Огляд
Ваша шия часто рухається і не захищена іншими частинами вашого тіла, тому вона схильна до травм або розтягнень. Біль може виникати з обох боків шиї. Це може бути пов’язано з простим розтягненням м’язів або з більш серйозними захворюваннями, такими як пошкодження нервів або травма хребта.
Шия з’єднується з кількома іншими частинами тіла. З цієї причини біль у шиї може викликати біль в інших частинах тіла, включаючи плечі, руки, спину, щелепу або голову.
Біль у шиї праворуч або ліворуч може зникнути сам по собі або за допомогою лікування в домашніх умовах через кілька днів або тижнів. Ви повинні звернутися до лікаря, якщо у вас хронічний або сильний біль у шиї.
Що викликає біль у правій частині шиї?
Деякі причини болю в шиї включають:
Розтягнення м’язів
Ви можете помітити, що у вас болить шия після тривалого використання комп’ютера або смартфона. Ви також можете відчувати біль у шиї після їзди на великі відстані або заняття роботою або хобі, які обмежують рухи голови протягом тривалого часу.
Ці дії можуть спричинити ослаблення м’язів шиї. Якщо ваші м’язи шиї слабкі, шийний суглоб може стати жорстким, і вам може бути важко рухати шиєю. Закріплений шийний суглоб може стикатися з нервами або м’язами під час обертання, що призводить до болю.
Дізнайтеся більше про розтягнення м’язів.
Погана поза для сну
Після сну в незвичній позі може боліти шия. Більша ймовірність відчути біль у шиї, якщо ви спите на животі. Сон із великою кількістю подушок також може спричинити біль у шиї, оскільки ваша голова та шия розташовані не на одній лінії з рештою тіла.
Крім того, ваш матрац може бути надто м’яким і спричинити порушення вирівнювання голови та шиї порівняно з рештою тіла.
Дізнайтеся більше про ризики для здоров’я сну на животі.
Погана постава
Постава важлива для запобігання, зменшення або усунення болю в шиї. Погана постава безпосередньо впливає на м’язи шиї та плечей, а також на хребет.
Чим довше ви зберігаєте неправильну поставу, тим слабшими стають ці частини вашого тіла, що призводить до більшого болю.
Тривога або стрес
Переживання тривоги або стресу можуть призвести до напруження м’язів. Ви можете особливо відчути це на шиї та плечах.
Дізнайтеся більше про стрес і тривогу.
удар хлистом
Травма шиї може спричинити розтягнення шиї, що спричинить біль. Хлистова травма – ще один термін, який використовується для позначення розтягнення зв’язок шиї. Це трапляється, коли ваші зв’язки або м’язи шиї пошкоджуються через те, що щось впливає на ваше тіло, що змушує вашу шию надмірно розтягуватися та надто швидко повертатися на місце.
Цей тип удару може статися, якщо ви потрапили в автомобільну аварію. Це також може статися в інших випадках, наприклад, під час катання на американських гірках або зіткнення з тупою силою під час спортивної діяльності.
Дізнайтеся більше про хлистову травму.
Пошкодження плечового сплетення
Пошкодження плечового сплетення може виникнути під час занять контактними видами спорту або під час травматичної аварії. Це може пошкодити плечове сплетення, набір нервів, що з’єднує хребет, плечі, руки та кисті, що призведе до болю в шиї.
Дізнайтеся більше про травму плечового сплетення.
Дегенеративні стани
Існує кілька дегенеративних захворювань, пов’язаних із суглобами, хребцями, м’язами та іншими частинами шиї, які можуть спричиняти біль. Ці стани можуть виникнути внаслідок старіння або інших захворювань. Деякі з цих дегенеративних станів:
- артрит
- защемлення нервів
- запалення в нервах або суглобах
- дегенерація шийного диска
- переломи шийки матки
Інші джерела болю в шиї
Біль у шиї також може бути пов’язаний з нещасним випадком, високою температурою та такими симптомами, як біль у руках і ногах або головний біль.
Причину цих симптомів повинен негайно встановити лікар.
Як лікувати біль у правій частині шиї?
Легкий або помірний біль у шиї часто зникає через кілька днів або тижнів.
Лікування в домашніх умовах
Кілька домашніх методів лікування можуть з часом допомогти зняти біль у шиї. Ви можете спробувати:
- беручи безрецептурні протизапальні препарати
- обмерзання місця пошкодження
- прикладання тепла до шиї або прийняття теплої ванни
- обережно рухайте шиєю з боку в бік
- м’яко розтягуючи м’язи
- залишатися активним, незважаючи на біль
- запросити когось для масажу області
- відпрацювання правильної постави
- пошук ергономічних способів роботи за комп’ютером або виконання інших інтенсивних завдань
- спати лише з однією подушкою на твердому матраці
- зменшення стресу за допомогою методів релаксації, таких як йога або медитація
Лікування за призначенням лікаря
Біль у шиї, який не зникає сам по собі через кілька днів або тижнів, повинен лікувати лікар. Крім того, у разі виснажливого болю в шиї вам слід негайно звернутися до лікаря.
Першим напрямком дій вашого лікаря буде проведення фізичного огляду та збору історії хвороби. Вам також можуть знадобитися інші тести для діагностики стану.
Тести, які можуть допомогти з діагностикою, включають:
- МРТ
- мієлографія
- комп’ютерна томографія
- електродіагностичні дослідження
Лікування болю в шиї під керівництвом лікаря може включати:
- знеболюючі ліки, що відпускаються за рецептом
- ін’єкційні препарати, такі як кортикостероїди, що застосовуються безпосередньо в місці болю в шиї
- міорелаксанти
- фізіотерапія
- хірургія
Працюйте зі своїм лікарем, щоб впоратися з сильним або хронічним болем у шиї. Ваш лікар може порекомендувати домашнє лікування разом з іншими медичними втручаннями, щоб заспокоїти симптоми.
Яка перспектива болю в правій частині шиї?
Відчуття болю в правій частині шиї не є чимось незвичайним і, швидше за все, не є приводом для занепокоєння. Біль у шиї часто зникає сам по собі через кілька днів або тижнів, особливо якщо ви займаєтеся самообслуговуванням і більше не напружуєте шию.
Сильний біль у шиї, який виникає після нещасного випадку або, здавалося б, нізвідки, повинен бути показаний лікарем, а також біль у шиї, пов’язаний з іншими серйозними симптомами.
Суть
Біль у правій або лівій частині шиї зазвичай не є серйозним. Це часто спричинено перенапруженням м’язів, неправильним положенням під час сну або неправильною поставою. Якщо біль триває більше кількох днів, зверніться до лікаря, щоб отримати рекомендації щодо медикаментозного лікування, а також домашніх засобів.
Discussion about this post