Вікова дегенерація жовтої плями (ВМД) є основною причиною втрати зору у літніх людей.
Якщо у вас ВМД, вам може бути важко бачити обличчя людей, читати, керувати автомобілем або брати участь у інших повсякденних справах. Ці труднощі можуть заважати вашому соціальному життю та підвищувати ймовірність соціальної ізоляції. Вони також можуть ускладнити виконання щоденних потреб і обов’язків.
Звернення до інших за підтримкою та соціальними зв’язками може допомогти вам адаптуватися до життя з AMD.
Ми поговорили з Мері Тосс, 90-річною жителькою Коннектикуту, яка вже близько 10 років страждає від ВМД, щоб дізнатися, як вона залишається соціально активною та знаходить підтримку при цьому стані.
Це інтерв’ю було відредаговано для стислості, тривалості та ясності.
Як ви залишаєтеся соціально активним з AMD?
Коли я кинув водіння, моє соціальне життя пішло на спад. Я займався волонтерством, від якого довелося відмовитися. Я не міг піти туди, щоб поспілкуватися, якщо хтось інший не збирався і міг мене підвезти.
Але те, що дійсно тримається, – це моя дружба. У мене ще живі троє друзів із великої групи з 14 осіб, які знають один одного 70 років. Вони на рік старші за мене, але все одно їздять. Вночі не їздитимуть, і далеко не заїдуть, а мене підвезуть, щоб пообідати чи, може, в театр.
Часи з цими подругами чудові, навіть якщо ми не такі активні, як раніше. Ми збираємося по вівторках на обід. Ми розкажемо будь-кому, де ми знаходимося, і запросимо приєднатися до нас.
Я читаю розпливчасто, тому, коли ми ходимо в ресторани, мої подруги дуже привітні і пропонують мені прочитати меню. Але якщо я знаю, куди я йду, я шукаю меню в Інтернеті та заздалегідь виберу одну або дві речі, які, як мені здається, мені сподобаються.
Раніше ми їздили автобусами і, мабуть, досі їздили б, але через COVID-19 багато автобусних поїздок припинилися. Ми все ще багато робимо з нашою церквою.
У нашій церкві є те, що вони називають «Нові горизонти», для людей від 65 років. По вівторках показують фільми. По середах у них час гри, де ми граємо в карти або гру. Також намагаються організувати походи, наприклад, у театр.
У неділю ми підемо до церкви, потім у ресторан на сніданок. Ми зустрінемося в церкві вдень і підемо в театр.
У мене також є діти, онуки, правнуки, які приїжджають до мене в гості. Найчастіше вони приходять до мене. Але я поїхав провідати свою доньку та онуків у Північній Кароліні. Я можу піти знову, але це стало важче.
Це не тільки мій зір, а й мої стегна та ноги. Я не хочу відмовлятися від AMD, але значною мірою уповільнення мого соціального життя також пов’язане з іншими віковими змінами.
Як ще залишатися активним і спілкуватися з іншими?
Я намагаюся бути зайнятим вдома. Коли я мав повний зір, я був непоганим малювачем. Кілька років тому я вирішив знову спробувати малювати. Я погано бачив, але вирішив зробити це для задоволення. Я люблю робити це влітку на веранді.
У мене збільшувальний комп’ютер. Я можу покласти під нього свою пошту, щоб збільшити її, і є кнопка, яку я можу натиснути, щоб вона прочитала пошту замість мене.
У мене є iPad, яким я оплачую рахунки та читаю. Я також використовую його, щоб шукати речі, що допомагає мені бути зайнятим. Мені доводиться все збільшувати, і багато чого йде з екрану, тому мої онуки шукають щось більше.
Коли мені більше нічого робити, я люблю дивитися телевізор. Я можу вказати телевізору, який канал чи фільм я хочу. У мене є мобільний телефон, на який я можу задавати питання та дзвонити.
А на минуле Різдво мої діти отримали мені розумний годинник, який я можу вказати, щоб дзвонити чи читати мої повідомлення.
Як тільки мої діти та онуки чують про те, що може полегшити мені життя, вони хочуть покласти це мені на коліна. Один із моїх онуків захоплюється високотехнологічними гаджетами, і коли він відвідує мене, завжди знаходить ту чи іншу річ, яка може полегшити життя. Я завжди кажу: «Я спробую».
Знадобився цілий місяць, щоб звикнути до мого нового телефону. Мене це дуже засмучувало, тому одна з моїх доньок повела мене в Apple Store. Ми поспілкувалися з 31-річним хлопцем, який має проблеми із зором з 8 років.
Він точно знав, що мені потрібно. Він сказав нам: «Чому б нам просто не зняти багато цього з телефону й одягнути саме те, що вам потрібно».
Мені пощастило, що коли мені потрібно кудись поїхати, є люди, які можуть допомогти. І я бачу, що є багато допомоги, якщо я її шукаю.
Що б ви порадили іншим із ВМД?
Скористайтеся наявною довідкою. Прийміть допомогу від того, хто готовий її надати. І шукайте допомоги, якщо її немає.
Якщо у вас немає друзів або родини, які підтримують вас, ви можете звернутися до місцевого центру для людей похилого віку або до церкви. У них може бути автобус, який забере вас і відвезе туди, де ви зможете познайомитися з новими людьми та взяти участь у заходах.
Ви також можете заглянути в соціальні служби свого міста або запитати свого лікаря, чи є куди можна зателефонувати, щоб знайти допомогу або чим зайнятися.
Іноді важко сказати: «Мені потрібна допомога». Ви можете сказати: «Ні, я в порядку».
Але якщо ви хочете продовжувати, ви повинні прийняти допомогу.
Цього місяця Мері Тосс виповниться 91 рік. Вона дізналася, що має ВМД близько 10 років тому під час планового огляду у свого очного лікаря. Відтоді у неї відбулися зміни центрального зору, через які їй важко бачити прямо перед собою. Вона живе у власному будинку в Коннектикуті з однією зі своїх дочок і любить регулярно відвідувати друзів і членів сім’ї. Її особиста історія життя з ВМД нещодавно була показана в онлайн-фільмі, створеному Американським фондом макулярної дегенерації.
Discussion about this post