Коли хтось каже слово інтим, це часто є кодовим словом секс. Але подібне мислення залишає поза увагою способи, якими ви можете бути інтимними зі своїм партнером, не «проходячи до кінця». На жаль, зменшення інтимності у стосунках особливо характерне для людей, які живуть з хронічними захворюваннями. І повірте мені, як «фізичну людину», яка сама себе назвала, яка живе з кількома хронічними захворюваннями, я знаю, наскільки це може бути неприємно.
У моїй роботі, яка вивчає секс і стосунки для людей, які живуть з хронічними захворюваннями, я виявив, що у відносинах через інтимність і секс може виникнути багато внутрішнього розчарування. Але насправді я міг би просто подивитися на власні стосунки для доказу.
Наприклад, коли я вперше зустрів свого чоловіка, ми часто були сексуальними, тобто інтимними. Ми були повністю закохані один в одного так, як могли бути лише студенти коледжу. Коли ми дорослішали, мої хронічні хвороби прогресували і зростали. Я виріс з астмою та системним ювенільним ідіопатичним артритом, але зрештою мені поставили діагноз: фіброміалгія, депресія, тривожність і посттравматичний стресовий розлад. Рівень фізичної активності, який у нас був колись, не був тим, чого ми могли досягти на такій же регулярній основі, навіть коли хотіли. Були випадки, коли я буквально не могла тримати чоловіка за руку через біль, тому що щось, що не повинно було боліти, на жаль, було.
Через це нам довелося вчитися спілкуватися заново. Це все ще те, над чим ми працюємо разом, день у день. Це непросто, але воно того варте. Ось кілька наших улюблених прийомів, щоб зберегти інтимність, коли секс недоступний:
1. Добрий жест дає значний шлях
Як людина з хронічними захворюваннями, я працюю вдома та для себе. Я також не завжди виходжу, щоб робити те, що я хотів би. Іноді я просто не можу вийти з дому. Одна з найприємніших речей, які час від часу робить мій чоловік, — це зупинятися й підбирати для мене один із моїх улюблених цукерок чи газованих напоїв, повертаючись додому. Це нагадування про те, що він думає про мене і знає, що трішки щось може змусити мене почуватися трохи краще.
2. Змусити їх сміятися
Знайти способи сміятися та знаходити гумор у житті є невід’ємною частиною боротьби з хворобою та болем, а також допомагає наблизити вас до партнера.
Один з моїх улюблених моментів, коли ми лягаємо в ліжку і не можемо спати, але ми обидва трохи п’яні, тому що дуже сміємося. Така близькість дуже корисна для людини, яка живе з хронічними захворюваннями. Мій чоловік — король каламбурів, і це теж допомагає.
3. Поговоріть
Спілкування не завжди легко, і це особливо вірно, коли йдеться про хворобу, біль або інвалідність. Тим не менш, чесне спілкування надзвичайно важливо для збереження близькості та переконання, що ви можете знайти спосіб зрозуміти біль один одного, рівень енергії, бажання тощо.
Нам із чоловіком справді довелося попрацювати над своїми навичками спілкування, щоб залишатися разом так довго. Це важливо для всіх, але особливо для тих із нас, хто має справу з хворобою чи болем.
4. Посміхніться один одному
Ні, серйозно. Посміхніться своєму партнерові. Дослідження показали, що коли ви посміхаєтеся, ваш пульс знижується, дихання сповільнюється, а тіло розслабляється. Ці речі разом можуть допомогти знизити загальний рівень стресу. Якщо ваш партнер страждає від хронічної хвороби, уявіть, що може зробити для нього швидка посмішка.
5. Емоційна близькість
Емоційна близькість, на мою думку, є вершиною близькості. Ми можемо бути фізично близькими з людьми, але не емоційно прив’язаними. Однак, коли задіяні емоційні зв’язки, це піднімає стосунки на більш високий рівень. Це може створити тісніші зв’язки та допомогти покращити комунікативні навички. Ігри на кшталт 21 Questions, Would You Rather? і Never Have I Ever — чудові способи дізнатися більше один про одного та налагодити контакт на більш глибокому емоційному рівні.
6. Netflix і притулки
«Netflix and chill» — це не зовсім те, що нам завжди потрібно. Тим не менш, притиснутися до ковдр, подушок і улюбленої закуски і разом дивитися фільм може бути неймовірно втішно, навіть коли ваш партнер бореться із спалахом.
7. Відправляйтеся в пригоди
Пригоди та подорожі – це чудовий спосіб наповнити інтимність, незалежно від того, з ким ви перебуваєте. Я люблю подорожувати і часто роблю це сам на роботі. І все-таки одна з моїх улюблених речей – це подорожі з чоловіком. Це дозволяє нам обом досліджувати нові місця, досліджувати себе та підтримувати один одного в цьому дослідженні.
8. Досліджуйте один одного
Фізична близькість – це не завжди тільки секс. Іноді деякі з найбільш інтимних моментів включають такі речі, як притискання, масаж, гра з волоссям, поцілунки тощо.
Наше суспільство вважає, що статевий контакт будь-який повинні закінчиться оргазмом. Однак це просто неправда. Сексуальний контакт може бути і є набагато більше. Дослідження ерогенних зон або місць, які можуть вас збудити разом, може бути дійсно веселим і насиченим!
Кірстен Шульц — письменниця з Вісконсіна, яка кидає виклик сексуальним і гендерним нормам. Завдяки своїй роботі як активістка з хронічних захворювань та інвалідності, вона має репутацію знищує бар’єри, свідомо створюючи конструктивні проблеми. Кірстен нещодавно заснувала Chronic Sex, яка відкрито обговорює, як хвороби та інвалідність впливають на наші стосунки з нами та іншими, у тому числі, як ви здогадалися, секс! Ви можете дізнатися більше про Кірстен і хронічний секс на hronisex.org.
Discussion about this post