Ось що вам потрібно знати про аноргазмію у власників вульви

Почекай, що таке аноргазмія?

«Аноргазмія визначається як нездатність досягти оргазму, незважаючи на достатню сексуальну стимуляцію, і пов’язана з особистим дистресом», — каже доктор Хізер Джеффкоат, лікар фізичної терапії, який спеціалізується на сексуальній дисфункції, болю та нетриманні, і автор книги «Секс». Без болю: Посібник із самолікування для сексуального життя, якого ви заслуговуєте».

Ці останні чотири слова важливі: пов’язані з особистим стражданням.

Нездатність до оргазму кваліфікується як аноргазмія, лише якщо вона супроводжується відчуттями:

• розчарування
• невпевненість у собі
• сором
• неадекватність
• гнів

Чи існують різні види?

«Існує система діагностичної класифікації, заснована на тому, чи було це протягом усього життя чи придбано», — пояснює Джеффкоут. Існує також те, що називається ситуаційною аноргазмією.

Первинна аноргазмія

Також відома як довічна аноргазмія, первинна аноргазмія використовується для опису досвіду власника вульви, який ніколи не відчуває оргазму, навіть після «достатньої» стимуляції.

Первинна аноргазмія найчастіше зустрічається у людей, які:

• молодші
• мають менший сексуальний досвід
• виріс у сексуально репресивному середовищі

Вторинна аноргазмія

Вторинна аноргазмія виникає, коли власник вульви раніше досягав клімаксу, але з часом реакція на оргазм зникла.

Доктор Ученна Оссай, сертифікований ASSECT сексуальний педагог, терапевт тазового дна та засновник YouSeeLogic, додає, що іноді цей термін використовується для людей, яким неймовірно важко досягти оргазму.

Вторинна аноргазмія найчастіше зустрічається у людей, які:

• нещодавно народила або перейшла менопауза
• перенесли операції на статевих органах
• зазнали нападу пізніше в житті
• нещодавно почали приймати нові ліки
• відчули зміну ваги
• нещодавно були поранені

Ситуаційна аноргазмія

Ситуаційна аноргазмія виникає, коли ви не можете досягти оргазму під час певних сексуальних дій. Наприклад, P-in-V або оральний секс.

Але, правду кажучи, цей термін більше шкідливий, ніж корисний.

чому Тому що через цей «діагноз» здається, що неможливо досягти кульмінації під час певних видів діяльності – рідкість. Але це не так!

Навпаки, ДУЖЕ часто не досягають кульмінації під час сексуальних дій, які не забезпечують стимуляції, необхідної для досягнення оргазму.

Приклад: деякі дослідження показують, що менше 19 відсотків власників вульви можуть досягти кульмінації лише через проникнення.

Отже, чи варто діагностувати 81 відсоток власниць вульви, які не можуть ситуативно відчувати аноргазм? Ні!

Натомість ми повинні припинити увічнювати ідею, що всім власникам вульви потрібно те саме.

Це поширене?

Принаймні це свідчить дослідження 2011 року Від 5 до 10 відсотків власників вульви в якийсь момент відчувають аноргазмію.

Це дослідження, зокрема, показує, що ця цифра може бути вищою в певних групах населення.

Наприклад, дослідники виявили, що 26,3 відсотка з 1200 власників вульви, опитаних у Хесараку, Карадж, відчували аноргазмію.

Що це викликає?

Фактори навколишнього середовища, емоційні, психічні, духовні та фізіологічні фактори працюють разом, щоб опосередкувати сексуальну реакцію власника вульви.

Іншими словами, існує так багато причин, чому чийсь оргазм може бути MIA. До них належать:

сором

«Сором – це а величезний фактором сексуальної дисфункції — включно з аноргазмією», — каже Нефертарі Слоун, радикальна сексуальна просвітителька та ЛГБТК+ активістка.

«Якщо ви не пишаєтеся своєю сексуальністю і були зумовлені страхом сексу та відчували плутанину щодо того, ким ви є, ваше тіло буде слухати», — каже Слоан.

Травма

«Для людини, яка відчула оргазм під час сексуальної травми, оргазм може стати тригером травми», — пояснює Оссай. «Тож якщо хтось починає відчувати наближення оргазму, тіло може почати відключатися».

Але це не просто статевий травма.

