COVID-19 і вовчак: що ви повинні знати

Як COVID-19 впливає на хворих на вовчак?

За даними Американського фонду Lupus Foundation, наявність вовчака означає, що у вас підвищений ризик інфекцій, включаючи зараження новим коронавірусом, і серйозних ускладнень, якщо у вас розвинеться COVID-19.

Як і інші аутоімунні захворювання, вовчак включає імунну систему, яка помилково атакує здорові тканини. Вовчак також може пошкодити серце, нирки або нервову систему. Боротьба з вірусом може бути складною проблемою, особливо якщо ви приймаєте препарати, що пригнічують імунітет.

Зараження може спровокувати загострення захворювання. Крім того, ризик ускладнень підвищується, якщо у вас є супутні захворювання, такі як захворювання серця, нирок або діабет.

Чи буде дефіцит ліків від вовчака?

Гідроксихлорохін (Плаквеніл) і хлорохін (Арален) є протималярійними препаратами, які лікарі також призначають для лікування вовчака.

На початку 2020 року Управління з контролю за продуктами і медикаментами (FDA) схвалило, а потім пізніше скасованодозвіл на екстрене використання цих препаратів для лікування COVID-19 у певних людей.

З огляду на постійне занепокоєння з приводу COVID-19, підвищений попит може бути проблемою. Якщо заповнення рецепта є проблемою:

• Попросіть свого лікаря про 90-денний, а не 30-денний запас.
• Запитуйте поповнення задовго до того, як очікуєте, що він закінчиться. Через COVID-19 деякі страховики дозволяють дострокове поповнення.
• Якщо у вашій аптеці вичерпуються запаси, запитайте у фармацевта про інші варіанти.
• Телефонуйте в інші аптеки, щоб перевірити їх склад. Перш ніж робити замовлення, переконайтеся, що вони в мережі вашого тарифного плану, а якщо ні, то якими будуть ваші кишенькові витрати.
• Вивчіть варіанти замовлення поштою у вашій аптеці.
• Проконсультуйтеся зі своєю страховою компанією щодо інших варіантів замовлення поштою. Ознайомтеся з порадами FDA безпечно купувати ліки в Інтернеті.
• Обговоріть тимчасове зниження дози з лікарем, якщо ваш запас стає обмеженим.

Як я можу відрізнити вовчак та симптоми COVID-19?

І вовчак, і COVID-19 супроводжуються різними симптомами. Люди можуть переживати їх по-різному. Симптоми, які вони спільні, включають:

• втома
• біль у м’язах
• лихоманка
• загальна слабкість
• головний біль

Деякі інші поширені симптоми вовчака можуть включати:

• нездужання
• втрата апетиту
• втрата ваги
• болі в суглобах
• проблеми зі шкірою, включаючи «висипи метеликів» на обличчі
• зміна кольору рук (феномен Рейно)

Вовчак також може викликати:

• втрата волосся
• виразки в носі, роті або на статевих органах
• когнітивні порушення

Додаткові симптоми COVID-19 можуть включати:

• кашель
• задишка
• озноб, тремтіння
• сильний головний біль
• біль у горлі
• втрата смаку або нюху
• спантеличеність
• біль або тиск у грудях

Якщо у вас є симптоми COVID-19, негайно зверніться до лікаря, щоб запланувати візит до медичного закладу. Ваш лікар порадить вам пройти обстеження.

Симптоми COVID-19 зазвичай проявляються в такому порядку

Що мені робити, якщо тест на COVID-19 позитивний?

Якщо у вас позитивний результат тесту на COVID-19, продовжуйте приймати прописані вам ліки від вовчака. Порадьтеся зі своїм лікарем щодо подальших дій. Негайно повідомити про нові або погіршення симптомів.

Ізолюйте себе. Якщо ви живете з іншими, ізолюйтеся у своєму домі та носіть маску, коли ви не можете розлучитися. Кожен у вашому домі повинен часто мити руки.

Залишайтеся в ізоляції до:

• Принаймні 14 днів після появи симптомів.
• Ви пройшли 3 дні без температури, не приймаючи ліків, що знижують температуру.
• У вас більше немає респіраторних симптомів, таких як задишка або кашель.

З більшістю людей із позитивним тестом на інфекцію новим коронавірусом зв’яжеться працівник охорони здоров’я. Вони адаптують свої рекомендації щодо ізоляції відповідно до ваших конкретних обставин, стану здоров’я та умов проживання.

Зроблені два негативних тести з інтервалом щонайменше 24 години зазвичай означає, що безпечно закінчити ізоляцію.

У деяких спільнотах може бути важко пройти тестування або отримати швидкі результати. Якщо ви не впевнені, спершу проконсультуйтеся зі своїм лікарем, окружним працівником охорони здоров’я або обома, перш ніж виходити на публіку.

Які кроки мені слід зробити, щоб запобігти COVID-19?

