Жити з хворобою Крона може бути складно, але технології можуть допомогти. Ми шукали найкращі інструменти, які допоможуть вам керувати симптомами, стежити за рівнем стресу, стежити за харчуванням, знаходити найближчі ванні кімнати та багато іншого. Не дивлячись на міцний вміст, надійність і захоплені відгуки, найкращі програми року можуть допомогти вам залишатися здоровими день за днем.
mySymptoms Харчовий щоденник
iPhone: 4,6 зірки
Android: 4,2 зірки
Ціна: 3,99 доларів США
У цій програмі для відстеження дієти ви можете вводити дані про всю вашу їжу, напої та ліки разом із фізичними вправами та факторами навколишнього середовища, такими як температура, щоб ви могли бачити, як різні аспекти вашого життя впливають на ваші симптоми. Програма дозволяє експортувати ваші дані як електронну таблицю PDF або CSV, і ви можете вести щоденники для кількох людей.
Cara Care: IBS, FODMAP Tracker
iPhone: 4,7 зірки
Android: 4,8 зірки
Ціна: Безкоштовно з покупками через додаток
Cara Care допомагає вам визначити деталі здоров’я вашого кишечника, щоб ви могли краще ним керувати. Відстежуйте свої симптоми, випорожнення, споживання їжі та раціон. Ви навіть можете зв’язатися з дієтологом через додаток у будь-який час, щоб отримати поради з низьким вмістом FODMAP, які допоможуть вам максимально покращити здоров’я вашого раціону та кишечника.
FODMAP Helper – компаньйон при дієті
iPhone: 4,2 зірки
Android: 4,1 зірки
Ціна: Безкоштовно з покупками через додаток
Дієта з низьким вмістом FODMAP може бути трохи лякаючою навіть для тих, хто дотримувався дієти протягом місяців і років. Ця програма дає вам доступ до величезної бази даних FODMAP-дружніх продуктів, щоб полегшити покупки та приготування їжі. Преміум-версія програми також надає вам детальну розбивку вмісту FODMAP у цих продуктах і дає змогу реєструвати ваші особисті враження від різних продуктів, щоб побачити, що вам найбільше підходить. Ви також можете побачити досвід інших, хто пробував різні продукти.
Дієта з низьким вмістом FODMAP від А до Я
iPhone: 4,7 зірки
Android: 4,6 зірки
Ціна: безкоштовно
Цю програму розробив хтось із СРК, який знайшов дієту з низьким вмістом FODMAP, щоб полегшити його симптоми. Він має на меті спростити дієту FODMAP до її найосновніших елементів, зібравши понад 600 придатних для FODMAP продуктів в одному місці. База даних показує вам повний вміст FODMAP у кожній їжі та дозволяє здійснювати пошук за продуктами та категоріями, а потім оцінювати продукти за тим, як на них відреагував ваш організм.
Якщо ви хочете номінувати програму для цього списку, надішліть нам листа на nominations@healthline.com.
Discussion about this post