Ця форма втрати зору також відома як перцептивна сліпота. Це пов’язано з тим, що ви не помічаєте людей, об’єкти чи події в полі свого зору, оскільки ваша увага була відвернута.
Ви коли-небудь сумували побачити те, що було прямо перед вашими очима? Це явище, відоме як сліпота неуважності, коли ви пропускаєте об’єкти, людей або події в полі зору, оскільки ваша увага зосереджена деінде.
Кожна людина певною мірою відчуває неуважну сліпоту. Це тому, що наш розум має обмеження щодо того, скільки інформації він може обробити одночасно.
Невелика неуважна сліпота зазвичай нікому не шкодить. Але якщо його не контролювати, це може призвести до автомобільних аварій, медичних невдач або інших серйозних проблем, особливо в поєднанні з вживанням алкоголю чи психоактивних речовин.
Давайте розберемося в тому, що таке неуважна сліпота, основні причини і як запобігти її тяжким наслідкам.
Що таке перцептивна сліпота?
Перцептивна сліпота – це інше слово для неуважної сліпоти.
Американська психологічна асоціація (APA) визначає неуважну сліпоту як «нездатність помічати несподівані, але відчутні подразники у візуальній сцені, коли увага зосереджена на чомусь іншому в сцені».
Іншим, але тісно пов’язаним явищем є змінна сліпота, коли ви не можете помітити зміни у своєму полі зору під час короткочасного порушення, наприклад, коли ви кліпаєте очима або коли ваше бачення затьмарюється на кілька секунд.
Один експеримент є класичним прикладом неуважної сліпоти. Учасники спостерігали, як дві групи людей передають м’яч, і отримали вказівку підрахувати кількість передач, зроблених однією з груп. Учасники були настільки зосереджені на передачах, що не помітили людину в костюмі горили, яка ходила серед гравців.
Спритність рук, виконана під час магічного трюку, є ще одним прикладом цього явища.
Чи може бути неуважна сліпота під час водіння?
Неуважна сліпота та сліпота змін особливо проблематичні під час водіння.
Хоча у повсякденному житті кожен може відчувати певну неуважність, певні фактори можуть посилити це, коли ми керуємо транспортним засобом.
Загальновідомо, що алкоголь може зробити нас менш уважними за кермом і призвести до серйозних наслідків. Але експерти з’ясували, що водіння під час використання телефону (розмова чи надсилання текстових повідомлень) може бути настільки ж небезпечним, оскільки це розділяє вашу увагу та збільшує неуважну сліпоту.
Згідно з даними Національного управління безпеки дорожнього руху, у 2020 році 8% ДТП зі смертельними наслідками, 14% ДТП із травмованими та 13% усіх ДТП, зареєстрованих поліцією, були пов’язані з відволіканням від керування.
Найкращий спосіб усунути неуважну сліпоту та змінити сліпоту під час водіння — уникати найпоширеніших причин, таких як алкогольне сп’яніння та використання телефону.
Коли справа доходить до використання телефону, не має значення, тримаєте ви телефон у руці чи ні. Просто здійснити телефонний дзвінок, замовити їжу по телефону, поглянути на телефон на секунду — усього цього слід суворо уникати за кермом.
Інші відволікаючі дії, яких слід уникати під час водіння, включають:
- їсти або пити
- нанесення макіяжу
- перегляд відео
- возитися з вашим GPS-пристроєм
- читання
Що викликає неуважну сліпоту?
Неуважна сліпота виникає через нездатність мозку обробляти кожну частину візуальної інформації, яка йому представлена.
Зір — це не просто те, що відбувається з вашими очима — ваш мозок має обробляти візуальні стимули. Але існує обмеження на те, скільки даних ваш мозок може обробляти в будь-який момент. Наш мозок постійно фільтрує неважливу або відволікаючу інформацію.
Різні фактори можуть впливати на те, які частини візуальної інформації потрапляють у нашу свідомість. Фактори можуть включати те, наскільки значущим ми сприймаємо предмет, поточний стан нашої концентрації уваги та те, як виглядає наше когнітивне навантаження в будь-який момент.
Деякі експерти вважають, що ми дійсно сприймаємо більшу частину навколишнього світу, але швидко забуваємо про це. Це може призвести до симптомів неуважної сліпоти, яку іноді називають неуважною амнезією.
Деякі люди можуть мати вищий ризик неуважної сліпоти, ніж інші. Наприклад,
Симптоми
Неуважна сліпота стосується відсутності зорових або просторових ознак. Кожен відчуває це по-різному, але симптоми можуть включати:
- не помічати людей, предмети або події, що відбуваються в полі вашого зору
-
негайно забувши те, що ти щойно бачив
- відчувати ці моменти неуважності більш інтенсивно, коли ви відчуваєте когнітивне перевантаження або кілька відволікаючих факторів одночасно
Як запобігти неуважній сліпоті?
Неможливо повністю запобігти неуважній сліпоті, але ви можете обмежити фактори, які можуть її погіршити.
Заходи здорового глузду також можуть допомогти. Вони можуть включати:
- зменшення інших відволікаючих факторів під час керування автомобілем, таких як перегляд мобільного телефону, вживання напоїв або зміна радіостанції
- стежити за достатнім сном
- зменшення прийому ліків або речовин, що знижують увагу
Варіанти лікування
Окрім запобігання погіршенню неуважної сліпоти та уникнення загальних факторів, які можуть підвищити ризик, наразі не існує лікування неуважної сліпоти.
Однак одне дослідження 2022 року показало, що регулярні медитації усвідомленості можуть зменшити сліпоту від неуважності.
У цьому дослідженні були розглянуті нейрохірурги, які брали участь у 8-тижневій програмі усвідомленості. Після завершення програми учасники відчували менше помилок, пов’язаних із сліпотою неуважності. Дослідники прийшли до висновку, що такий тип практики може бути позитивним способом вирішення проблеми неуважної сліпоти та підвищення уваги лікарів.
Неуважна сліпота – це коли ви свідомо не реєструєте візуальні подразники, які проходять через лінію вашого зору. Це відбувається тому, що мозок природним чином фільтрує інформацію, яка здається менш важливою.
Хоча неуважна сліпота є фактом життя, вона може погіршитися, якщо ваша увага вже перевантажена або ви відволікаєтеся. Неконтрольована неуважна сліпота може мати серйозні наслідки, наприклад, автомобільні аварії.
Якщо вам особливо важко зосередитися або якщо у вас частіше трапляються моменти неуважної сліпоти, ніж це зазвичай для вас, зверніться до медичного працівника.
Discussion about this post