Лікування обвислих грудей

Чи можете ви виправити обвислі груди?

Обвислі груди є частиною зміни зовнішнього вигляду грудей, яку відчувають більшість жінок, особливо з віком. Це, як правило, цілком природні косметичні зміни. Тим не менш, деякі жінки, можливо, не хочуть обвислих грудей.

Медичний термін для обвислих грудей – птоз грудей. Є багато інформації про те, що насправді сприяє (і ні) обвислим грудям. Деякі з них є правдою, а деякі – помилковими.

Незважаючи на це, є способи, за допомогою яких можна запобігти та покращити обвислі груди.

Які причини обвислих грудей?

Зазвичай через вік зв’язки в грудях (звані зв’язками Купера) з часом розтягуються. Зазвичай це відбувається через силу тяжіння, хоча можуть бути й інші причини.

Інформація про те, що викликає або не викликає обвислі груди, може бути суперечливою. На щастя, з часом факти відокремилися від помилкових уявлень.

Справжні причини обвислих грудей:

старіння
дефіцит колагену
дефіцит естрогену
сила тяжіння
високий індекс маси тіла
більший розмір грудей
менопауза
багатоплідної вагітності
швидка втрата ваги з подальшим збільшенням ваги (або навпаки)
куріння

Розвінчані причини обвислих грудей:

грудне вигодовування
не носити бюстгальтер
носити поганий бюстгальтер

Втрата еластичності шкіри внаслідок старіння є найпоширенішою причиною обвислих грудей. Іншим фактором є куріння, яке прискорює старіння і, таким чином, сприяє обвисанню грудей, іноді навіть у ранньому віці.

Багатоплідна вагітність є ще однією причиною, хоча грудне вигодовування – ні. Гормональні зміни звужують і розширюють молочні протоки з кожною вагітністю, що може призвести до обвисання тканин. Швидкі зміни ваги до та після вагітності можуть додати до цього.

Великий розмір грудей підвищує ймовірність обвисання лише тому, що більша маса грудей більш вразлива до сили тяжіння.

Однак вибір годувати дитину грудьми не впливає на твердість грудей. Вважається, що грудне вигодовування розтягує тканини грудей і призводить до обвисання. однак, навчання знайти це неправдою.

Як запобігти або лікувати обвислі груди?

Хочете зменшити ризик обвислих грудей або покращити їх пружність? Ось деякі речі, які ви можете зробити.

Контролюйте здорову вагу

Вам не обов’язково потрібно ні худнути, ні набирати вагу. Натомість підтримуйте вагу стабільною та на рівні, який є здоровим для вас. Це може запобігти обвисанню грудей і зробити груди більш пружними.

Знайдіть зручний бюстгальтер, який добре сидить

Особливо це стосується тренувань, таких як біг підтюпцем. Спортивний бюстгальтер із достатньою підтримкою (формовані чашки) може зменшити рух грудей. Одне дослідження показує, що рух грудей під час фізичних вправ призводить до розтягування та обвисання, хоча необхідні додаткові дослідження.

Те саме дослідження стверджує, що коли ви не тренуєтеся, вам не обов’язково потрібен бюстгальтер, щоб запобігти обвисанню грудей. Насправді, носіння неправильного розміру бюстгальтера може мати більше негативних наслідків, ніж відсутність його взагалі.

Не палити або кинути палити

Куріння прискорює процес старіння. Старіння призводить до того, що тканини, включаючи зв’язки грудей, втрачають пружність. Куріння спеціально прискорює старіння, руйнуючи еластин, білок, який допомагає шкірі залишатися еластичною.

Здайте аналіз на гормони

Зниження рівня гормону естрогену, яке зазвичай відбувається під час менопаузи, може бути пов’язане зі зменшенням колагену в тканинах. Пошук здорових способів підвищити рівень естрогену (наприклад, за допомогою фітоестрогенів або добавок) може покращити форму грудей.

Поговоріть зі своїм лікарем і пройдіть тест, перш ніж намагатися підвищити рівень естрогену.

Уважно ставтеся до вагітності

Якщо ваше бажання мати незмінний зовнішній вигляд грудей більше, ніж збільшення сім’ї, подумайте про те, щоб не завагітніти. Дослідження показують, що чим більше вагітностей у жінки, тим більша ймовірність того, що вона відчує обвислі груди.

Спробуйте тренування грудних м’язів

Хоча в самих грудях немає м’язів, ви можете працювати з м’язами під ними. Вони називаються великими грудними м’язами. Деякі тренування націлені на це, і вони можуть трохи природно підняти ваші груди.

Зробіть пластичну операцію

Багато різних хірургічних процедур можуть підняти груди. Вони можуть допомогти повернути грудям більш молодий і пружний вигляд. Це дорогий варіант, але він дає найефективніші результати.

Суть

Обвислі груди виникають з багатьох причин. Грудне вигодовування, носіння чи відсутність бюстгальтера не є факторами, про які вам варто турбуватися.

Основними факторами є нормальне старіння, вагітність, куріння та гормони. Є багато способів впоратися з цим у вашому власному житті, щоб покращити пружність грудей.