або сказали. Якщо ви не можете визначити причину їхнього гніву, зробіть крок назад. Запитайте їх, чим вони засмучені, і йдіть звідти.
Займайтеся позитивно
Розпитайте свого коханого про їхній досвід. Будьте готові слухати і бути відкритими.
Іноді пояснення того, що вони переживають, може допомогти вашому коханому краще впоратися зі змінами настрою та краще спілкуватися через них.
Шукайте спільноту підтримки
Попросіть лікаря або терапевта вашого коханого порекомендувати групи, до яких ви могли б приєднатися, або фахівців, до яких ви могли б звернутися. Вам також потрібна підтримка.
Допоможіть їм дотримуватися лікування
Ключем до лікування біполярного розладу є послідовність.
Допоможіть переконатися, що ваша кохана людина приймає ліки та дотримується інших методів лікування, коли і як їм це належить. Якщо ні, заохочуйте їх поговорити зі своїм лікарем про пошук лікування, яке краще для них.
Discussion about this post