Домашні тварини можуть принести багато переваг здоров’ю людини, зокрема покращити психічне здоров’я, зменшити стрес і сприяти фізичній активності. Ось топ-5 домашніх тварин, які приносять найбільшу користь здоров’ю людини.
Рекомендуйте тварин, які є найбільш корисними для здоров’я людини
1. Собака
Собак часто називають найкращими друзями людини, і це не дарма. Собаки приносять своїм власникам численні переваги для здоров’я, зокрема:
- Зменшення стресу та тривоги: дослідження, опубліковане в International Journal of Workplace Health Management, показало, що залучення собак на роботу може знизити рівень стресу у працівників.
- Стимулювання фізичної активності: мати собаку може стимулювати регулярні фізичні вправи та підтримувати здорову вагу.
- Зниження артеріального тиску: за даними Американської кардіологічної асоціації, наявність собаки може знизити артеріальний тиск і знизити ризик серцевих захворювань.
Дослідження, опубліковане в Journal of Psychiatric Research, показало, що наявність собаки може полегшити симптоми депресії у людей з великим депресивним розладом.
2. Кішка
Кішки відомі своїм незалежним характером, але вони також можуть принести численні переваги для здоров’я своїм власникам, зокрема:
- Зменшення стресу та занепокоєння: відповідно до дослідження, опублікованого в Journal of Vascular and Interventional Neurology, наявність кота може знизити ризик інсульту та інфаркту.
- Поліпшення сну: дослідження, опубліковане в Journal of Clinical Sleep Medicine, показало, що мати кота може покращити якість і кількість сну.
- Зниження ризику алергії: всупереч поширеній думці, володіння кішкою насправді може знизити ризик алергії та астми у дітей.
Дослідження, опубліковане в Журналі Американського геріатричного товариства, показало, що наявність кота може знизити ризик депресії у літніх людей.
3. Риба
Риб часто не помічають як домашніх тварин, але вони можуть принести численні переваги для здоров’я своїм власникам, зокрема:
- Зменшення стресу та занепокоєння: відповідно до дослідження, опублікованого в Міжнародному журналі досліджень навколишнього середовища та громадського здоров’я, спостереження за рибою може зменшити рівень стресу та сприяти розслабленню.
- Покращення настрою: дослідження, опубліковане в Journal of Psychosomatic Medicine, показало, що перегляд риби може покращити настрій і зменшити симптоми депресії.
- Зниження артеріального тиску: відповідно до дослідження, опублікованого в Journal of Hypertension, наявність акваріума може знизити артеріальний тиск і сприяти розслабленню.
Дослідження, опубліковане в Journal of Health Psychology, показало, що спостереження за рибою може зменшити рівень тривоги у пацієнтів-стоматологів.
4. Птах
Птахів часто цінують за їх красу та унікальні характери, але вони також можуть принести численні переваги для здоров’я своїм власникам, зокрема:
- Зменшення стресу та тривоги: згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Veterinary Behavior, наявність птаха може зменшити рівень стресу та сприяти розслабленню.
- Поліпшення настрою: дослідження, опубліковане в Journal of Aging and Health, показало, що люди похилого віку, які мали птахів, мали краще психічне здоров’я та когнітивні функції.
- Сприяння соціалізації. Відповідно до дослідження, опублікованого в Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services, наявність птаха може сприяти соціалізації та зменшити відчуття самотності.
Дослідження, опубліковане в Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing, показало, що наявність птаха може покращити якість життя людей із деменцією.
5. Морська свинка
Морських свинок часто вважають ідеальними домашніми тваринами для дітей, але вони також можуть принести численні переваги для здоров’я своїм власникам, зокрема:
- Зменшення стресу та занепокоєння: відповідно до дослідження, опублікованого в Міжнародному журналі управління здоров’ям на робочому місці, залучення морських свинок на роботу може знизити рівень стресу у працівників.
- Стимулювання фізичної активності: володіння морською свинкою може стимулювати фізичну активність і викликати почуття відповідальності.
- Покращення настрою: дослідження, опубліковане в Journal of Psychiatric and Mental Health Nursing, показало, що наявність морської свинки може покращити настрій і зменшити симптоми депресії.
Дослідження, опубліковане в Journal of Pediatric Nursing, показало, що наявність морської свинки може зменшити стрес і занепокоєння у дітей, які проходять медичні процедури.
Загалом, домашні тварини можуть принести своїм власникам численні переваги для здоров’я, і вищезгадані домашні тварини є лише кількома прикладами багатьох різних видів домашніх тварин, які можуть сприяти кращому здоров’ю та самопочуттю. Однак важливо зазначити, що мати домашнього улюбленця – це велика відповідальність і вимагає ретельного розгляду та планування, перш ніж взяти на себе зобов’язання.
Джерела інформації:
- https://www.heart.org/en/news/2019/05/20/owning-a-dog-tied-to-lower-risk-of-dying-earlier
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
- https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1757913917749799
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3317329/
- https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.6462
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2674924/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6102456/
- https://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2002/09000/The_Effect_of_a_Live_Fish_Tank_on_General_Well.6.aspx
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215529/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4041622/
- https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0898264305280993
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6639242/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5778814/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3124556/
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jpm.12459
Discussion about this post