Короткий посібник з розладів пам’яті

Розлад пам’яті – це будь-яка зміна в структурах вашого мозку, яка заважає вашій здатності створювати, зберігати або відтворювати спогади. Термін «розлад пам’яті» зазвичай не стосується повсякденної забудькуватості. Зазвичай це означає втрату пам’яті, яка заважає вам функціонувати безпечно та ефективно.

Розлади пам’яті часто класифікують за тривалістю їх тривалості. Втрата пам’яті може бути:

• тимчасові, такі як вид амнезії, який відчуває людина після легкої черепно-мозкової травми
• постійні, такі як втрата пам’яті після інсульту
• прогресивні, такі як поступова втрата пам’яті, пов’язана з деменцією

Розлади пам’яті також можна класифікувати за що ти не пам’ятаєш. Приклади:

• Людям з ретроградною амнезією важко згадати, що сталося безпосередньо перед подією, яка спричинила втрату пам’яті. Наприклад, люди, які потрапили в автомобільну аварію, іноді не можуть пригадати секунди перед і після удару.
• Людям з передретроградною амнезією важко запам’ятати нову інформацію після події, яка викликає розлад пам’яті.
• Люди з дисоціативною амнезією можуть бути не в змозі згадати частини власної історії або аспекти своєї особистості.

Симптоми розладів пам’яті відрізняються залежно від того, що викликає розлад. Люди з розладом пам’яті можуть мати такі проблеми:

• пригадування подій, фактів, слів або деталей
• запам’ятовування кроків процесу
• формування нових спогадів або вивчення нової інформації
• розпізнавання маршрутів, місць або людей
• висловлювати свої думки усним або письмовим способом
• питання, що повторюються
• поведінка, яка може спричинити проблеми у стосунках
• відчуття розгубленості або збудження

Не кожен із розладом пам’яті відчує всі ці симптоми.

Розлади пам’яті можуть виникати внаслідок багатьох різних причин. Деякі з них можна вилікувати та зменшити втрату пам’яті. Інші можуть назавжди пошкодити вашу здатність вивчати нове або повертати спогади, які ви створили раніше у своєму житті.

Зворотні причини

Ви можете повернути втрату пам’яті, якщо вона виникла внаслідок однієї з цих причин:

• Ліки: Прийом деяких ліків (самостійно або з іншими ліками) може вплинути на вашу пам’ять.
• Умови психічного здоров’я: Тривога, депресія та інші психічні розлади можуть ускладнити запам’ятовування речей.
• Алкоголь: Надмірне вживання алкоголю може призвести до «затьмарення» — неможливості запам’ятати блоки часу. У людей із розладом, пов’язаним із вживанням алкоголю, також можуть розвинутися порушення пам’яті.
• Черепно-мозкова травма: Струс мозку, крововилив у мозок, набряк, переломи черепа та інші травми можуть спричинити втрату пам’яті, яка може бути оборотною після загоєння травми.
• Порушення сну: Сон відіграє важливу роль у зберіганні та організації спогадів. Труднощі зі сном, включаючи апное під час сну, пов’язують із вищим ризиком розвитку деменції та хвороби Альцгеймера.
• Інфекції: Деякі віруси, такі як вірус простого герпесу (ВПГ) і вірус Західного Нілу, можуть викликати проблеми з пам’яттю. Бактеріальні інфекції, включаючи інфекції сечовивідних шляхів і пневмонію, також можуть спричинити делірій і втрату пам’яті.
• Низький рівень вітаміну B12: Низький рівень цієї поживної речовини може спричинити проблеми з пам’яттю та іншими навичками мислення.

Необоротні причини

Іноді втрата пам’яті може бути постійною або погіршуватися з часом, якщо її спричинили такі умови:

• Тяжка черепно-мозкова травма: Повторні струси та серйозні травми, які пошкоджують нерви, тканини та кровопостачання мозку, також можуть спричинити тривалу або постійну втрату пам’яті.
• Інсульт: Залежно від того, де в мозку стався інсульт, іноді це може призвести до погіршення пам’яті. Ризик розвитку деменції до у 50 разів вище для тих, хто переніс інсульт в минулому році.
• Деменція: Судинна деменція, деменція тілець Леві та лобно-скронева деменція викликають втрату пам’яті, яка з часом погіршується.
• Хвороба Альцгеймера: Хвороба Альцгеймера є найпоширенішою причиною деменції.