Слоун додає: «Технології та перевага білої раси завдали багатьом із нас низку травм, які зараз безпосередньо впливають на те, як ми ставимося до самих себе».

Надмірна або недостатня активність тазового дна

«Погане усвідомлення м’язів тазового дна, надмірна або недостатня активність м’язів тазового дна можуть спричинити аноргазмію», — каже Джеффкоат.

диспареунія

Диспареунія = біль під час сексу.

Існує кілька причин болючого сексу, зокрема:

• ендометріоз
• вагінальні рубці
• вагініт
• вагінізм
• запальні захворювання органів малого тазу
• міома матки

Як каже Джефкоут, «людям буде важко досягти оргазму, якщо вони відчувають біль». Має сенс, правда?

Певні хронічні захворювання

Є багато багато багато захворювання, які можуть викликати аноргазмію. Оссай каже, що це найпоширеніші з них:

• діабет
• гіпертонія
• Хвороба Крона
• менінгіт
• захворювання судин
• хронічний біль
• аутоімунні захворювання

• СРК і хронічні запори

Певні ліки

«Антидепресанти та ліки від тривоги добре відомі як шкідливі для реакції оргазму», — каже Оссай.

Те саме стосується нейролептиків, препаратів для контролю крові та гормональних добавок.

У вас аноргазмія? Ось що робити далі

Читайте далі, щоб отримати покроковий план дій.

Крок 1. Зверніться до лікаря або акушера-гінеколога

Якщо основне захворювання заважає вашому O, усунення основного захворювання може допомогти вам досягти кульмінації.

Крок 2: Зверніться до терапевта тазового дна

«Терапевт тазового дна може оцінити функцію м’язів і визначити, чи оргазм гальмується через дисфункцію тазового дна або біль у тазовому дні», — каже Джеффкоат. «Якщо це так, вони можуть допомогти вам лікувати обох».

Крок 3: Зверніться до сексолога

В ідеалі – сексотерапевт, який інформований про травми.

Вони зможуть допомогти вам знайти та усунути причину ваших сексуальних пристрастей.

Зазвичай аноргазмія призводить до образи, почуття самосвідомості та неповноцінності стосунків. У цих випадках може допомогти секс-терапевт пари.

Чи можете ви позбутися цього?

«Так», — каже Оссай. «Це точно піддається лікуванню».

Однак «людям із первинною аноргазмією може бути важче», — пояснює Оссай. «Це високий пагорб, на який потрібно піднятися. На нього, безумовно, можна піднятися, але це може зайняти час».

Вона каже, що для людей із вторинною аноргазмією «частиною лікування є навчання керувати своїми очікуваннями щодо оргазму».

Скажімо, наприклад, у вас був дивовижний оргазм, коли вам було 20 з цим єдиним партнером — можливо, ви не зможете знову відчути той самий оргазм, тому переосмислення бажаного кінцевого результату може бути корисним.

Добре, як виглядає лікування?

Швидше за все, існує якась фізична, емоційна чи психічна причина, яку потрібно вирішити. Отже, кабінет практикуючого лікаря – це дійсно ваша перша зупинка.

Ймовірно, вони призначать певну комбінацію змін способу життя, посередництва (або зміни ліків) і терапії або терапії тазового дна, а також деякі або всі перераховані нижче.

Дізнайтеся про свою анатомію

Jeffcoat рекомендує всім власникам вульви, незалежно від того, страждають вони аноргазмом чи ні, ознайомитися зі своєю анатомією за допомогою:

• Дивлячись на свої шматочки в дзеркалі.
• Дізнайтеся про їхню анатомію через OMGYES.
• Читаючи книгу Емілі Нагоскі «Будьте такими, як ви є: дивовижна нова наука, яка змінить ваше сексуальне життя», яка ви можете купити онлайн.

Мастурбувати, мастурбувати, мастурбувати

Мастурбація може допомогти вам дізнатися, які види дотиків приносять вам задоволення, незалежно від того, чи ваші сольні секс-сеанси призводять до оргазму, каже Джефкоут.

Купити вібратор з гуркотом

Джеффкоут рекомендує людям з аноргазмією вибирати вібратор із гуркотом, оскільки він стимулюватиме всю структуру клітора — навіть ті частини, які ви не бачите. Правильно, клітор більше, ніж здається на перший погляд!