Чим більше часу ви проводите у тісній взаємодії з іншими, тим більше ви ризикуєте заразитися новим коронавірусом і таким чином розвинути COVID-19.

Найважливішим інструментом для запобігання COVID-19 є обмеження часу особистого спілкування з іншими людьми.

Коли вам доведеться вийти, виконайте такі дії:

• Носіть маску і уникайте тих, хто цього не робить.
• Тримайте принаймні 6 футів від інших.
• Не торкайтеся очей, носа, рота чи обличчя.
• Носіть антисептик для рук і використовуйте його після дотику до поверхонь.
• Уникайте скупчення людей, особливо в приміщенні.
• Не тисніть руки.
• Якщо підтримка 6 футів неминуча, наприклад, під час візиту до лікаря, носіть маску та захист для очей або щиток для обличчя.

Уникайте контакту з хворою людиною. Якщо у вас вовчак, припустимо, що у вас підвищений ризик. Цілком розумно дати людям знати про це.

Як подолати стрес і психічне здоров’я під час пандемії COVID-19

Лікування хронічної хвороби може бути стресом у найкращі часи, не кажучи вже про пандемію.

Серед людей з вовчакам спостерігається високий рівень тривоги та депресії, особливо зараз. Невизначеність COVID-19 може наростати, що, можливо, збільшує шанси на спалах. Ось чому в цей час так важливо подбати про своє психічне здоров’я.

Потрібна підтримка? Перегляньте наш посібник із психічного здоров’я COVID-19.

Залишайся на зв’язку

COVID-19 сильно вплинув на соціальні зв’язки. Ізоляція та самотність можуть завдати шкоди вашому здоров’ю, і саме зараз вам потрібно берегти своє фізичне та психічне здоров’я.

Скористайтеся перевагами сучасних технологій. Телефонні дзвінки, відеочати та онлайн-зустрічі можуть допомогти вам залишатися на зв’язку з людьми, за якими ви сумуєте. Повідомте, що ви відкриті для віртуальних відвідувань.

Зараз може бути вдалий час подумати про приєднання до групи підтримки вовчака. Ці організації можуть допомогти:

• Асоціація вовчака Америки
• Альянс досліджень вовчака
• LupusConnect

Будьте в курсі

Коли ви вперше дізналися, що у вас вовчак, ви, ймовірно, провели багато досліджень і зрозуміли, як відрізнити надійне джерело від підозрілого. Використовуйте ту саму логіку для аналізу новин про COVID-19.

Шукайте достовірну інформацію, не зациклюючись на пандемії. Обмеження споживання новин може тримати вас в курсі, не підвищуючи рівень стресу.

Залишайтеся активними

Проводити багато часу вдома може ускладнити мотивацію, але важливо тренувати своє тіло та розум.

Щодня займайтеся фізичною активністю. Існує багато програм для вправ, які допоможуть. Гуляння на вулиці – це хороша вправа, яка також може допомогти вам змінити обстановку. Також легше підтримувати фізичну дистанцію, коли ви знаходитесь на вулиці.

Проявіть творчість

Попрацюйте і над творчими м’язами. Чи є хобі, яким ви нехтували? Чудовий літературний твір, яким ви хотіли зайнятися? Попрацюйте над головоломкою, пограйте в гру або запишіть свої думки в журнал, щоб підтримувати ці творчі сили.

Відпочити і зарядитися

Стрес може завдати вам шкоди, тому будьте активні. Створіть затишний куточок, який можна присвятити для спокійних роздумів. Навчіться медитувати або практикуйте глибоке дихання.

Існує багато програм для медитації, які можуть допомогти привести вас у правильний настрій. Такі види діяльності, як йога та тай-чи, також допомагають розслабитися.

Створіть розпорядок дня

Усуньте проблему мотивації за допомогою рутини. Якщо ви знаєте, що настав час вправ або медитації, ви, швидше за все, це зробите. Структурування вашого дня може допомогти вам не зосередитися на речах, які вас напружують.

Скористайтеся цими порадами, щоб розпочати рутину.

Їжте здорову їжу, що не викликає запалення

Часто, коли ми відчуваємо стрес, ми прагнемо комфортної їжі. Зазвичай вони містять велику кількість цукру та інших запальних інгредієнтів, які можуть викликати спалах.

Подумайте про застосування протизапальної дієти в цей час. Не знаєте з чого почати? Наш посібник із протизапальної дієти може допомогти.

Ключові речі на винос

Вовчак – це хронічне аутоімунне захворювання, яке може підвищити ризик зараження новим коронавірусом, що викликає COVID-19, або розвитку ускладнень від захворювання.

Є способи знизити ймовірність зараження. Ви також можете вжити заходів, щоб впоратися зі стресом і зберегти своє тіло і розум у рівновазі, поки витримуєте ці часи.

Якщо у вас є симптоми COVID-19, ізолюйтеся від інших і негайно зверніться до лікаря.