Чи можлива ремісія депресії?

‘);

Двадцять чотири роки тому, будучи молодим дорослим, мене поставила на коліна важка депресія, яка роками не зрушила з місця і ледь не забрала моє життя.

Стати на ноги було зупиненим процесом проб і помилок: я пішов у відпустку з аспірантури з історії, пробував ліки, проходив психотерапію, проводив час у лікарні.

Довгий час нічого не виходило.

Саме тоді, коли я подумав, що застрягну в хронічній депресії назавжди, мені стало краще. Дуже повільно, але впевнено я покращувався. Згодом я став працездатним, а потім повністю відновив своє здоров’я і щастя.

Що змінилося?

Це був шлюб із моєю шкільною коханою? Створити сім’ю і виховувати доньку? Зміна кар’єри від історії до психології? Зміна обстановки з Флориди на Каліфорнію? Нова і більш енергійна програма вправ?

Я не міг бути впевненим у поясненні, і моя невпевненість спонукала мене хотіти краще зрозуміти зростання та спад депресії.

Відповідно з Всесвітня організація охорони здоров’я, великий депресивний розлад є найбільш важким захворюванням у світі. Три аспекти депресії допомагають пояснити, чому це так:

• Депресія – поширена проблема.
• Люди мають проблеми з функціонуванням під час епізодів депресії.
• Епізоди депресії часто повторюються протягом життя.

Довгострокові подальші дослідження людей, які лікуються від депресії, також малюють похмуру картину її довгострокового прогнозу. Це стан, який часто важко позбутися, і він може бути стійким до лікування.

Але в цьому мороці прихована більш оптимістична історія про депресію. Після одужання від депресії я повністю інвестував у вивчення розладів настрою, став автором і прихильником тих, хто бореться з депресією.

І я виявив, що є люди, які протидіють цим тенденціям — які, як і я, не тільки повністю одужують від депресії, але навіть процвітають після неї протягом довгих періодів часу.

До цього часу дослідження не зосереджувалися на цих особах, і тому ми маємо лише натяки на те, хто добре функціонує після депресії і чому.