До популярних вібраторів, які можна придбати онлайн, належать:

• Пункт Ле Ванд
• WeVibe Touch
• Ле Ванд Ванд

Надавайте пріоритет непроникаючій грі

«Одна з найбільших брехень, яких нас навчають, полягає в тому, що секс означає пеніс усередині піхви», — каже Слоан. «Але насправді є так багато інших способів отримати задоволення».

Їхня рекомендація? «Намагайтеся дивитися на кожен дюйм вашої шкіри як на полотно, яке потрібно досліджувати, а на кожне відчуття — як на відчуття, гідне оцінки».

Це означає розглядати всі статеві акти, включно з наступними, як секс:

• масаж спини
• облизування пахв
• анальний аплікатуру
• ного поклоніння
• стимуляція сосків

Проведіть ~особисту інвентаризацію~

Людям із вторинною аноргазмією Оссай рекомендує поставити собі такі запитання:

• Що відбувається з моїм сольним сексуальним життям?
• Чи працюють мої звичайні методи боротьби зі стресом?
• Що я відчуваю до людей, з якими зараз займаюся сексом?
• Що сталося між тим, коли я міг досягти оргазму, і зараз?
• Чому я займаюся статевим життям?

Перестаньте зосереджуватися на оргазмі

«Людям з аноргазмією найкраща порада — взагалі перестати зосереджуватися на оргазмі», — говорить Оссай. Натомість, каже вона, суть має бути в задоволенні. Тиск, зрештою, блокує оргазм.

Розширте своє розуміння сексу

«Наші визначення сексу настільки неоднозначні, що люди займаються сексом і думають, що все не закінчиться, якщо ви не прийдете», — каже Слоан.

Але є так багато причин, чому секс може закінчитися, наприклад:

• фізичне виснаження
• відчуття звільнення
• ваші діти, батьки чи інші сусіди прийшли додому
• ти втратив інтерес
• часові обмеження

Також: оргазм не обов’язково означає, що секс закінчено.

Увімкніть інші органи чуття

«Застрягти у вашій голові та напружитися через відсутність оргазму — це квиток в один кінець до відсутності оргазму», — каже Слоан. Тому вони рекомендують надіятися на всі органи чуття, надягаючи його.

«Складіть гарний список відтворення, щоб створити власний настрій, спробуйте різні смаки, запаліть свічку та дозвольте собі відчути», — пропонують вони.

Що робити, якщо мій партнер аноргазмічний?

Вас, напевно, привчали до думки, що оргазм = мета, кінець і суть сексу. Тож інтимні стосунки з кимось вимагатимуть певного переосмислення з вашого боку.

Довіряйте їм

Якщо ваш партнер каже, що він може і отримує задоволення від спускання, навіть якщо він не приходить, повірте йому!

Цілком можливо відчути карколомне, карколомне задоволення без кульмінації.

Відмовтеся від думки, що ви збираєтеся викликати у них оргазм

Це обрамлення зберігає «оргазм», а не «задоволення», як мету сексу, а також:

• посилення непотрібного тиску на вашого партнера для досягнення оргазму
• отримувати задоволення тиа не вони

Не відмовляйтеся від їхнього задоволення

Ваш партнер може не відчувати оргазму, але це не означає, що він не заслуговує задоволення. Вони роблять!

Під час інтерв’ю для статті Refinery29 Стефані*, 23-річна письменниця з Нью-Йорка, поділилася, що коли люди дізнаються, що в неї аноргазмія, «вони просто відмовляться від раннього перебирання пальців або їжі [her] поза».

«Я відчуваю, що вони думають: «Я втомився; вона не прийде; в чому справа?” вона каже.

*Ім’я змінено на прохання респондента.

Суть

Оргазми не є сенсом сексу, але вони можуть приносити задоволення.

Отже, якщо у вас його не було або зараз немає, розрадіться тим, що аноргазмію можна вилікувати за умови належного догляду.

Габріель Кассель – нью-йоркська письменниця про секс і здоров’я та тренер CrossFit 1 рівня. Вона стала ранковою людиною, випробувала понад 200 вібраторів, з’їла, напилася та почистила вугіллям — все в ім’я журналістики. У вільний час її можна знайти за читанням книг для самодопомоги та любовних романів, жиму лежачи або танців на пілоні. Слідуйте за нею Instagram.