Пригадайте, коли ви востаннє бачили телевізійну рекламу ліків, що знижують рівень холестерину. Чи була особа, зображена в оголошенні, бебі-бумером (або старше)? Цілком імовірно, відповідь – так. Високий рівень холестерину, як правило, асоціюється з літніми людьми.
Однак це не означає, що у молодих людей показники ЛПВЩ, ЛПНЩ і загального холестерину не можуть виходити за межі здорового діапазону. З різних причин, включаючи генетичні фактори, дієту та масу тіла, люди від підліткового віку до 20 років можуть опинитися в такому положенні.
Виявлення у вас високого рівня холестерину в молодому віці може викликати занепокоєння. Але ви не позбавлені варіантів лікування та профілактики.
Читайте далі, щоб дізнатися, що вам потрібно знати про життя з гіперліпідемією (так званий високий рівень холестерину) у молодості.
Чи можливий високий рівень холестерину у молодих людей?
Загалом, у людей середнього або старшого віку високий рівень холестерину частіше, ніж у молодих людей. Тим не менш, високий рівень холестерину не є станом, який виникає лише у літніх людей.
Хоча це рідше, але цілком можливо, що у людей молодшого віку є гіперліпідемія (також звана гіперхолестеринемією). Навіть у маленьких дітей іноді може виникати така проблема.
Якщо у вас у молодості високий рівень холестерину, важливо бути проактивним у управлінні своїм станом. Високі ліпіди в крові в будь-якому віці підвищують ризик серцевих захворювань та інсульту.
І, згідно з дослідженням 2020 року, чим у молодшому віці у вас високий рівень холестерину, тим більшим є ризик розвитку серцево-судинних захворювань протягом усього життя.
Дослідники в цьому дослідженні виявили, що пошкодження артерій через підвищений рівень ЛПНЩ (поганого) холестерину, здається, є кумулятивним, що робить ще більш важливим продовжувати лікування на ранньому етапі життя.
Як часто зустрічається високий рівень холестерину у молодих людей?
Високий рівень холестерину у молодих людей зустрічається частіше, ніж можна було очікувати.
Дослідники в нещодавньому дослідженні встановили, що у 2021 році 26,3 мільйона молодих людей США (віком від 18 до 39 років) мали гранично високий або високий рівень (поганого) холестерину ЛПНЩ. Це 27% населення цього віку.
Гіперліпідемія, як правило, не має жодних симптомів, тому єдиний спосіб дізнатися, чи є вона у вас, — пройти обстеження. The
Людям з факторами ризику (наприклад, ожирінням або сімейною історією серцевих нападів) рекомендується частіше перевіряти рівень холестерину.
Здоровий рівень холестерину за віком і статтю
Ось короткий довідник щодо рівня холестерину за віком, відповідно до
| Здоровий | Прикордонний | Високий | |
|---|---|---|---|
| Люди до 20 років |
HDL: 45 мг/дл або вище LDL: менше 110 мг/дл Загальний холестерин: менше 170 мг/дл |
LDL: 110-129 мг/дл Загальний холестерин: 170–199 мг/дл |
LDL: 130 мг/дл або вище Загальний холестерин: 200 мг/дл або вище |
| Люди старше 20 років |
HDL: 40 мг/дл або вище для чоловіків; 50 мг/дл або вище для жінок LDL: менше 100 мг/дл Загальний холестерин: менше 200 мг/дл |
LDL: 130–159 мг/дл Загальний холестерин: 200–239 мг/дл |
LDL: 160-189 мг/дл Загальний холестерин: 200 мг/дл або вище |
Що викликає високий рівень холестерину у молодих людей?
Іноді мати високий рівень холестерину в молодості — це просто генетична удача. Сімейна гіперхолестеринемія (СГ) – це спадкове захворювання, яке змушує організм аномально переробляти холестерин ЛПНЩ.
За даними Американської кардіологічної асоціації,
Для деяких молодих людей інші фактори здоров’я та способу життя відіграють основну роль у спричиненні високого рівня холестерину, наприклад:
- ожиріння
- куріння
- певні ліки
- малорухливий спосіб життя
Дієта з високим вмістом насичених жирів, натрію та доданих цукрів (і низьким вмістом клітковини) може
Діабет також може вплинути на ваші цифри. Стан, відомий як
Як знизити рівень холестерину у молодих людей
Молоді люди мають різні варіанти лікування високого холестерину. Якщо ви отримали такий діагноз, обговоріть з лікарем найкращі способи його лікування.
Деякі стратегії, які лікар може порекомендувати, включають:
- підтримання помірної ваги
- дотримання дієти з низьким вмістом насичених і трансжирів, натрію та доданого цукру
- дотримання дієти з високим вмістом клітковини та антиоксидантів
- не палити
- зменшення споживання алкоголю
- прийом статинів або інших препаратів, що знижують рівень холестерину
- збільшення фізичної активності щонайменше до 30 хвилин на день
- додавання натуральних добавок до режиму лікування
Суть
Діагноз високий рівень холестерину у підлітків, 20-х або 30-ти років може викликати занепокоєння, але він піддається лікуванню. За допомогою правильного протоколу прийому ліків, зміни способу життя або обох, ви можете перевести свої цифри в більш здоровий діапазон.
Discussion about this post