Мігрень завдає багатьом людям не тільки фізичний, а й фінансовий біль. Звичайно, лікування коштує грошей. Але прихована ціна, яку платять люди з мігренню, часто виникає, коли вони не можуть працювати під час нападу.
Стрес на роботі може спровокувати напад мігрені. Це може призвести до більшого фінансового навантаження через стан, що, у свою чергу, посилює стрес.
На щастя, існують стратегії, які можуть допомогти людям з мігренню та роботодавцям зменшити витрати на мігрень на продуктивність і дохід.
Як мігрень може коштувати вам фінансово
Мігрень найчастіше вражає людей у віці від 18 до 55 років. Це також часто період часу, коли люди мають найпродуктивніші роки роботи. Це може сильно вплинути на продуктивність вашої роботи.
«Люди з мігренню часто намагаються впоратися з нападами, що призводить до низької продуктивності», – каже Пола Дюма, президент Всесвітнього фонду освіти в галузі охорони здоров’я і голова керівного комітету з мігрені на роботі, який допомагає працівникам і роботодавцям впоратися з проблемами мігрені на робочому місці.
За даними Фонду досліджень мігрені, 90 відсотків людей з мігренню кажуть, що під час нападу вони не можуть нормально функціонувати на роботі. Насправді мігрень є другою за поширеністю причиною втрачених робочих днів. За оцінками фонду, щороку через мігрень втрачається 157 мільйонів робочих днів.
У звіті Інституту комплексних переваг за 2018 рік порівнювали працівників, які страждають на мігрень, з тими, у кого її немає. Встановлено, що працівники з мігренню:
- витратили на охорону здоров’я в середньому на 2000 доларів США
- щороку приймала в середньому на 2,2 дні хвороби більше
- втратив майже 600 доларів заробітної плати та допомоги через мігрень
І а
- прогули
- витрати на охорону здоров’я
- короткочасна та довготривала втрата працездатності
Оскільки мігрень погіршує працездатність людини, вона також може підвищити ризик втрати роботи. Дослідження 2013 року показує, що мігрень частіше зустрічається серед людей з нижчими доходами.
Економічний вплив мігрені особливо високий для людей, які страждають на хронічну мігрень, а не на епізодичну мігрень.
Згідно з дослідженням 2014 року, люди з хронічною мігренню мають у 3,63 рази більше днів непрацездатності на місяць, ніж ті, хто страждає на епізодичну мігрень.
Як мігрень може заважати роботі
Сузір’я симптомів інвалідності, які можуть виникнути під час нападу мігрені, ускладнюють, а іноді й неможливу чи небезпечну роботу, каже Дюма.
«Інтенсивний головний біль і туманність мозку можуть ускладнити концентрацію уваги», – каже вона. «Візуальна аура та запаморочення роблять небезпечним керування автомобілем або роботу з механізмами. Нудота і блювота, очевидно, відволікають людей від робочих місць».
Хоча працівники з іншими захворюваннями іноді можуть впоратися, працюючи вдома, багато людей з мігренню не можуть сидіти перед екраном під час епізоду.
«Світло від моніторів, комп’ютерів і проекторів є звичайними тригерами мігрені», – пояснює Дюма.
За деякими даними, у домогосподарствах із низьким рівнем доходу, як правило, вищі показники мігрені
Але фінансовий стрес через низький дохід також може збільшити ймовірність мігрені. Це створює цикл, коли мігрень ускладнює підйом по фінансовій драбині.
Люди, які страждають на мігрень і працюють позаштатними працівниками, також можуть постраждати від економічного впливу.
Хізер Робертс володіла фірмою зі зв’язків з громадськістю і журналом, поки у неї не почалися напади мігрені.
«Я був недієздатним кілька тижнів поспіль, і з часом нехтування підприємствами мало сумні наслідки», — пояснює Робертс. «Я не зміг утриматися на рівні виробництва, необхідному для розвитку або навіть підтримки бізнесу, і тому [needed] щоб закрити їх».
Як ваша робота може вплинути на мігрень
Епізоди мігрені можуть виникати без будь-яких тригерів, навіть якщо ви робите все можливе, щоб запобігти їм.
Однак багато людей виявляють, що напади мігрені пов’язані з такими тригерами, як:
- стрес
- позбавлення сну
- менструація
- певні продукти харчування
- запахи
- голосні звуки
Серед цих тригерів стрес є найпоширенішим, за даними Американського фонду мігрені: майже 70 відсотків людей з мігренню кажуть, що стрес викликає епізоди мігрені. Від 50 до 70 відсотків кажуть, що їхній щоденний рівень стресу та їхня мігренозна активність пов’язані.
За даними Американського інституту стресу, не допомагає той факт, що 80 відсотків працівників США кажуть, що їхня робота є стресовою, а половина каже, що їм потрібна допомога, щоб навчитися керувати стресом на роботі. Це формула мігрені, пов’язаної зі стресом на роботі.
Дослідження 2017 року, проведене Інститутом Брукінгса, показало, що 70 відсотків робочих місць у США вимагають від середнього до високого рівня комп’ютерних навичок, при цьому більшість працівників на всіх видах роботи користуються комп’ютером.
Ще одним із найпоширеніших тригерів мігрені є яскраве світло, включаючи мерехтливе світло, яке випромінює монітор комп’ютера.
Як впоратися з мігренню на роботі
Фахівці рекомендують ряд методів боротьби зі стресом на робочому місці:
- біологічний зворотний зв’язок
- релаксаційна терапія
- медитація
- вправа
- достатньо якісного сну
Деякі люди з мігренню можуть мати право на проживання на робочому місці відповідно до Закону про американців з інвалідністю (ADA), щоб зменшити симптоми мігрені.
Навіть якщо ваша мігрень не кваліфікується як інвалідність ADA, ваш роботодавець все одно може внести зміни, щоб зменшити ваші епізоди мігрені та підвищити вашу продуктивність.
«Освіта щодо хвороб і просте пристосування – це набагато менш дорогий спосіб підвищити продуктивність і зменшити витрати на охорону здоров’я», – каже Дюма.
Такі приміщення можуть включати:
- регулювання освітлення
- шумозаглушення або тихі кімнати
- дистанційна робота
- гнучкий графік роботи
- світлофільтри для верхнього або настільного світильника
- антивідблискові фільтри для моніторів комп’ютерів
- апарат з білим шумом або навушники
- системи очищення повітря
- правила роботи без ароматизаторів (запах може бути ще одним тригером мігрені)
- стілець, який підтримує правильну поставу
- вибір робочого місця
Якщо ви відчуваєте себе комфортно, розкриття історії мігрені колегам може також сприяти розуміння та співчуття щодо цього стану та його симптомів.
Мігрень може коштувати працівникам з точки зору доходу та продуктивності. Симптоми мігрені, такі як біль, туманність мозку, запаморочення та нудота, можуть ускладнити роботу.
Стрес, пов’язаний з роботою, і години щоденного перебування за екраном також можуть викликати епізоди мігрені. Вжиття заходів щодо зменшення стресу та часу перед екраном разом із розміщенням на робочому місці може допомогти мінімізувати витрати на виснажливі епізоди мігрені.
Discussion about this post