Медичні працівники використовують різноманітні інструменти, щоб допомогти їм діагностувати розлади пам’яті. Ваш лікар або медичний працівник може поставити запитання про ваші симптоми, щоб дізнатися, коли почалася втрата пам’яті та як це впливає на ваше життя. Вас можуть попросити пройти когнітивний тест, щоб точно визначити, які навички пам’яті зазнали впливу.

Можливо, вам знадобиться медичне обстеження або лабораторні тести, щоб показати, чи розлад пам’яті стоїть за станом здоров’я.

Також можливо, що вам знадобиться сканування мозку, наприклад магнітно-резонансна томографія (МРТ) або комп’ютерна томографія (КТ). Такі візуалізаційні дослідження можуть показати будь-які ділянки мозку, які могли бути пошкоджені.

Можливо, вам знадобиться відвідати фахівця, наприклад невролога, який спеціалізується на функціях мозку.

Лікування розладу пам’яті залежить від того, що його спричинило. У деяких випадках лікування основного стану здоров’я достатньо, щоб відновити вашу здатність запам’ятовувати.

Поки що немає методів лікування, які могли б повернути назад хворобу Альцгеймера або деменцію, але деякі методи лікування можуть допомогти з симптомами.

• Ліки: Інгібітори холінестерази можуть допомогти з функціями пам’яті. З часом ці препарати, ймовірно, перестануть діяти також і на розлади пам’яті, які прогресують.
• Трудотерапія: Ерготерапевт може допомогти вам створити розпорядок дня, щоб полегшити ваше повсякденне життя.
• Логопедична: Лікар-дефектолог може допомогти вам розвинути пам’ять, навчання та мовні навички.
• Ремінісцентна терапія: Терапевт ремінісценції може працювати з вами, щоб згадати події вашого життя за допомогою фотографій, музики, фільмів та інших допоміжних засобів.
• Валідаційна терапія: Спеціаліст із валідаційної терапії може запропонувати вам підтримку та підтвердження почуттів, які ви відчуваєте через розлад пам’яті.
• Терапія когнітивної стимуляції: Спеціаліст CST може допомогти розвинути ваші навички пам’яті за допомогою ігор на мислення, головоломок і завдань.

The Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) рекомендує такі стратегії для запобігання травм головного мозку:

• Пристібайтеся ременем безпеки під час подорожі в автомобілі.
• Використовуйте захисне спорядження, таке як шоломи, коли ви виконуєте діяльність, де існує ризик травми голови.
• Зведіть до мінімуму ризики спіткнутися або впасти у вашому оточенні.

Щоб знизити ризик деменції, CDC рекомендує вам:

• регулярно займатися спортом
• уникати куріння
• обмежити алкоголь
• підтримувати помірну вагу
• лікування високого кров’яного тиску та діабету
• виправити втрату слуху

Якщо розлад пам’яті спричинений станом, який можна вилікувати, або якщо він є результатом легкої травми голови, одужання може бути можливим.

Якщо центри пам’яті в мозку були пошкоджені сильніше, втрата пам’яті може бути постійною. І якщо розлад пам’яті є наслідком деменції, цілком ймовірно, що з часом втрата пам’яті стане більш серйозною.

Чи можна запобігти розладу пам’яті, граючи в розумові ігри?

Інтелектуальні ігри можуть покращити ваш настрій і стимулювати розум. Вони можуть допомогти розвинути навички мислення та уповільнити втрату пам’яті, якщо у вас уже є деменція. На даний момент немає достатньо доказів того, що ігри можуть запобігти розладу пам’яті.

Чи є деменція спадковою?

Гени, які підвищують ризик деменції, можуть бути присутніми в сім’ях. Незважаючи на це, лише один тип деменції передається безпосередньо: сімейна хвороба Альцгеймера, яка представляє приблизно 20% усіх випадків хвороби Альцгеймера.

Чи може прийом вітамінів допомогти запобігти розладу пам’яті?

А недавнє дослідження показали, що літні люди, які щодня приймали полівітаміни, покращили пам’ять через три роки. Вітаміни B-комплексу доведено, що вони затримують або запобігають погіршенню когнітивних функцій.

Розлад пам’яті може заважати вашій здатності створювати, зберігати та згадувати спогади. Це може статися в результаті прийому ліків, інфекції, стану здоров’я або травми головного мозку.

Легкі зміни пам’яті можуть бути частиною процесу старіння, але коли втрата пам’яті порушує ваше життя, можливо, настав час звернутися за допомогою.