Як безалкогольні напої шкодять вашим зубам
Як безалкогольні напої шкодять вашим зубам
Якщо ви готові
Але газовані напої також можуть погано впливати на вашу посмішку, що може призвести до
Відповідно з
Коли ви п’єте соди, цукор, який вона містить, взаємодіє з бактеріями у роті, утворюючи кислоту. Ця кислота вражає ваші зуби. Як звичайні, так і без цукру газовані напої також містять власні кислоти, які також вражають зуби. З кожним ковтком соди ви починаєте шкідливу реакцію, яка триває близько 20 хвилин. Якщо ви п’єте цілий день, ваші зуби піддаються постійному нападу.
Два основних впливу соди на зуби — ерозія та карієс
Є два основних стоматологічних ефекту питної соди: ерозія та карієс.
Ерозія
Ерозія починається, коли кислоти в безалкогольних напоях потрапляють на зубну емаль, яка є зовнішнім захисним шаром на ваших зубах. Їх дія полягає в зниженні твердості поверхні емалі.
Хоча спортивні напої та фруктові соки також можуть пошкодити емаль, на цьому вони зупиняються.
Порожнини
З іншого боку, безалкогольні напої також можуть впливати на наступний шар, дентин і навіть композитні пломби. Це пошкодження зубної емалі може призвести до карієсу. Карієс, або карієс, з часом розвивається у людей, які регулярно вживають безалкогольні напої. Додайте ще й погану гігієну ротової порожнини, і зуби можуть сильно пошкодитися.
Як запобігти пошкодженню
Очевидне рішення? Припиніть пити соду. Але багато хто з нас просто не можуть позбутися цієї звички. Однак є речі, які можна зробити, щоб зменшити ризик пошкодження зубів.
- Пити в міру. Не пийте більше одного безалкогольного напою щодня. Лише один завдасть достатньої шкоди.
- Пити швидко. Чим більше часу потрібно, щоб випити безалкогольний напій, тим більше часу він має нанести шкоду здоров’ю ваших зубів. Чим швидше ви п’єте, тим менше часу цукор і кислоти пошкоджують ваші зуби. (Тільки не використовуйте це як привід пити вдвічі більше безалкогольних напоїв!)
- Використовуйте соломинку. Це допоможе захистити зуби від шкідливих кислот і цукру.
- Після цього прополощіть рот водою. Промивання ротової порожнини водою після вживання газованої води допоможе змити залишки цукру та кислоти, а також запобігти їх нападу на ваші зуби.
-
Зачекайте, перш ніж чистити щіткою. Незважаючи на те, що ви думаєте, чистити зуби відразу після того, як ви випили соди, не є гарною ідеєю. Це тому, що тертя об уразливі і недавно уражені кислотою зуби може завдати більше шкоди, ніж користі. натомість
почекайте від 30 до 60 хвилин . - Уникайте безалкогольних напоїв перед сном. Мало того, що цукор, ймовірно, не спатиме, а й цукор і кислота будуть мати всю ніч, щоб атакувати ваші зуби.
- Регулярно чистіть зуби. Регулярні огляди та іспити виявлять проблеми до того, як вони загостриться.
Існують альтернативи соди
Нарешті, ви можете завдати менше шкоди своїм зубам, вибираючи безалкогольні напої з меншим вмістом кислоти. За даними Департаменту охорони здоров’я Міссісіпі, Pepsi і Coca-Cola є двома найбільш кислими безалкогольними напоями на ринку, не відстаючи від них Dr. Pepper і Gatorade.
Sprite, Diet Coke і Diet Dr. Pepper є одними з найменш кислих безалкогольних напоїв (але вони все ще досить кислі).
Безалкогольні напої не є здоровим вибором, але вони популярні. Якщо вам доводиться пити газовані напої, робіть це в помірних кількостях і при цьому бережіть здоров’я своїх зубів.
Discussion about this post